Конспект физкультурного занятия "Туристы"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Содержание и упражнения

Дозировка

Темп

Дыхание

Организация и метод. указания

Вводная часть

Дети строятся в колонну и строевым шагом идут за физ. инструктором в «лес»

1) Ходьба на носках

2) Ходьба на высоких четвереньках

 3)Ходьба с высоким подниманием колен

4)Ходьба в полуприсяде

5)Бег по тропинке

6)Ходьба

7) Перестроение в 3   колонны

4 мин

30 сек

20 сек

20 сек

30 сек

20 сек

1,5 мин

30 сек

30 сек

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Здравствуйте, ребята. Я хочу пригласить вас в поход. Вы любите походы? (ответы детей)

Раз, два, три, четыре, пять

Мы идем в поход опять.

Так и тянет нас на волю

Приключения искать.

Пошли по узкой тропинке, внимательно смотрим перед собой;

Поднимаемся на крутую горку;

Идём, высоко поднимая колени ,перешагиваем через валуны

Проходим  под низкорастущими веточками

Легкий бег,

Идём спокойно, восстанавливаем  дыхание

В три колонны -тройками шагом марш!

Отдохнули, подышали, да и в три колонны встали.

Основная часть

А) ОРУ

(без предмета)

1) «Посмотри по сторонам»

И.п.: стоя, ноги на ширине ступни, руки на поясе;1-поворот головы вправо,2-и.п.;3-поворот влево, 4-и.п.

2) «Будет дождь»

И.п.: основная стойка, руки на поясе. 1.-руки в строны,2- вверх,3- второны,4-и.п.

3) « Найди гриб»

И.п.: основная стойка, 1-присесть, колени развести, руками коснуться пола, 2- и.п.

4) «Выпады»

И.п. основная стойка, руки вдоль туловища. 1-выпад правой ногой вперёд; 2-3 –пружинистые покачивания; 4-вернуться в и.п. Тоже в лево.

5)«Помедитируем»

И.п.:-сидя, скрестив ноги, руки на поясе.1-наклон вправо(коснуться лбом колена);2-и.п.3-наклон влево;4- и.п.

6) «Велосипед»

И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища, движение ног по кругу.-и.п.

7) «Разогреемся»

И.п.: основная стойка. Прыжки на двух ногах. 1- ноги врозь, руки вверх с хлопком над головой; 2- и.п.

Б) ОВД

1)Ползание по гим. скамейке на животе, подтягиваясь руками

2)Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом

3) Подлезание под дугу боком

4)Прыжки «змейкой» между предметами.

В) Подвижная игра «Найди свою зверушку»

18мин

6раз

6раз

6раз

6раз

6раз

6-7 раз *8

4раза*10

2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

3 раза

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Вот мы и вышли на полянку. Наш первый привал. Давайте немного разомнемся перед нашим марш – броском. Мы выполним несколько упражнений, чтобы проверить вашу силу и выносливость.

Спина прямая, руки на пояс, медленно поворачиваем голову вправо, влево.

Следим за осанкой, выше поднимаем руки.

Спина прямая, ступни от пола не отрываем.

Следим за осанкой, упражнение выполняем ритмично.

Медленно. Осуществляем полный контроль за наклоном и выпрямлением. Колени не сгибать.

Легли, ногами в мою сторону, «поехали», вращаем ногами, «приехали», опускаем ноги.

Прыгаем ритмично, легко,  следим за дыханием.

Теперь вы готовы к марш - броску. Можно приступать.

А сейчас, ребята вы должны проползти по мостику над горной рекой.

Впереди вас ждёт узкая, горная  дорога, идём спина прямая, руки в стороны.

Чтобы пролезть под упавшим деревом, нужно  сгруппироваться.

Вам осталось преодолеть извилистую тропу.

Молодцы, все препятствия мы преодолели и вышли на поляну. Посмотрите как здесь красиво. Ой, а это что такое? Это же сундучок.

Смотрите, а в сундучке рисунок (показывает рисунок, там нарисованы 2 лесных зверя). Да это же игра «Найди свою зверушку». Давайте в нее поиграем.

На полянке расставляются зверюшки, 2 группы детей, встают кругом, каждый возле своей игрушки. Дети разбегаются по полянке под музыку, когда музыка заканчивается, дети подбегают к дереву и закрывают глаза, ведущий меняет игрушки местами. По сигналу открывают глаза и бегут к своей зверушки, чья команда быстрее собралась, та и победила.

Заключительная часть

А) Игра малой подвижности «Кто ушёл?»

Б) Анализ, оценка

В) Выход из спортивного зала.

3мин

3 раза

1мин

30 сек.

Ср.

Ср.

Ср.

Прозв.

Прозв.

Прозв.

Дети строятся в круг. Водящий встает в центре круга и закрывает глаза. Я дотронусь до одного из играющих, и он тихо выйдет из зала. Водящий открывает глаза и должен ответить на вопрос «Отгадай, кто ушел?» Если водящий отгадал, то он встает в круг и выбирает другого водящего. Если не отгадал, то снова закрывает глаза, а выходивший из зала занимает своё прежнее место в кругу. Водящий, открыв глаза, должен назвать его.

Ребята вам понравился поход? Вам было сложно? Хотели бы ещё отправиться куда-нибудь?

Направо в группу шагом марш. До свидания, ребята!