Конспект НОД по плаванию старшая группа
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) по теме

Части занятия

Содержание

учебного материала

Дозировка

Методические указания

I. Вводная

II.Основная

1. Построение, приветствие.

 Сообщение задач занятия.

2. Комплекс подводящих упражнений «сухого плавания»:

1. И.п. – стоя, сделать вдох, присесть, плотно сгруппироваться, обхватив голени руками, наклонить голову к коленям.
2. И.п. – тоже, на ладонь согнутой руки положить «снежинку». Широко открыв рот,  сделать быстрый и глубокий вдох, а затем, сложив губы, энергичный и полный  выдох, сдуть «снежинку» с ладони.  
3. И.п. – тоже, руки опущены вниз:

1. - подняться на носки,  руки вверх,

        потянуться;

2. -  вернуться в И.п., расслабиться.

1.Организационный вход в воду. Прыжок ногами вперед.

2. Разминка с бочонками по кругу:

Ходьба, ходьба широким шагом, гусиный шаг, ходьба с высоким подъемом колена вверх, ходьба с работой рук.

Упражнение «Ведем лодку»:

1)И.п. – присев в воду, руки вперед,

      быстро идти вперед;

2) И.п. – тоже, опустив губы в воду, делать

     выдох.

2. Комплекс аквааэробики с бочонками:

1) «Повороты» - И.п. – ноги врозь, руки на пояс; повороты влево вправо.

2) «Скольжение» - И.п. –  тоже, руки перед собой:

1-  наклон вперед, выпрямляя руки перед собой, бочонки лежат на воде;

2- вернуться в И. п.

3)«Приседание» -  И.п. –  тоже, приседание, руки вытянуты вперед.

4)«Рисование» » -  И.п. –  тоже, рисуем круги  на воде.

 5) «Полоскание» - И.п. –  тоже, движение рук в воде влево вправо.

 7) «Веселье» - И. п.- тоже, руки прижаты к груди с бочонками; прыжки с одной  ноги на другую, вокруг своей оси.

8) «Дыхалки» - И.п. – тоже; 

1 - подъем рук вверх, вдох;

2 – вернуться в И. п., выдох .

 3. Упражнение «Ветерок».

 1 вариант:

  И.п. – стоя, руки перед собой, ладонями вверх. На ладонях мячи. Сделать вдох, затем, сложив губы трубочкой, энергичный и полный выдох на мячи, сдуть их с ладоней.

 2 вариант:

 И.п. – стоя, руки за спиной. Сделать вдох, затем, сложив губы трубочкой, энергичный и полный выдох на мячи, лежащие на воде. Передвигать мячи по воде струей воздуха, как можно дальше.

4.  Упражнение «Поплавок».

   И.п. – стоя, руки вниз. Сделать глубокий вдох, задержав дыхание, медленно присесть в воду, плотно сгруппироваться, обхватив голени руками, подтянуть голову к коленями.

 5.Упражнение «Звезда».

    Стоя у бортика, поднять руки вверх – вперед, сделать глубокий вдох, задержать дыхание, наклониться вперед и плавно лечь на воду, расслабиться. Полежать в таком положении, потом встать, опуская ноги на дно.

6. Игра «Море волнуется раз».

  Дети стоят произвольно.   Вместе с преподавателем дети произносят и выполняют движения:

  1) «Море волнуется раз»  - двигают руки под водой справа - влево, влево -вправо медленно;

2)  «Море волнуется два» - тоже, руки двигают чуть быстрее;

  3)«Море волнуется три, буря на море смотри» -  тоже, руки двигают быстрее и мощнее.

4. 7. Упражнение «Кто как плавает».
5. Упражнение для самостоятельного акватворчества. Дети выполняют имитационные движения и придумывают новые.

1 мин.

2-3 мин.

3-4 раза

10-20 с.

3-4 раза

1 мин.

1-2 мин

2-3 мин.

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

10-20 с.

10-20 с.

10-20 с.

4-5 раз

   3 мин.

5-6 раз

1 мин.

1 мин.

3 мин.

3 мин.

Следить за правильной группировкой.

Поток воздуха направлять на «снежинку».

Следить за входом в воду.

Выдох длиннее вдоха.

Следить за правильной группировкой.

Руки, ноги прямые в стороны.

Руки из воды не поднимать.

В конце упражнения дети показывают свои новые движения.

III.Заключительная

7. 1. Упражнение релаксации на воде «Медуза».

    Под музыку дети надевают надувные рукава. Стоя, руки в стороны, сделать вдох, задержать дыхание, присев в воду, спокойно лечь на спину. Голова на воде, ноги поднять, живот подтянуть к поверхности воды. Расслабиться и, спокойно дыша, представить, что лежишь  на солнышке и греешься.

     2. Организационный выход из воды. Перекличка. Домашнее задание.

3 мин.

1 мин.

Следить за правильным положением тела.