Комплекс гимнастики-пробудки для детей 5-7 лет. Автор: воспитатель Русакова А.Н.
учебно-методический материал по физкультуре (старшая группа) на тему
Ваши воспитанники будут всегда бодрыми после дневного сна, если Вы им предложите просыпаться с гимнастикой-пробудкой!!!
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
gimnastika_-_probudka.doc | 26 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс гимнастики-пробудки для детей 5-7 лет
Упражнения в кровати:
- Потянулись во все стороны - руки за голову и вверх, ноги максимально вытянуть к противоположной спинке кровати, живот втянуть и хорошо зевнуть.
- Проверим, как работают пальчики: энергично сжимаем и разжимаем кулачки.
- Проверим пальчики на ногах. Сжимаем, разжимаем. Вращаем стопой вправо, влево, на себя, от себя.
- А сейчас – коленки. Подняли ноги, согнули в коленках, разогнули – пятки смотрят в потолок. Как будто шагаем. Расслабились, бросив ноги на кровать.
- Быстро – быстро поморгали глазами; надули щёчки и медленно сдули. Легонько потёрли и «слепили» уши.
Стоя возле кровати:
- Потянулись вверх, к солнышку: встали на носочки, руки вверх - вдох, опустили руки, расслабились - выдох. Повторили несколько раз.
- Опустили голову на грудь и неспешно перекатываем ее с правого плеча на левое. Повторили 7-8 раз.
- Голова прямо - вдох, поворачиваем голову влево – выдох. Вернуться в исходное положение. Вдох – и на выдохе голова поворачивается вправо. Повторить 7-8 раз.
- Поднимаем плечи к ушам. 4 раза одновременно, потом 4 раза по очереди то правое плечо, то левое.
- Руки на плечи: локти описывают круг. Повторить 7-8 раз. То же в другую сторону.
- Руки на поясе: наклоны вправо и влево. Ты маятник, который просыпается,- амплитуда наклонов увеличивается постепенно.
- Несколько наклонов вперёд. Медленно, не спеша. Чувствуешь, как просыпается и растягивается позвоночник?
- Приседания. Повторить 7-8 раз. Можно ещё 7-8 раз.
- Выполнить весёлого зайца или здорового кенгуру.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект НОД в старшей группе «Составление рассказов на темы стихотворений Агнии Барто». Автор:воспитатель Русакова А.Н.
Интеграция образовательных областей: Коммуникация, физическая культура, безопасность.Задачи:Связная речь: Учить детей рассказывать связно, не отступая от заданной темы;Грамматика и словарь: закреплять...
Конспект НОД в старшей группе «Составление рассказов на темы стихотворений Агнии Барто». Автор:воспитатель Русакова А.Н.
Интеграция образовательных областей: Коммуникация, физическая культура, безопасность.Задачи:Связная речь: Учить детей рассказывать связно, не отступая от заданной темы;Грамматика и словарь: закреплять...
Конспект занятия по формированию основ безопасности собственной жизнедеятельности у детей старшего дошкольного возраста. Автор:воспитатель Русакова А.Н.
Цель: формирование у детей дошкольного возраста основ безопасности собственной жизнедеятельности через решение следующих задач:формирование представлений об опасных для ребенка ситуациях и спосо...
Конспект игрового занятия по познавательному и речевому развитию. Автор:воспитатель Русакова А.Н.
Задачи:Образовательные: - обогатить знания детей о сказках;- учить узнавать сказку по заданию;- закрепить знания о строении сказок, их характерных особенностях;- совершенствовать умение пол...
Физкультурно-оздоровительный проект «Здоровый маршрут для малышей».Автор: воспитатель Русакова А.Н.
Для растущего организма физкультурные упражнения и подвижные игры приобретают особую ценность, если они проводятся на свежем воздухе, поскольку усиливают обмен веществ и поступление в организм б...
Рабочая программа дополнительного образования по развитию речи «Читай-ка». Автор:воспитатель Русакова А.Н.
Важное место в работе с детьми принадлежит развитию речи, поэтому на первый план выходят задачи: - научить детей осмысленно говорить, дать первоначальное п...
Методическая разработка «Влияние сказок на познавательно-речевое развитие детей дошкольного возраста». Автор: воспитатель Русакова А.Н.
Дети дошкольного возраста - слушатели, а не читатели,сказки доносит до них педагог, поэтому владение им навыками выразительного чтения приобретает особое значение.Из сказки ребенок узнает много новых ...