ПРИЗНАКИ УТОМЛЯЕМОСТИ В ХОДЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
учебно-методическое пособие по физкультуре на тему
Таблица создана на основе материалов ЛИСИЦКОЙ Т.С.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 priznaki_utomleniya_v_khode_vypolneniya_fizicheskikh_uprazhneniy.docx | 12.91 КБ |
Предварительный просмотр:
ПРИЗНАКИ УТОМЛЕНИЯ В ХОДЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ.
(на основе материалов Лисицкой Т.С.)
Внешние признаки | Небольшая степень физического утомления | Острое переутомление 1-й степени | Острое переутомление 2-й степени |
Окраска кожных покровов | Незначительное покраснение | Значительное покраснение | Ярко выраженное покраснение или синюшность и побледнение |
Потливость | Небольшая | Выраженная, проявляющаяся выше пояса | Ярко выраженная, проявляющаяся выше пояса |
Дыхание | Учащенное | Учащенное и поверхностное | Резко поверхностное через рот, переходящее в отдельные вздохи, сменяющиеся беспорядочным сбивчивым дыханием |
Движения | Скоординированные, походка бодрая | Походка неуверенная, покачивание, отставание от общего темпа | Нескоординированные, выраженное покачивание, отказ от дальнейшего выполнения |
Общий вид | Обычный | Нарушение осанки – сутулость, опущенные плечи, снижение интереса к окружающему | Резкое нарушение осанки, «тяга» к земле, волочение ног |
Мимика | Спокойная | Напряженная, усталое выражение лица, уголки губ опущены | Искаженное, изможденное выражение лица |
Пульс (удары/мин) | 110 - 150 | 150 -180 | 180 – 200 и более |
Соматические реакции | Отсутствуют | Легкая жажда, невыраженное головокружение, болевые ощущения в мышцах | Головная боль, болевые ощущения в мышцах, ломота, резкая жажда, сухость во рту, тошнота, рвота |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Развитие самостоятельности и творчества детей при выполнении физических упражнений и в подвижных играх
Развитие самостоятельности и творчества детей при выполнении физических упражнений и в подвижных играх...
"Формирование правильной осанки у детей при выполнении физических упражнений для укрепления мышечного корсета"
Наиболее эффективны физические упражнения для коррекции осанки в детском возрасте, когда скелет еще не сформирован, т.к. использование в более поздние сроки ст...
Обучение технике выполнения физических упражнений
Материал рекомендован инструкторам по физической культуре как методическая помощь...
Консультация для воспитателей "Безопасность при выполнении физических упражнений"
Консультация для воспитателей "Безопасность при выполнении физических упражнений"...
Показания и противопоказания к выполнению физических упражнений при нарушениях опорно-двигательного аппарата у дошкольников.
Соблюдение техники безопасности при выполнении упражнений детьми....
Методические рекомендации к выполнению физических упражнений для реализации оздоровительной направленности
В материале перечислены упражнения, которые нежелательно использовать на занятиях с дошкольниками....
Систематическое выполнение физических упражнений
Польза систематического выполнения упражнений...