Конспект НОД по физической культуре для детей подг.гр "На лыжне"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Содержание

Дозировка

Методические указания

Вводная часть

Ходьба обычная, ходьба «лыжники», бег, бег змейкой, ходьба приставным шагом, бег с ускорением, ходьба

6 мин

Ходьба и бег по кругу

Дышим носом

Перестроение в колонну по 3 человека

Основ

ная часть

1. «Наклоны головы»

И.п.: о.с.

1-наклон головы вправо,

2-и.п.

3-наклон головы влево,

4-и.п.

2. «Плечики»

И.п.: о.с.

1-правое плечо вверх,

2-левое плечо вверх,

3- правое плечо вниз,

4-левое плечо вниз.

3. «Силачи»

И.п.: о.с. руки в стороны

1-руки согнуть в локтях,

2-и.п.

3-4 то же.

4. «Повороты»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе

1-поворот туловища вправо, руку отвести назад,

2-и.п.

3-4 то же в другую сторону.

5. «Подъёмный кран»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны

1- наклон вправо

2- и.п.

3-4 то же, в другую сторону

6. «Пружинка»

И.п.: о.с., руки на поясе

1-полуприсяд с поворотом, хлопок,

2-и.п.

3-4 то же.

7. «Ноги выше»

И.п.: о.с. руки в стороны

1- поднять согнутую в колене правую ногу, коснуться левого локтя,

2- и.п.

3- поднять согнутую в колене левую ногу, коснуться правого локтя,

4- и.п.

8. «Не ошибись»

И.п.: о.с., руки опущены

1-левая рука на пояс,

2-правая рука на пояс,

3-левая рука вперёд,

4-правая рука вперёд,

5-левая рука в сторону,

6-правая рука в сторону

7-левая рука вниз,

8- правая рука вниз.

Прыжки: ноги врозь – вместе

Разминка закончилась. Уважаемые спортсмены, возьмите, пожалуйста,  лыжи, оденьте их и подойдите к стартовой площадке.

1.Первое задание: «Шире шаг».

Вам нужно пройти по лыжне скользящим шагом. Кто знает и уверен, что преодолеет дистанцию быстро, выбирает длинную лыжню, она отмечена фишками красного цвета, кто не уверен в своих силах – выбирает лыжню короче, она отмечена фишками синего цвета. Внимание, марш!

2.Второе задание:  «Карусель».

Вам нужно пройти по лыжне скользящим шагом, заложив руки за спину и не расцепляя их на протяжении всей дистанции.

3.Третье задание называется «С горки вниз!»  

Вам необходимо

подняться на горку «лесенкой», остановиться  на склоне. Далее принимаем основную стойку и скатываемся вниз, сохраняя равновесие, стараясь не упасть. Но если Вы чувствуете, что падаете, не забывайте о правилах безопасного падения. Как нужно падать? (ответ детей)

Внимательно смотрите за мной (показ ИФК). На выполнение этого задания вам даётся две попытки.

Внимание, марш!

Здорово потренировались, теперь можно и поиграть. А  поиграем мы с вами в подвижную  игру «Пятнашки на лыжах».  Для этого нам нужно пройти на спортивную площадку. (ловишка выбирается по считалке)

8

8

8

8

8

6

8

8

30*2

5 мин

ОРУ под музыку проводит ребёнок, стоя лицом к детям, ИФК стоит сзади детей и показывает впереди стоящему ребёнку образец

Следим за рукой

Ноги прямые

Спина прямая

Касаемся колена

Будьте внимательны

Дышим носом

Перестроение в колонну по одному

Каждому ребёнку даётся индивидуальная команда «Внимание, марш!»

Не расцепляем руки

Стараемся сохранить равновесие

Не наталкиваемся друг на друга

Заклю

чительная часть

Поиграли, повеселились, а сейчас проверим, кто из вас самый внимательный. В одну шеренгу становись.

Когда я скажу слово «сосульки» - вы поднимаете руки вверх, «сугробы» - приседаете, «снежинки»- машем руками. Старайтесь не ошибиться. Молодцы!

А теперь снимаем лыжи, очищаем их и несём на место.

Я уверена, что из вас, ребята вырастет достойная смена нашим великим спортсменам, и кто знает, может и кто-то из вас когда-нибудь примет участие и в настоящей Олимпиаде.

3 мин

Будьте внимательны