Конспект физкультурного занятия с использованием тренажёров.
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) по теме
Конспект физкультурного занятия с использованием тренажёров.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 zanyatie_s_trenazhyorami.doc | 44.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Конспект
физкультурного занятия
с использованием тренажёров.
Задачи: развивать разные группы мышц, выносливость, гибкость, ловкость; поддерживать уверенность в себе, самостоятельность; воспитывать чувство ответственного отношения к своему здоровью; способствовать формированию правильной осанки у дошкольников; прививать детям желание заниматься спортом.
Ход занятия:
Вводная часть:
Ходьба:
- обычная;
- на носках;
- на пятках;
- высоко поднимая колени;
- откидывая ногу назад.
Бег:
- медленный;
- с изменением направления движения.
Дыхательное упражнение:
- вдох, руки вверх;
- выдох, руки вниз.
Основная часть:
ОРУ с гантелями (можно использовать пластиковые бутылочки, наполненные водой).
№ | Содержание | Дозировка | Методические указания |
1. | И.п.:о.с., руки с гантелями внизу. 1 – 2 –поднять прямые руки через стороны вверх; 3 – 4 – и.п. | 6 – 7 раз | |
2. | И.п.:о.с., руки с гантелями к плечам. 1 – поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 – и.п. То же влево. | 6 – 7 раз | |
3. | И.п.:о.с., руки с гантелями внизу. 1 – правую руку через правое плечо за спину и одновременно левую руку снизу за спину; 2 – и.п.; 3 – 1 – левую руку через левое плечо за спину и одновременно правую руку снизу за спину; 4 – и.п. | 6 – 7 раз | Голову не опускать, смотреть вперёд. |
4. | И.п.:о.с., руки с гантелями внизу. 1 – выпад ногой вправо, руки вперёд; 2 – и.п.; То же влево. | 6 – 7 раз | Голову не опускать. |
5. | И.п.:о.с., руки с гантелями внизу. 1 – 2 – присесть, руки вперёд; 3 – 4 – вернуться в и.п. | 6 – 7 раз | Спину держать прямо, пятки от пола отрывать. |
6. | И. п.: лёжа на спине, руки с гантелями вверху. 1 – 2 – поднимая туловище перейти в сед, руки вперёд; 3 – 4 – и.п. | 6 – 7 раз | Ноги в коленях не сгибать. |
7. | И.п.: о.с., руки с гантелями внизу. 1 – прыжком ноги в стороны и руки в стороны; 2 – и.п. | 8 прыжков в чередовании с ходьбой (2 – 3 раза) | Мягко приземляться. |
Занятия на тренажёрах: круговая тренировка – дети переходят по кругу от одного тренажёра к другому, занимаясь на каждом тренажёре по 1 минуте (для отсчёта времени можно использовать песочные часы)
- «Велотренажёр»;
- Тренажёр «Весёлые счёты» - оборудование для профилактики плоскостопия;
- Дыхательное упражнение «Коровушка – бурёнушка»:
И.п. – стоя на четвереньках, спокойный вдох через нос;
На выдохе через рот произносить «муу – у – у» - 5 – 6 – раз.
- Тренажёр «Наездник»;
- Тренажёр «Степпер»;
- Дыхательное упражнение «Роза распускается»:
И.п. – руки на затылке, локти сведены (нераскрывшийся бутон). Медленно поднимаясь на носки, вытянуть руки вверх и в стороны – вдох (роза раскрывается). Возвратиться в и.п. – выдох.
Для перехода на следующий тренажёр используются массажные дорожки.
П/ игра «Быстрые ракеты».
По залу раскладываются обручи – ракеты. По количеству, их на несколько штук меньше, чем играющих. Дети занимают ракеты и говорят слова:
- Ждут нас быстрые ракеты
Для прогулок по планетам.
На какую захотим,
На такую полетим!
Но в игре один секрет:
Опоздавшим места нет!
После последних слов дети разбегаются по залу. По условному сигналу (свисток, удар в бубен…) занимают места в «ракетах» Те, кому не досталось места в ракете, прицепляются к ракетам и «летят» в скафандрах. Игра повторяется 3 – 4 раза.
Заключительная часть.
Упражнение на расслабление «Сосулька»
Дети стоят в напряжённом состоянии, руки соединены вверху. На слова: «Солнышко пригрело и сосулька начинает таять. Тает – тает - …» дети постепенно расслабляются и опускаются на ковёр.
Ходьба по кругу, руки свободно внизу.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект физкультурного занятия ( использование детских тренажеров во время непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию).
Формирование у дошкольников интереса к занятиям физической культурой и спортом...
Конспект игрового занятия с использованием тренажёров «Тайна золотого ключика»
Образовательная область: «Физическое развитие».Цель: Развитие у детей интереса к разным видам и формам двигательной активности и стремления к физическому самосовершенствованию. Формиро...
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА ФИЗКУЛЬТУРНО - ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТРЕНАЖЁРОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ 6-7ЛЕТ «КРЕПЫШОК»
Главной целью физического воспитания в дошкольном учреждении является удовлетворение естественной биологической потребности детей в движении, достижение оптимального уровня здоровья и всестороннего дв...
Конспект физкультурного занятия на тренажёрах по методу круговой тренировки
Физическая активность — ключ к здоровью!...
Конспект занятияс использованием здоровье сберегающих технологий во второй младшей группе по теме: «Транспорт».
Конспект интегрированной образовательной деятельности с использованием здоровье сберегающих технологий....
Конспект логопедического занятияс использованием Су-Джок массажёра
Тема: « В гости к ёжику »Цель:Формирование речи посредством использования массажного мячика Су-Джок с колечками.Задачи:Активизировать и обогащать словарный запас, развив...