Распределение комплексов ОРУ по месяцам во второй младшей группе.
методическая разработка по физкультуре на тему

Распределение ОРУ по месяцам во второй младшей группе.

Утренняя гимнастика 5-6 минут

Длительность бега 50 секунд

Упражнение повторяется 5-6 раз.

Составитель:                                                 Липина Е.Н.

                                                                     воспитатель по физической культуре

                                                                                 МАДОУ «ЦРР – д/с №89»

Источники:

1. Программа «Старт» Л.В.Яковлева, Р.А. Юдина, Москва «Владос» 2004 г.
2. «Обще-развивающие упражнения в детском саду»

П.П. Буцинская, М. «Просвещение» 1990г.

3. Комплексы для профилактики нарушений осанки Республиканского врачебного диспансера

    Комплекс № 1 ОРУ без предметов во 2 мл. гр.

1. «Где же наши ручки»

и.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной.

Воспитатель: - Где же ваши ручки?

Дети:- Вот наши ручки! Показывают руки, вынося их вперёд (5раз).

2.  «Бабочки летают»

и.п.: лежа на животе, ноги вместе, руки прижаты к бокам;

1- приподнять плечевой пояс и руки развести в стороны, «полетать»;

2- в и.п. (5 раз).

3.  «Жучки»

и.п.: лёжа на спине, барахтаем ногами и руками.

«Жук упал и встать не может, ждёт, ну кто ж ему поможет!»

     4.  «Где же наши ноги»

и.п.: о.с., руки за спиной;

Воспитатель: - Спрятали ножки. Где же ваши ноги? Присесть, обхватив, каждой рукой колено

Дети:- Вот наши ноги! Показывают руки, вынося их вперёд (5раз).

5. «Пружинка»

и.п.: то же, руки на пояс. Непрерывные приседания на слегка согнутых ногах. (6-8 раз)

    6. Прыжки на двух ногах (20-30 прыжков)

                   - Мой весёлый, звонкий мяч

                    Ты куда помчался вскачь?

                     Красный, синий, голубой,

                     Не угнаться за тобой.  

    Комплекс № 2 ОРУ с большими мячами во 2 мл. гр.

1. «Мячик выше»

и.п.: ноги на ширине плеч, мяч в опущенных руках.

1- мяч прямыми руками поднять вверх,

2- в и.п. (5 раз).

2.  «Покажи мячик»

и.п.: ноги на ширине плеч, мяч в опущенных руках.

1- наклониться вперёд и вытянув руки вперёд, сказать: «Вот он» (колени не сгибаем),

2- в и.п. «Не дам!»(5-6 раз).

3. «Покати мяч от пятки до пятки»

и.п.: стоя на коленях, мяч в руках.

1- катим мяч по полу возле себя влево до левой пятки,

2- обратно до правой пятки. (По 3 раза в каждую сторону).

     4.  «Выше мячик!»

и.п.: лежа на животе, мяч в вытянутых руках, ноги вместе;

1- приподнять плечевой пояс и руки;

2- в и.п. (5 раз).

     5. «Коленом до мяча» и.п.: пятки вместе, носки врозь, мяч впереди в вытянутых руках. 1- поднять правое колено, дотронуться им до мяча, 2- в и.п., 3- поднять левое колено, дотронуться им до мяча, 4-- в и.п.  (по 3 раза в каждую сторону).

     6. Прыжки с мячом в руках на месте на двух ногах (20-30 прыжков)

                   - 1,2,3,4,5, Мой весёлый, звонкий мяч

                    Ты куда помчался вскачь?

                     Красный, синий, голубой,

                     Не угнаться за тобой.  

    Комплекс № 3 ОРУ с обручами во 2 мл. гр.

1. «Выше тучки»

и.п.: ноги на ширине плеч, обруч на плечах.

1- обруч поднять вверх,

2- в и.п. (5 раз).

2.  «Кукушка»

и.п.: ноги на ширине плеч, обруч стоит на полу, хват сверху.

1- присесть (сказать:»ку-ку») подбородком – на руки,

2- в и.п. (5-6 раз).

3. «Ножки в норку»

и.п.: сидя, ноги согнуть в коленях, и поставить в обруч (в норку), руки в упоре сзади.

1- ноги прямые врозь,

2- в и.п.

     4.  «Залезаем в норку»

и.п.: о.с., обруч внизу, хват с боков;

1- 2- влезаем в обруч правой, затем левой ногой;

3- поднять обруч вверх,

4- в и.п. (5 раз).

4. «Походим по дорожке

Ходьба приставным шагом по обручу, наступая серединой стопы.

     6. Прыжки стоя в обруче на двух ногах (20-30 прыжков)

                   - 1,2,3,4,5. Будем мы с тобой скакать!

                     Вышли зайцы погулять,

                     К нам сорока прилетела

                     Тоже прыгать захотела!

7. «Походи по обручу»  влево – вправо приставным шагом, наступая серединой стопы «Попугаи»:

- Говорит попугай – попугаю: «Я тебя, Попугай, попугаю!»

И ответил ему попугай: «попугай ты меня, Попугай!»

    Комплекс № 4 ОРУ с гимнастическими палками во 2 мл. гр.

1. «Штангисты»

и.п.: ноги на ширине плеч, палка за лопатками.

1- палку поднять вверх,

2- в и.п. (5 раз).

2.  «Вертушка»

и.п.: то же.

1- поворот вправо,

2- поворот влево. (5-6 раз).

3. «Кто дальше дотянется палочкой»

и.п.: сидя, ноги - врозь, руки с палочкой у груди.

1- наклон вперёд, достать палочкой пальцы ног,

2- в и.п. (5-6 раз).

4. «Маленькие комочки»

И.п.: лёжа на спине, палочка в вытянутых руках;

1 – сгруппироваться, палочкой достать до ног, голову – в   коленки;

2 – в и.п. (5-6 раз).

     5. «Рыбка»

и.п.: лёжа на животе, палочка в вытянутых руках;

1- поднять плечевой пояс, ноги и палочку вверх;

2- в и.п. (5 раз).

     6. Прыжки с гимнастической палочкой, поставленной одним концом на пол, ноги вместе, ноги врозь (20-30 подскоков)

                   - 1,2,3,4,5. Будем мы с тобой скакать!

                     Вышли зайцы погулять,

                     К нам сорока прилетела

                     Тоже прыгать захотела!

     7. «Походим по дорожке»

Ходьба приставным шагом по палочке влево – вправо приставным шагом, наступая серединой стопы «Попугаи»:

- Говорит попугай – попугаю: «Я тебя, Попугай, попугаю!»

И ответил ему попугай: «попугай ты меня, Попугай!»

    Комплекс № 5 ОРУ со средними мячами во 2 мл. гр.

1. «Мячик выше»

и.п.: ноги на ширине плеч, мяч в опущенных руках.

1- мяч прямыми руками поднять вверх,

2- в и.п. (5 раз).

2.  «Покажи мячик»

и.п.: ноги на ширине плеч, мяч в опущенных руках.

1- наклониться вперёд и вытянув руки вперёд, сказать: «Вот   он» (колени не сгибаем),

2- в и.п. «Не дам!»(5-6 раз).

3. «Покати мяч от пятки до пятки»

и.п.: стоя на коленях, мяч в руках.

1- катим мяч по полу возле себя влево до левой пятки,

2- обратно до правой пятки. (По 3 раза в каждую сторону).

     4. «Рыбка»

и.п.: лежа на животе, мяч в вытянутых руках, ноги вместе;

1- приподнять плечевой пояс и руки;

2- в и.п. (5 раз).

     5. «Маленькие комочки»

И.п.: лёжа на спине, палочка в вытянутых руках;

1 – сгруппироваться, палочкой достать до ног, голову – в

коленки;    

2 – в и.п. (5-6 раз).

     6. Прыжки с мячом в руках на месте на двух ногах (20-30    прыжков)

                   - 1,2,3,4,5. Мой весёлый, звонкий мяч

                    Ты куда помчался вскачь?

                     Красный, синий, голубой,

                     Не угнаться за тобой.  

    Комплекс № 6 ОРУ без предметов с группировкой во 2 мл. гр.

    1.«Где же наши ручки»

и.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной.

Воспитатель: - Где же ваши ручки?

Дети:- Вот наши ручки! Показывают руки, вынося их вперёд (5раз).

    2. «Птички водичку пьют»

и.п.: стоя, ноги слегка расставлены. Руки опущены вниз (пальцы – растопырены).

1- наклон вперёд, прогнувшись в пояснице (в спинке «ямка») шею вытянуть вперёд, руки развести в стороны, и назад;

2- в и.п. (5 раз).

3. «Большие – маленькими стали»

и.п.: то же.

1- присесть-сгруппироваться (обхватив каждую ногу за голень, голову спрятать в колени).

2- в и.п.  (5раз).

    4.  «Ёжики спрятались»

и.п.: лёжа на спине, руки - в стороны.

1- сгруппироваться,

2- в и.п.  (5раз). Покататься на спинке ( и с боку на бок в группировке)

5.«Петушки поднимают ножки»

и.п.: стоя, ноги слегка расставлены. Руки – в стороны.

1-  высоко поднять правое колено, носочек тянем вниз,

2- в и.п.

3- т же с левой ногой,

4- в и.п. (по 3 раза каждой ногой)   

6. Прыжки на двух ногах (20-30 прыжков)

                   - 1,2,3,4,5. Будем мы с тобой скакать!

                     Вышли зайцы погулять,

                     К нам сорока прилетела

                     Тоже прыгать захотела!

Комплекс № 7 ОРУ с обручами во 2 мл. гр.

1. «Петушок смотрит на солнышко»

и.п.: ноги на ширине плеч, обруч в руках опущен.

1- обруч поднять вверх,

2- в и.п. (5 раз).

2.  «Петушок в окошко смотрит на соседа»

и.п.: ноги на ширине плеч, руки с обручем прижаты к груди, хват сбоку.

1- поворот вправо (улыбнуться),

2- поворот влево (улыбнуться) (5-6 раз).

3. «Ножки в домик»

и.п.: сидя, ноги прямые врозь, обруч лежит между ног,  руки в упоре сзади.

1- ноги согнуть в коленях, и поставить в обруч (в норку),

2- в и.п. (5-6 раз).

4. «Петушок полетел»

и.п.: лёжа на животе, руки прижаты к бокам, в обруч положить голову на щёку.

1- развести руки в стороны, сделать летательные движения,

2- в и.п. голову положить на другую щёку. (5-6 раз).

     5.  «Перелезаем через забор»

и.п.: о.с., обруч внизу, приподнят над полом, хват с боков;

1- поднимая колени, влезаем в обруч правой, затем левой ногой;

2- в и.п. перешагиваем назад (5 раз).

     6. Прыжки стоя в обруче на двух ногах (20-30 прыжков)

                   - Мой весёлый, звонкий мяч

                    Ты куда помчался вскачь?

                     Красный, синий, голубой,

                     Не угнаться за тобой.  

        7. «Походим по дорожке»

Ходьба приставным шагом по обручу, наступая серединой стопы в одну и другую сторону.

    Комплекс № 8 ОРУ с платочками во 2 мл. гр.

1. «Платочек вверх»

и.п.: ноги слегка расставлены, платочек держим за уголки, руки с платочком прижаты к груди.

1- Поднять руки с платочком вверх,,  

2- в и.п. (5 раз).

2.  «Поиграем платочком»

и.п: ноги слегка расставлены, руки с платочком за спиной;             1- показали платочек;

2- спрятали за спину (5-6 раз)

3.  «Подтяни ножки с платочком»

и.п.: сидя, руки в упоре сзади, платочек в пальцах ног.

1- согнуть ноги в коленях и подтянуть к себе платочек,

2- в и.п. (5-6 раз)

     4.  «Брёвнышки»

 и.п.: лежа на животе, платочек в вытянутых руках, ноги вместе,        

 1- покатиться вправо;

 2- покатиться влево; (3 раза в каждую сторону).

     5. Прыжки вокруг платочка на двух ногах (10  прыжков в одну, 10 - в другую сторону)

                   - 1,2.3.4.5 Вышли зайцы погулять,

                      Свежей травки пощипать,  

                      Вот какие зайцы, зайцы попрыгайцы.

6.  «Подуй на платочек» Держим за два конца и длительно дуем.

7. «Подними платочек с полу пальцами ног» по 2 раза  каждой ногой.

Комплекс № 9 ОРУ с комочками во 2 мл. гр.

1. «Комочек гуляет»

и.п.: Правая нога вперёд, левая - назад, комочек в левой руке у плеча.

1- вытянуть руку вперёд,  

2- в и.п. (5 раз).

2.  «Спрячем комочек»

и.п.: сидя на пятках, руки на поясе, комочек в правой руке.

1- повернуться назад вправо и положить комочек возле пальцев ног,

2- в и.п. (5-6 раз)

3- повернуться назад влево и забрать комочек левой рукой.

3. «Спрячь комочек за ножки»

и.п.: сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади, комочек между ног.

1- согнуть ноги в коленях и подтянуть к себе,

2- в и.п. (5-6 раз)

     4.  «Птички летят на юг»

и.п.: лежа на животе, комочек – перед собой, ноги вместе, руки прижаты к бокам;

1- приподнять плечевой пояс и руки развести в стороны, «полетать»;

2- в и.п. (5 раз).

     5. Прыжки вокруг комочка на двух ногах (20-30 прыжков)

                   - 1,2.3.4.5 Вышли зайцы погулять,

                      Свежей травки пощипать,  

                      Вот какие зайцы, зайцы попрыгайцы.

6. Сожми комочек пальцами ног (ступнёй) по 5 раз каждой ногой.

    Комплекс № 10 ОРУ с большими мячами во 2 мл. гр.

1. «Мячик дам – не дам»

и.п.: о.с., мяч в руках у груди.

1- мяч вытягиваем вперёд, «на!»

2- за голову «не дам!» (5 раз).

2. «Кто дальше мячом»

и.п.: сидя, прямые  ноги врозь, носочки острые «карандашики заточили», мяч в руках.

1- наклон вперёд, как можно ниже,

2- катнуть мяч к себе. (6 раз).

3.  «Покатаем мяч от пяточки до пяточки»

и.п.: сидя на пятках, мяч в опущенных руках.

1- катим мяч вправо, напеваем: «Покатаем мяч до пяточки, а потом его назад»

2- катим мяч влево, напеваем: «Покатаем мяч до пяточки, а потом его назад» (По 3 раза в каждую сторону).

     4.  «Выше мячик!»

и.п.: лежа на животе, мяч в вытянутых руках, ноги вместе;

1- приподнять плечевой пояс и руки;

2- в и.п. (5 раз).

     5. «приседания Маленькие - большие»

и.п.: пятки вместе, носки врозь, мяч в опущенных руках.

1- присели: «какие мы были маленькие!» 2- в и.п., руки с мячом вверх: «А теперь –большие!» (5-6 раз).

     6. Прыжки с мячом в руках на месте на двух ногах (20-30 подскоков)

                   - 1,2,3,4,5. Мой весёлый, звонкий мяч

                    Ты куда помчался вскачь?

                     Красный, синий, голубой,

                     Не угнаться за тобой.  

    Комплекс № 11 ОРУ с набивными мешочками во 2 мл. гр.

1. «Мешочек передай над головой»

и.п.: о.с., руки вдоль тела, мешочек в правой руке.

1- поднимаем руки через стороны вверх, передаём над головой в другую руку,

2 – опускаем через стороны вниз в и.п.(5 раз).

2. «Ниже наклонись»

и.п.: сидя, прямые  вместе, носочки острые «карандашики заточили», мешочек в руках у груди, (в спинке «ямка», грудь вперёд для спортивных наград приготовили.)

1- наклон вперёд, как можно ниже, достать мешочком до носочков,

2- в и.п. (6 раз).

3. «Прятки с мешочком»

и.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади, мешочек под ногами, носочки острые «заточили карандашики».

1- поднять ноги вверх,

2- развести ноги врозь «вот он!»

3- ноги вместе, 4 – и и.п. «Нет мешочка!» (5-6 раз)

     4.  «Выше подними!»

и.п.: лежа на животе, мешочек в вытянутых руках, ноги вместе;

1- приподнять плечевой пояс и руки;

2- в и.п. (5 раз).

     5. «приседания Маленькие - большие»

и.п.: пятки вместе, носки врозь, мешочки в опущенных руках.

1- присели: «какие мы были маленькие!» 2- в и.п., руки с мешочком вверх: «А теперь – большие!» (5-6 раз).

     6. Прыжки вокруг мешочка на двух ногах (20-30 подскоков)

                   - 1,2.3.4.5 Вышли зайцы погулять,

                      Свежей травки пощипать,  

                      Вот какие зайцы, зайцы попрыгайцы.

Комплекс № 12 ОРУ со средними мячами во 2 мл. гр.

1. «Мячик выше»

и.п.: ноги на ширине плеч, мяч в опущенных руках.

1- мяч прямыми руками поднять вверх,

2- в и.п. (5 раз).

2. «Ниже наклонись»

и.п.: сидя, прямые  вместе, носочки острые «карандашики заточили», мяч в руках у груди, (в спинке «ямка», грудь вперёд для спортивных наград приготовили.)

1- наклон вперёд, как можно ниже, достать мячиком до носочков,

2- в и.п. (6 раз).

3.  «Покати мяч от пятки до пятки»

и.п.: стоя на коленях, мяч в руках.

1- катим мяч по полу возле себя влево до левой пятки,

2- обратно до правой пятки. (По 3 раза в каждую сторону).

     4. «Рыбка»

и.п.: лежа на животе, мяч в вытянутых руках, ноги вместе;

  1- приподнять плечевой пояс и руки;

  2- в и.п. (5 раз).

     5. «Маленькие комочки»

И.п.: лёжа на спине, мяч в вытянутых руках;

1 – сгруппироваться, мячом достать до ног, голову – в

коленки;    

2 – в и.п. (5-6 раз).

     6. Прыжки с мячом в руках на месте ноги вместе, ноги врозь (20-30    прыжков)

                   - 1,2,3,4,5. Мой весёлый, звонкий мяч

                    Ты куда помчался вскачь?

                     Красный, синий, голубой,

                     Не угнаться за тобой.  

Комплекс № 13 ОРУ с колечками во 2 мл. гр.

1. «Птички смотрят в колечко на солнышко»

и.п.: ноги параллельно, слегка расставлены, кольцо в согнутых руках у груди.

1- поднять кольцо вверх,  

2- в и.п. (5 раз).

2.  «Птички пьют водичку»

и.п.: стоя, ноги врозь, колечко в руках за спиной.

1- наклониться вперёд, вытянув шею вперёд и подняв кольцо за спиной вверх ( в спинке – «ямка»).

2- в и.п. (5-6 раз)

3.  «поехали за птичками на велосипеде»

и.п.: лёжа на спине, «Руль» в обеих руках перед грудью, ноги вместе - на полу.

1- длительное время «барахтать» согнутыми в коленях ногами,

2- в и.п. (5-6 раз)

     4.  «Птички летят на юг»

и.п.: лежа на животе, колечко – перед собой, ноги вместе, руки прижаты к бокам;

1- приподнять плечевой пояс и руки развести в стороны, «полетать»;

2- в и.п. (5 раз).

     5. Прыжки вокруг колечка на двух ногах (20-30 прыжков)

                   - 1,2.3.4.5 Вышли зайцы погулять,

                      Свежей травки пощипать,  

                      Вот какие зайцы, зайцы попрыгайцы.

6. (подводящее упражнение при метании)

Движение рукой к себе - от себя, (в правой руке кольцо, левая нога впереди). То же, поменяв ноги и взяв кольцо в другую руку (по 3 раза каждой рукой)

    Комплекс № 14 ОРУ с большими мячами во 2 мл. гр.

1. «Толкаем в небо тучку»

и.п.: ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди.

1- мяч прямыми руками поднять вверх, встать на носочки

2- в и.п. (5 раз).

2.  «Покажи мячик друзьям»

и.п.: то же.

1- повороты влево – вправо.

2- в и.п. (6 раз).

3. «Кто дальше мячом»

и.п.: сидя, прямые  ноги врозь, мяч в руках.

1- наклон вперёд, как можно ниже,

2- катнуть мяч к себе. (6 раз).

     4.  «Выше мячик!»

и.п.: лежа на животе, мяч в вытянутых руках, ноги вместе;

1- приподнять плечевой пояс и руки;

2- в и.п. (5 раз).

     5. «Коленом до мяча» и.п.: ноги слегка расставлены, мяч впереди в вытянутых руках. 1- поднять правое колено, дотронуться им до мяча, 2- в и.п., 3- поднять левое колено, дотронуться им до мяча, 4-- в и.п.  (по 3 раза каждой ногой).

     6. Прыжки с мячом в руках на месте на двух ногах (20-30 прыжков)

                   - 1,2,3,4,5, Мой весёлый, звонкий мяч

                    Ты куда помчался вскачь?

                     Красный, синий, голубой,

                     Не угнаться за тобой.  

Играем с мячом:

1. Ударь об пол – поймай;
2. Подбрось вверх – поймай.

       Комплекс №15 ОРУ с кубиками в средней группе.

1. «Птицы летят на юг» и.п.: о.с., кубики в опущенных руках.

1- руки через стороны поднять вверх, приподняться на носках, 2- в и.п. (5-6 раз).

2. «Петушки водичку пьют» и.п.: ноги на ширине плеч, руки с

кубиками вдоль тела.

1-наклон вперёд, шею вытянуть вперёд,

2 – в и. п. (5-6 раз).

3. «Рыбка» - (постучим 3 раза)  и.п.: лежа на животе, руки с

кубиками вдоль туловища, ноги врозь.

1-приподнять  плечевой пояс и руки,

2-в и.п. (5-6 раз).

4. «Ножницы» и.п.: сидя, в упор на предплечья, ноги врозь,

кубики пирамидкой между ног.

1-поднять прямые ноги вверх, свести вместе,

2- развести в стороны, опустив в и.п.  (5-6 раз).

5. «Петушки от лисы прячутся» - и.п.: лежа на животе, руки

с кубиками вдоль туловища, ноги врозь.

1- приподнять  плечевой пояс и руки,

2-в и.п. (5-6 раз).

6. «Кубики стучат под коленом» и.п.: пятки вместе, носки врозь,

руки с кубиками в стороны;

1- поднять колено правой ноги, стукнуть кубиком об кубик под коленом, носочек тянем вниз,

2- в и.п. (по 3 раза каждой ногой).

7. Подскоки на месте на двух ногах, кубики пирамидкой

впереди:

                   - 1, 2, 3, 4, 5 Мой весёлый, звонкий мяч

                    Ты куда помчался вскачь?

                     Красный, синий, голубой,

                     Не угнаться за тобой.  

     8. петушки перешагивают через башню,

     9.петушки прыгают (кубики рядом)

10. Сделай башню и покружись в одну сторону и в другую сторону.

    Комплекс № 16 ОРУ с колючими мячами во 2 мл. гр.

1. «Мячик по кругу вверх-вниз»

и.п.: о.с., мячик в опущенных руках. 1- руки через стороны поднять вверх, приподняться на носках, переложить мяч в другую руку 2- в и.п. (5-6 раз).

2.  «Мячик по кругу вперёд - назад»

и.п.: то же

1- руки через стороны вперёд – передать мяч в другую руку,

2 – руки назад - передаём мяч за спиной в другую руку,

3. «Прятки с мячиком»

и.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади, комочек под ногами, носочки острые «заточили карандашики».

1- поднять ноги вверх,

2- развести ноги врозь «вот он мячик!»

3- ноги вместе, 4 – и и.п. «Нет мячика!» (5-6 раз)

     4.  «Лодочка – мяч выше!»

и.п.: лежа на животе, мяч – перед собой, ноги вместе, руки с   мячом вытянуты вперёд;

1- приподнять плечевой пояс и ноги,     2- в и.п. (5 раз).

     5. Прыжки вокруг мячика на двух ногах (20-30 прыжков)

                   - 1,2,3,4,5, Мой весёлый, звонкий мяч

                    Ты куда помчался вскачь?

                     Красный, синий, голубой,

                     Не угнаться за тобой.  

6. Покатай мячик  ступнёй по 5 раз каждой ногой.

«От пальчиков до пяточек катаем все мы мячики»

    Комплекс № 17 ОРУ с платочками во 2 мл. гр.

1. «Платочек вверх»

и.п.: ноги слегка расставлены, платочек держим за уголки, руки с платочком прижаты к груди.

1- Поднять руки с платочком вверх,

2- в и.п. (5 раз).

2.  «Спрятались-показались»

и.п: ноги слегка расставлены, руки с платочком в опущенных руках за 2 уголочка;

1- наклон вперёд, руки вытянуть перед собой, спрятались за платок;

2- в и.п. (5-6 раз)

3.  «Подтяни ножки с платочком»

и.п.: сидя, руки в упоре сзади, платочек в пальцах ног.

1- согнуть ноги в коленях и подтянуть к себе платочек,

2- в и.п. (5-6 раз)

     4.  «Брёвнышки»

и.п.: лежа на животе, платочек в вытянутых руках, ноги вместе,        

1- покатиться вправо;

2- покатиться влево; (3 раза в каждую сторону).

     5. Прыжки вокруг платочка на двух ногах (10  прыжков в одну, 10 - в другую сторону)

                   - 1,2.3.4.5 Вышли зайцы погулять,

                      Свежей травки пощипать,  

                      Вот какие зайцы, зайцы попрыгайцы.

5. «Подуй на платочек» Держим за два конца и длительно

дуем.

6. «Подними платочек с полу пальцами ног» по 2 раза

каждой ногой.

Комплекс № 18 ОРУ с большими мячами во 2 мл. гр.

1. «Мяч вверх»

и.п.: ноги «узкой дорожкой», мяч в опущенных руках,

1- Поднять руки с мячом вверх, встав на носочки,

2- в и.п. (5 раз).

2.  «Вертушка»

и.п.: ноги «широкой дорожкой», мяч держим пальцами, локти в стороны,

1- повороты влево – вправо.

2- в и.п. (6 раз).

3. «Кто дальше мячом»

и.п.: сидя, прямые  ноги врозь, мяч в руках.

1- наклон вперёд, как можно ниже,

2- катнуть мяч к себе. (6 раз).

     4.  «Выше мячик!»

 и.п.: лежа на животе, мяч в вытянутых руках, ноги вместе;

 1- приподнять плечевой пояс и руки;

 2- в и.п. (5 раз).

     5. «Коленом до мяча» и.п.: ноги слегка расставлены, мяч впереди в вытянутых руках. 1- поднять правое колено, дотронуться им до мяча, 2- в и.п., 3- поднять левое колено, дотронуться им до мяча, 4-- в и.п.  (по 3 раза каждой ногой).

     6. Прыжки с мячом в руках на месте на двух ногах вокруг себя чередовать по 5 прыжков в одну и в другую сторону (20-30 прыжков)

                   - 1, 2, 3, 4,5. Мой весёлый, звонкий мяч

                    Ты куда помчался вскачь?

                     Красный, синий, голубой,

                     Не угнаться за тобой.  

Играем с мячом:

1.Отбиваем мяч об пол;

2.Подбрось вверх – поймай.