НОД ОО "Физическая культура" "Путешествие на морское дно"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) по теме

Конспект НОД ОО физическая культура

в подготовительной к школе группе

составлен инструктором по ФК

города Сургута, прогимназии «Сезам»

Бычковой Татьяной Николаевной

Цель: вызвать у детей эмоциональный отклик и желание участвовать в занятии посредством фитбол-гимнастики.

Задачи:

1. Учить сохранять равновесие в различных положениях на фитболе, развивать координационные способности.
2. Развивать психофизические качества: силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость.
3. Совершенствовать технику выполнения:

- прыжков через барьеры;

-ползание по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками.

4. Закрепить умение подлезать под дугами разными способами.
5. Развивать способность детей к самостоятельному выполнению физических упражнений согласно предложенным схемам, фото-карточкам.
6. Способствовать созданию хорошего настроения и эмоционального подъема.
7. Воспитывать у детей выдержку, самостоятельность, творчество.

Инвентарь к занятию: мячи - фитболы, 2 гимнастические скамейки, 13 колпачков, 13 теннисных мячика (от киндер-сюрприза), 3 барьера, 3 дуги для подлезания, 6 фишек, 6 схем.

Музыкальное сопровождение: магнитофон, сборник - «Детские песенки», «Звуки моря», «Спортивный марш».

Предметно-развивающая среда: макет корабля, пещера с ракушкой, сундук, схемы движения.

Ход занятия

-Здравствуйте, ребята!

-Здравствуйте, друзья!

 Посмотрите, сколько у нас гостей, давайте с ними поздороваемся.

        Хочу всех вас пригласить совершить со мной увлекательное путешествие в морское царство. Мы опустимся с вами на дно морское, там вы познакомитесь с морскими обитателями. А если разрешите, я буду вашим капитаном, а …..будет боцманом – моим помощником. Ну что готовы в путь!

Занимательная разминка.

Обычная ходьба. Ходьба на носках, руки вверх. Ходьба на пятках, руки на поясе. В полуприседе, руки за спину. С высоким подниманием колен, носко прижать к колену, руки в стороны. Боковой галоп.  Бег в среднем темпе (3 круга). Ходьба с  дыхательными упражнениями.

Перестроение в 3 колонны.

Общеразвивающие упражнения с фитболом.

«Морское царство».

(каждое упражнение выполняется 8 раз)

1. «У штурвала».

И.п. – стойка ноги врозь, фитбол в опущенных руках.

1 – поворот влево; (руки с мячом на уровне груди)

2 – и.п.

3 – поворот вправо;

4 – и.п.

2. «Поднять якорь».

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на мяче.

1-4 - прокатывание мяча вперед, не отрывая ноги от пола (не сгибая в коленях).

5-8 – прокатывание мяча назад.

3. «Каракатица».

И.п. – сидя на фитболе, ноги на ширине плеч.

1- левая нога в упор на пятку;

2- наклон к прямой ноге;

3-4 – и.п.

5-8 – то же к правой ноге.

4. «Кальмар».

И.п. – сидя на мяче, ноги на ширине плеч в опоре стопами на пол, руки опущены вниз.

1-4 - ходьба вперед, не отрывая ягодицы от фитбола, постепенно опуская спину на мяч;

5-8 -  ходьба назад.

5. «Дельфин».

И.п. – стойка на коленях, мяч перед собой, руки на мяче сверху.

1- прямую ногу в сторону на носок;

2-3- откатить мяч от себя, зафиксировать положение с небольшим прогибом позвоночника в грудном отделе;

4 – и.п.

5-8 – то же в другую сторону.

6. «Морская звезда».

И.п. - лежа на животе, ноги в  упоре на ширине плеч, руки на полу в упоре.

1-4 – поднять туловище, как можно выше, руки в стороны;

5-8 – и.п.

7. «Морская волна».

И.п. – сидя на фитболе, руки на пояс.

Ходьба на носках. Выполняя дыхательные упражнения.

Построение в колонну. Дети кладут фитболы на пол возле пианино, берут колпачки и теннисные мячики. Перестроение в 2 шеренги (девочки на изображение собачек, мальчики попугаев).

Основные виды движений.

1. «Рыбаки».

Броски теннисного мяча вверх и ловля его в колпачки.

Перестроение в колонну. Дети кладут мячи и колпачки.

Можно долго нам шагать

Но мы не можем опоздать.

Корабль, не будет долго ждать,

Места в каютах всем – занять

(построение в колонну)

Но шторм внезапно налетел,

Корабль наш на милю сел.

И я могу сказать одно

Корабль наш пошел на дно

(стоя в колонне медленно приседать)

Откуда только взялись силы,

Нырнули, всплыли и поплыли

(имитационные движения)

Земля, земля все закричали,

И так на остров мы попали,

Чтобы нам не разболеться,

Надо всем друзья согреться.

(полоса препятствий выполняется 4 раза)

2. «По палубе в шторм».

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками.

3. «Подводные рифы».

Прыжки через барьеры.

4. «Спуск в трюм».

Подлезание под дугу (правым и левым боком; высокие четвереньки, руки на груди).

5. «Крабики».

И.п. – упор руками сзади, ноги согнуты в коленных суставах, таз приподнят, продвижение вперед с опорой на конечности.

Перестроение в колонну,  переход в другой спортзал, построение в круг. Дети берут фитболы, кроме водящего.

Подвижная игра «Цапля и лягушки».

Цель: Способствовать развитию ловкости, быстроты реакции, координации движений.

Ход игры: Длинной веревкой посреди зала обозначается болото. В нем живет «цапля». Другие дети группы – «лягушки» прыгают на мячах по болоту и говорят:

Мы веселые лягушки,

Мы зеленые квакушки,

Громко квакаем с утра:

Ква-ква-ква,

Да ква, ква, ква!

«Лягушки» останавливаются, замирают и внимательно слушают слова «цапли», которая ходит вокруг болота, высоко поднимая ноги, и говорит:

По болоту я шагаю,

И лягушек я хватаю.

Целиком я их глотаю.

Вот они, лягушки.

Зеленые квакушки.

Берегитесь, я иду,

Я вас всех переловлю.

После этих слов «цапля» должна поймать как можно больше прыгающих лягушек.

Указания: «Цапля» может ловить «лягушек» только после того, как договорит все свои слова.

Малоподвижная игра «Морская гусеница».

Цель: Способствовать развитию ловкости, быстроты, умения работать в команде.

Ход игры: Все участники соединяются друг с другом с помощью мячей, которые они удерживают между собой туловищем. По команде, дети начинают движение гусеницы.

Указания: Стараться не уронить мяч, но если мяч потерян, поднять его и продолжить движение.

        «Морская гусеница» передвигается к пещере.

- Вот теперь скорей вдохнули,

И на дно мы все нырнули (кладут мячи на подоконник).

Ой, смотрите какая-то бутылка, а в ней что-то лежит. Так это записка!

(Тот, кто найдет это послание. Познает тайну волшебной жемчужины. Сама жемчужина находится в пещере. А путь вам укажут звезды.)

- Ребята, а вы не видели здесь звезды (находим пещеру, открываем ее).

Голос жемчужины:  Я рада слышать ваши голоса. Протяните руки ко мне. Вы первые, кто не побоялся морской глубины, и добрались до меня! И за вашу смелость, ловкость, я дарю вам морские сокровища. Откройте мой сундук. Это подарки. А подарки не простые, это игры вам морские. Я прощаюсь с вами, удачного возвращения домой.

- Ребята глубоко вдохнули. А вот и наш корабль, возвращаемся в Садко.

Построение в шеренгу, подведение итогов. Ребята вы молодцы, преодолели все трудности на своем пути. И в этом вам помогла дружба.

Инструктор по ФК

прогимназии «Сезам»

Бычкова Татьяна Николаевна