Физкультурно занятие "Забавы зимушки-зимы"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) по теме

                              «Забавы Зимушки — зимы»

                       (Сюжетное  занятие в старшей группе).

Цель: Формирование двигательных умений и навыков,                                                             необходимых в овладении ходьбы на лыжах.

Задачи:                                                                                                                  Развивающие: Развивать физические качества: быстроту, силу, ловкость.

Обучающие:

1.Совершенствовать разные виды ходьбы и бега, согласовывая с ритмом музыки.

2.Познакомить с упражнением « лыжник».

3.Обучать в ходьбе по гимн.скамье с дополнительным заданием;                        прыжкам правым и левым боком, с продвижением вперёд.

4.Тренировать в подлезании под дугой в группировке,                                        в метании снежков в  даль.

5.Обучать приёмам массажа « Мороз» и дыхательной  гимнастики.

Воспитательные:

1. Воспитывать дружеские отношения.                                                                                         2. Создать хорошее настроение, эмоциональный заряд и желание выполнять упражнения с новым «тренером ».

Область: Физическая культура, здоровье, безопасность, труд.

Виды деятельности: двигательная, игровая.

Формы организации совместной деятельности: игровая мотивация, объяснение, показ элементов.

Оборудование:                                                                                                                                                                            « эспандеры» по количеству детей, дорожка со следами, гимн. скамья,                    2 дуги, 1 верёвка, снежки, 2 обруча, снежинка для подв.игры, свисток.       

Ход занятия:

Дети заходят в зал. Здороваются.

Инстр: Здравствуйте, дети,

Милые дети.

Вы всех прекраснее на свете.

Посмотрю на ваши лица

С кем бы здесь мне подружиться?

( Предлагаю детям встать в «круг дружбы» ).

Инстр: Собрались все дети в круг.

Ты мой друг и я ваш друг.

Крепко за руки возьмёмся

И друг другу улыбнёмся.

Инстр: Загадаю вам загадку, а вы отгадайте.

Две палки, две дощечки,

Катайтесь человечки. ( лыжи).

Инстр: Это зимняя забава. Вы любите кататься на лыжах?

Приглашаю вас на тренировку

Инстр:  Вы готовы?

Инстр:  А на улице прохладно,

Массаж  « Мороз »

Щиплет уши, щиплет нос,

(Растирают уши и крылья носа)

Лезет в валенки мороз.

(Поглаживают ноги от стоп до коленей)

Брызнешь воду –

(Потряхивают руками)

Сразу лёд!

(медленно сжимают пальцы в  кулак)

Птица не летит в полёт.

(Машут руками)

А нахохлившись сидит.

(Приседают и обхватывают колени)

И от холода дрожит?!

(Имитируют озноб)

Мы её покормим ?
(Встают)

Да!

(Имитируют посыпание земли крошками)

Не страшны нам холода!

Всем нам нравится зима!

Инстр:  Возьмите  «резинки» в правую руку. На разминку  в колонну по одному, становись!                           Спинки выпрямили.

В обход по залу шагом марш.   ! напоминать об осанке!

• Ходьба по залу, резинка в правой руке.
• Ходьба на носках, резинка вверх.
• На пятках, резинка на плечах.
• Высоко поднимая колени, резинкой задевать колени.
• Бег, высоко поднимая колени.
• Лёгкий бег, поворот кругом.
• Ходьба «ёлочкой», пятки вместе, носки врозь, резинка за спиной.

                                         *    «Лыжник» , резинка за спиной.

• Забрасывание голени назад, резинка за спиной .
• Боковой галоп правым и левым боком, резинка впереди в вытянутых руках.
• Бег «змейкой», резинка в правой руке.
• Ходьба, упражнение на дыхание, резинка вверх-вдох, вниз-выдох.

Во время разминки напоминать правила лыжника:

1 Идти друг за другом не наталкиваться.

2 Держать дистанцию.

3 Не наступать на пятки впереди идущему.

4 Не разговаривать , дышать носом.

5 Кто упал, помочь встать.

Ходьба с перестроением в колонну по два

Инстр: 1-2-3- резинки разверни.

Инстр: Тренировку начинай, да смотри не отставай.

ОРУ с резинками (эспандерами).

« Потягивание»

- И.п:о.с.- ноги дорожкой, резинка внизу.

1 — встать на носочки, поднять руки вверх растянуть резинку, потянуться

2 — и.п.

«Повороты»

- И.п.:о.с. - ноги на ширине плеч, руки перед собой

1- поворот в право, влево, рез.растянуть. 2 — и.п.

«Наклоны» вниз.

- И.п: о.с — ноги на ширине плеч, руки с рез. вверху.

1- наклон вниз, достать носки ног.

2 - и.п.

«приседания»

- И.п: ноги дорожкой, приседания.  2 - и.п.

«Подъёмный кран»

- И.п: сидя на полу, руки в упоре сзади, резинка на полу справа.

1 — перенести прямые ноги через резинку в лев.сторону.

2 — и.п.

«велосипед»

И.п: - лёжа на спине, рез. в руках за головой «велосипед».

«Лодочка»

И.п: - лёжа на животе.

1 — прогнуться, одновременно поднимая прямые ноги и руки.

2 — и.п.

«Лыжник»

И.п: - ноги поставить узкой дорожкой, рез. на полу. Немного согнуть ноги в коленях и чуть-чуть наклониться вперёд, правая рука впереди, левая сзади. ( «пружинка», координируя положение рук. (8р)

Прыжки вокруг резинки  на двух ногах.

Дыхательная гимнастика

• И.п: о.с.вдох- медленно поднимая руки вверх, задержать дыхание, выдох- сказать «ух», наклониться всем корпусом и расслабить мышцы рук. (3р).
• Плотно сжать губы, прижать правую ноздрю указательным пальцем правой руки и равномерно, спокойно дышать левой ноздрёй (5р).
• Тоже правой ноздрёй (5р).

(дыхание для восстановления сил).

ОВД

резинки выкладываем  лыжной дорожкой: ручка к ручке.

• (Дети помогают расставлять оборудование).
• 1. Игровое упражнение « след в след».
• 2. Ходьба по гимнастич.скамье. Встать на скамью носком правой ноги « зачерпнём снег» немного присев, руки на поясе. Тоже лев.ногой  (приседая на одной ноге и пронося другую махом вперёд сбоку скамейки).
• 3. Пролезть под дугами прямо, руки на колени ,  сгруппироваться.
• 4. Прыжки боком через резинки.(2круга).

Игра « Снежки »

Инстр: Поскорей, торопись,

На две команды команды разделись!

В первую команду — весёлые девчонки,

Во вторую команду - смелые мальчишки!

Дети делятся на две команды. Команды находятся по разные

стороны зала. По сигналу , дети  бросают снежки  на сторону соперника (граница-верёвка).

Снежки прибирают дети.

Подв. игра « Волшебная снежинка ».

По считалке выбирается водящий — снежинка.

Сказав слова: 1,2,3- волшебная снежинка лови, дети разбегаются по

залу, а снежинка стараеться дотронуться до них. Тот кого она

коснулась,останавливается и превращается в льдинку(руки на пояс).

! Напомнить правила игры и безопасности.

Рефлексия  «Снеговик»

И.п.: свободное (в  кругу)

Инстр:  Кто умеет лепить снеговика?

Берите снежок, лёгкими хлопками «лепите» себе толстые ноги, туловище,  голову, глаза, нос морковкой, руки и улыбку. Вот он какой получился! – Ставят ноги на ширину плеч, руки разводят в стороны, пальцы растопыривают и улыбаются. Ходят по залу, перенося вес тела с одной ноги на другую, колени не сгибать.

Солнышко стало пригревать, снеговики тают. ( происходит постепенное расслабление тела: повисают руки, голова , спина, сгибаем колени. И остался от снеговика маленький комочек снега.(присесть, голову опустить вниз).

Инстр: - Тренировка наша закончилась. Молодцы ,ребята!

• Скажите, пожалуйста, кому понравилось тренироваться? (похлопайте).                      
• Чему вы научились?

Инстр: - Спортсмены — лыжники, в одну шеренгу становись!

Инстр: Я благодарю вас за тренировку.