Комплекс аквааэробики "Лягушата на пруду"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему
Упражнения аквааэробики выполняются под музыку с лентами.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
kompleks_akvaaerobiki_lyagushata_na_prudu.docx | 14.55 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс аквааэробики «Лягушата на пруду».
(сопровождается бодрой энергичной музыкой, выполняется с лентами).
№ | Название упражнения | Содержание | Дозировка | Методические указания |
1. | «Лягушата идут на зарядку» | И.п.–о. с. ; ходьба на месте, махи руками, в руках ленточки. | 10-20 с. | Спина прямая |
2. | «Потягушки» | И.п. – стойка ноги врозь, вдоль тела: 1 - подъем рук вверх, посмотреть на ленты; 2- вернуться в И.п. | 6-8 раз | Руки прямые |
3. | «Повороты лягушат » | И.п. - тоже; повороты влево вправо, руки прямые перед собой | 6-8 раз | Руки прямые |
4. | «Неваляшка» | И.п. - тоже; наклоны в стороны, руки к плечам | 6-8 раз | Голова при наклоне касается поверхности воды |
5. | «Лягушата-силачи» | И.п. – стойка ноги врозь, руки к груди: 1 – выпрямление рук вперед; 2 – вернуться в И. п. | 8-9 раз | Руки прямые |
6. | «Насос» | И.п. – наклон вперед, руки прямые, лежат на воде; движения руками вниз вверх, преодолевая сопротивление воды | 8-9 раз | Руки из воды не поднимать, движения делать только в воде |
7. | «Лодка с веслами» | И.п. - в полуприседе, руки вдоль тела; круговые движения руками: 1-8 - вперед; 1-8 - назад |
| Поочередное движение рук, одна рука догоняет другую |
8. | «Касалки» | И.п. - стойка ноги врозь, руки перед собой; Поочередное поднимание ног из воды, касаясь коленом руки |
10-20 с. | Спина прямая |
9. | «Лягушата танцуют» | И.п. – тоже; прыжки с ноги на ногу, руки к плечам | 10-20 с. | Прыгать энергично |
10. | «Пузыри в воду» | И.п. – тоже; Приседание с выдохом в воду, руки веред собой | 4-5 раз | Следить, чтоб выдох выполнялся в воду |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
КВН по правам ребенка «Без труда не выловишь и рыбку из пруда»
КВН по правам ребенка в старшей группе...
"ПРОГУЛКА НА ПРУД"
В этом материале представлен подробный план проведения прогулки с детьми к близлежащему водоему. Также здесь приведены примеры дидактических игр, которые можно провести во время прогулки, загадки о пт...
Конструирование "Утки на пруду"
Оригами....
Конспект экскурсии к Ольгиному пруду Колонистского парка города Петергофа с детьми средней группы в рамках проекта «Птицы – наши друзья»
формировать у детей стремление активно, вместе с родителями и самостоятельно оказывать помощь зимующим в Петергофе птицам....
Утка с утятами на пруду
Конспект занятия по лепке "Утка с утятами на пруду"...
"Пруд для уточек"
Конструирование забора для пруда, в котором будет плавать уточка....