Конспект физкультурного занятия "Мы - туристы ХМАО-Югра"
методическая разработка по физкультуре (старшая группа) на тему

1 - вводная часть

- в шеренгу по росту становись!

- равняйсь! Смирно!

- здравствуйте, группа «Юные капитаны», физкульт! Привет!

- 10 декабря день рождения нашего округа ХМАО – Югра, это - наша малая родина. Округу исполняется 80 лет. В нашем округе много городов. Город Югорск, в котором мы живем назван в честь великой северной земли - югории. Хотите отправиться в поход по родной земле?  Сейчас я познакомлю вас с туристическим маршрутом. Начинается наш маршрут с города Югорска, возьмем собой карту, палатку, рюкзак  и  отправимся по дороге через тайгу, поднимемся в гору, преодолеем водоем. Назовем свою команду «Юные туристята», а девиз такой: «Туристята – здоровые ребята»

- «направо»

- в путь-дорогу собирайся, за здоровьем отправляйся!

- руки выше, высоко, на носках шагать легко!

- руки убрали за спину в замок, на пятках шагаем и вдох наш глубок!

- чтоб в легкие воздуха больше набрать, туристам надо побежать!

- бежим как волки быстро, смело, и дышим глубоко, умело!

- туристы должны отдыхать,  на слово «привал» - надо вам приседать!

2 - основная часть

(Общеразвивающие упражнения)

- привал! Врассыпную на площадку! Начинается зарядка!

Туристам разминка очень  нужна,

от разных болезней спасает она!

1 - «Разминка для рук»

2 - «Разминка для позвоночника»

3 - «Качаем пресс»

4 - «Разминка для ног – перешагивания»

5 - «Приседания»

6 - «Прыжки»

7 - «Упражнение на дыхание»

 - построение по массажной полоске

- равнение

- приветствие

- мотивация

- (слайды)

1- карта

2- мультфильм

3- город Югорск

4- палатка

5- дорога в тайге

6- гора

7- река

- поворот переступанием

- ходьба в обход  по залу шагом (по дорожкам здоровья)

- на носках, руки вверх

- на пятках, руки за спину в замок, плечи расправлены (убрать дорожки)

- бег  в среднем темпе

- ускоряем темп бега

- по сигналу «привал» – принять  упор присев

«В одной связке»

- ходьба по залу к веревке

- ходьба по веревке, приставляя  пятку к носку, руки на поясе,  для профилактики плоскостопия (1 круг, взять веревку в руки)

- и.п. – о.с, руки внизу;  1-руки вперед, 2-и.п,  3- 4-то же(5 раз)

- и.п.- сед на полу, ноги врозь, веревка к плечам, локти вниз; 1-3- три пружинистых наклона вперед, руки вытянуты вперед, голова вперед, 4-и.п.(6 раз)

- и.п.- лежа на животе, ноги вместе, руки вытянуты вперед. 1-3 –напрячь мышцы, прогнуться, задержать дыхание на 2 секунды, 2- и.п., расслабиться. (6 раз)

- и.п.- о.с, веревку взять чуть шире плеч; 1-перешагнуть правой ногой, 2- перешагнуть левой ногой – веревка за спиной,

3-4 – вернуться в  и.п. (6 раз)

- и.п.- о.с, веревка в вытянутых вперед прямых руках; 1- присесть, веревку положить на пол, 2- встать, хлопок в ладоши перед грудью, 3- присесть, взять веревку, 4-и.п.

(5 раз)

- и.п. – о.с, руки на поясе, веревка  на полу; прыжки на двух ногах вперед – назад (8 раз)

- и.п.- о.с, руки внизу;  1- руки вперед– вдох через нос, 2 –опустить – выдох  через рот(4 раза)

Основные виды движений:

- в шеренгу становись!

- на первый, второй, третий  рассчитайсь!

1- задание на маршруте: «Водоем впереди – прыгай, ног не замочи! » выполняют

первые номера

2- задание на  маршруте: «Альпинисты здесь идут, через гору  перейдут»

выполняют вторые номера

3- задание на маршруте: «По узкому мостику пойдем, через речку перейдем!» выполняют третьи номера

- здоровьем наливаются все мускулы у нас, к разбивке бивака приступим мы сейчас!

4 - обедом силы подкрепить пора, приступим к организации костра  - эстафета «Разложи костер»

Цель: чья команда быстрей разложит костер?

5 - туристы сыты, обогреты, можно отдыхать, в игры народов севера играть!

п/и «Охотники и куропатки»

Цель:  охотникам – выбить больше куропаток, куропаткам – не быть выбитым, увертываться от мяча.

Правила игры: охотникам кидать мяч в ноги, куропаткам увертываться от мяча, не наталкиваясь друг на друга; выбитые куропатки  садятся на скамью.

«Туристический маршрут»

- построение в шеренгу по росту

-  расчет на 1-й, 2-й, 3-й

- деление на три команды

- обучение прыжкам в длину на двух ногах с места через

препятствие - голубое полотно (нестандартное оборудование), развитие прыгучести, отработка отталкивания и приземления на две согнутые ноги

- повторение лазания по лесенке-стремянке через верх со страховкой воспитателя

- закрепление навыка ходьбы по узкому гимнастическому буму боком – руки на поясе, прямо – руки в стороны

- убрать спортивное оборудование, построиться в три колонны с указателями команд

- г/палки (хворост) на каждого ребенка, надо перенести хворост в обруч (окопанное место для костра), последний несет огонь (нестандартное оборудование)

Разложить 2 веревки: одна команда – куропатки,  стоят в центре между веревками  и увертываются от мяча. Два охотника за веревками снаружи выбивают куропаток мячом.

Итоги игры.

3 – заключительная часть

- случится в солнечный денек в тайгу зайти поглуше, присядь недолго на пенек, не торопись, послушай…

- юные туристята – здоровые ребята! - вспомните, пожалуйста, какие препятствия на выбранном маршруте вы преодолели?

Какой из этапов был для вас самым запоминающимся? Понравился вам поход по родной югорской земле? Тогда мы начнем подготовку к лыжному туристическому походу. Согласны?

- а теперь в группу возвращаться вам пришла пора.

До свидания, физкульт! - Ура!(дети)

Релаксация «Звуки тайги»

- сесть на пол в удобную позу, закрыть глаза, слушать звуки тайги (аудиозапись)

- итоги занятия: показать диплом юного туриста, повторить маршруты пути, поздравить с окончанием похода и вручить детям дипломы

- слайды  компрессорной станции в тайге, гостиницы «спортотель», детского сада

- ходьба по массажной дорожке