Гимнастика пробуждения или сказки наяву.
план-конспект занятия по физкультуре (младшая группа) по теме
Предварительный просмотр:
Автор:
Соболева Ирина Валерьевна
Гимнастика пробуждения или сказки наяву.
г. Белая Калитва
2013 г.
В наше время гимнастика пробуждения после дневного сна прочно вошла в систему физического воспитания детей и занимает в ней важное место. Пробуждение – является одним из важнейших моментов способствующих нормальному протеканию жизненно важных процессов для организма.
Гимнастика пробуждения после дневного сна это комплекс мероприятий, облегчающих переход от сна к бодрствованию, и при правильном руководстве имеющих оздоровительный характер.
Ведь после пробуждения в нервной системе сохраняется преобладание тормозных процессов, у ребёнка снижена умственная и физическая работоспособность, практически все виды чувствительности, существенно понижена скорость реакций. Заторможенное состояние центральной нервной системы может сохраняться в течение нескольких десятков минут или даже нескольких часов. Это в большой степени зависит от качества сна, а также от степени утомления организма в целом. Столь длительный переход от состояния сна к состоянию бодрствования не только не удобен, но и вреден для здоровья детского организма. Ведь во второй половине дня дети участвуют в непосредственно-образовательной деятельности, которая требует от них определённых волевых усилий для общения. Однако нервная система еще не готова это воспринять.
Поэтому чрезвычайно важны мероприятия, помогающие облегчить переход от состояния сна к состоянию бодрствования. Наиболее эффективно ускоряют этот процесс те воздействия, которые стимулируют процессы возбуждения в нервной системе. Они стимулируются разнообразными внешними сигналами, поступающими в нервную систему. Чем больше этих сигналов, тем больше повышается активность нервной системы.
Процессы возбуждения в нервной системе стимулируют:
- звуковые сигналы (например, музыка),
- зрительные сигналы (например, яркий свет, особенно солнечный),
- импульсация от различных органов тела (скелетных мышц, кожи и других, например, при выполнении физических упражнений, при массаже или при воздействии на кожу холодом).
Таким образом, чтобы облегчить протекание процессов перехода от состояния покоя после пробуждения к состоянию активного бодрствования необходимо, прежде всего:
- включить музыку,
- раздвинуть шторы, для поступления солнечного света,
- открыть форточку, обеспечив доступ в помещение холодного воздуха,
- выполнить комплекс физических упражнений на основные мышечные группы,
- вдохнуть чистый, свежий воздух, используя дыхательную гимнастику,
- и в заключение использовать коррекционную, оздоровительную ходьбу по дорожке здоровья (ходьба по ребристой дорожке, по мешочкам с наполнением – косточки, каштаны, голыши; спортивные коврики с шипами и т.д.).
Длительность гимнастики после дневного сна может быть 7-15 минут.
Это определяется возрастом детей, состоянием здоровья и индивидуальными биологическими ритмами организма. Не рекомендуется применение в гимнастике после сна силовых упражнений и упражнений на выносливость. Наиболее простым способом оценки адекватности выбранной нагрузки является самочувствие после гимнастики. Если в результате выполнения комплекса упражнений ребёнок ощущает себя хорошо, у него прекрасное настроение и самочувствие, значит, нагрузка была достаточной.
В результате грамотного выполнения комплекса гимнастики после сна создается оптимальная возбудимость нервной системы, улучшается работа сердца, увеличивается кровообращение и дыхание, что обеспечивает повышенную доставку питательных веществ и кислорода к клеткам. После хорошей гимнастики исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, настроение и самочувствие ребёнка.
Наиболее простыми, доступными пониманию, запоминанию и исполнению ребенка 2-4 лет являются комплексы гимнастики после дневного сна, представленные в игровой, сюжетно-ролевой форме.
Педагог начинает проводить ее с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Гимнастика в постели может включать такие элементы, как потягивание, поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз и т.п. Главное правило — исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и, как следствие, головокружение.
В заключительной части гимнастики пробуждения после дневного сна проводится коррекционная работа по профилактике плоскостопия на дорожке здоровья.
Регулярность выполнения оздоровительных упражнений – залог здоровья наших детей. Поэтому мне хотелось бы поделиться своим опытом работы по проведению гимнастики пробуждения после дневного сна в младшей группе, которую я разработала по методике Н.Н.Ефименко.
Конспекты разработаны с учётом годовой тематики планирования. В основу гимнастики положены следующие принципы:
- непрерывность и систематичность чередования нагрузок и отдыха;
- постепенность наращивания развивающих, тренирующих воздействий;
- тематическое построение занятий;
- возрастная адекватность направлений физического развития;
- сказочный сюжет происходящего события, в основу которого положены русские народные потешки и загадки, потешки и песенки кавказских народов нашей страны, стихотворения российских авторов.
Некоторые свои рифмованные четверостишия были вставлены мною в сюжет повествования с целью создания единого стихотворного стиля. Ведь дети 3 - 5 лет имеют естественную потребность в стихосложении (стихотворчестве). Потому что устное народное творчество – это способ кодирования и передачи важной информации. В сказках, песенках, играх скрыты богатства народной мудрости: правила поведения, герои-эталоны и отрицательные примеры, духовные ценности и меткие наблюдения над жизнью. Но не только иносказательное содержание делает народное творчество таким ценным для воспитания. Сама форма привлекает малышей: яркая, метафоричная, с интересными сюжетами, напевностью, загадками, игрой слов. Чтение сказок вслух, пение колыбельных, загадывание загадок и потешные стишки способствуют развитию фонематического слуха у ребенка (правильно слышу – правильно говорю), пополняет его словарь, прививает культуру речи и обогащает знание грамматики родного языка. Разные жанры помогают всесторонне развивать малыша.
Перспективный план гимнастики пробуждения
после дневного сна
для детей 2-4 лет.
Время года | Месяц | Тема | По мотивам… |
Осень | сентябрь | Ладушки | Русских народных потешек |
Дождь | авторское | ||
октябрь | Тучки | авторское | |
Осень | Стихотворений Л.Яхнина | ||
ноябрь | Петушок | Русских народных потешек | |
Котенька коток | Русских народных потешек | ||
Зима | декабрь | Снег-снежок | Стихотворений И. Лопухина, М. Зощенко |
Заинька | Русских народных потешек | ||
январь | Ножки | Кабардино-балкарских и дагестанских народных песенок «Топ-топ», «Маленькие ножки» | |
февраль | Кораблик | Азербайджанских народных песенок | |
Воробушки | Стихотворений В. Звягина
| ||
Весна | март | Матрёшки | Стихотворений Э. Медведева |
Весна | Стихотворений Г. Ладонщикова «Медведь проснулся», М. Буруян «Ручейки» | ||
апрель | Птицы | Русских народных загадок | |
Насекомые | Стихотворений В. Письмок «Чудный дом», Е. Фейерабенд «Шмель» | ||
май | Цветы | Стихотворений А. Серова «Ландыш», Е. Фейерабенд «Мак» | |
Цветы | авторское | ||
Лето | июнь | Лето красное | Стихотворений И. Суриков «Лето», Е. Трутнева «Земляника» |
Бабочки проснулись | авторское | ||
июль | Медвежата | авторское | |
август | Лето | Стихотворений С. Городецкий «Лето» | |
Земляника | авторское |
- БТИ «Ладушки» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Ладушки спали
Сладко почивали. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Вот они проснулись Сладко потянулись. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине. Выполнение: тянем руки и ноги в стороны. |
3. Ладушки, ладушки. - Где были? - У бабушки. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине. Выполнение: хлопки в ладоши перед грудью. |
4. - Что ели? - Кашку.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: имитация еды, поочерёдно подносим руки ко рту. |
5. - Что пили? - Бражку.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине. Выполнение: имитация «пьём воду», поочерёдно подносим руки ко рту, сжав кулачки наподобие стаканчика. |
6. Кошка масленька, Бражка сладенька, Бабушка добренька | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине. Выполнение: лёгкие движения ногами и руками, подобие «велосипеда». |
7. Попили, поели. Шу, полетели! | Исходное положение: сидя на кроватках, руки в стороны. Выполнение: небольшие махи руками вверх-вниз. |
8. На головку сели. Сели, посидели, прочь улетели! | Исходное положение: сидя на кроватках, руки на поясе. Выполнение: поднимаем руки на голову и возвращаем в и.п. |
9. Прилетели на лужок, Одевали сапожок. | Исходное положение: сидя на кроватках, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд, руки к носкам ног. |
10.А сапожки не простые. В них застёжки золотые! | Исходное положение: сидя на кроватках, руки в упор сзади. Выполнение: движение стопами - к себе, от себя. |
11. Сапожки одели Гулять захотели. | Исходное положение: возле кроваток. Выполнение: встаём возле кроваток. |
12. Повертели головой. | Исходное положение: стоя. Выполнение: повороты головы в сторону. |
13. И отправились домой. | Исходное положение: стоя. Выполнение: ходьба на месте. |
14. В узорчатых сапожках Шагаем по дорожке. | Исходное положение: выходим на «дорожку здоровья». Выполнение: ходьба. |
15. Ходили, шагали, немножко устали | Исходное положение: стоя. Выполнение: дыхательное упражнение «Чудесный воздух». Вдох: руки вверх. Выдох: руки вниз, наклон вперед, вниз. |
2. БТИ «Дождь» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1.Спят берёзы в серебре, Ярче зелень сосен, Потому, что во дворе Золотая осень! | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2.Целый месяц под дождём мокнет крыша, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3.Мокнет дом,
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем руки вверх, делаем домиком. |
4Мокнут листья и цветы,
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: разводим руки в стороны. |
5. Мокнут лужи
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: разводим ноги в стороны. |
6. И зонты. | Исходное положение: лёжа на кроватках, на спине руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем поочерёдно ноги вверх. |
7.Мокнут парки и поля, | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны головы в стороны.
|
8. Мокнет мокрая земля. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты корпуса в стороны. |
9. И далёко от земли. Мокнут в море корабли. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: поочерёдно поднимаем руки и смотрим вдаль. |
10. Дождик, ты шумишь снаружи | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: поднимаем руки вверх. |
11. Моешь яблоки и груши. | Исходное положение: сидя, руки перед собой, согнуты в локтях. Выполнение: вращение руками по типу карусели. |
12. Моешь травы и кусты. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: имитация умывания. |
13. Моешь листья и цветы. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны головы в стороны. |
14. Протяну к тебе ладошки. И меня полей немножко. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: вытягиваем руки вперёд, ладошками вверх. |
15. Я накинул дождевик. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: имитация «надеваем плащ», «застёгиваем пуговицы». |
16. Дождик всхлипнул и поник. | Исходное положение: спускаемся с кроваток. Выполнение: становимся возле них. |
17. Сапоги я натянул, И обиженно вздохнул. | Исходное положение: стоя. Выполнение: имитация обувания.
|
18. А когда я вынул зонт. | Исходное положение: стоя. Выполнение: ходьба на месте. |
19. Он удрал за горизонт. | Исходное положение: стоя. Выполнение: легкий бег на месте. |
20. Когда дождик убежал Воздух очень чистым стал. | Исходное положение: стоя. Выполнение: дыхательное упражнение «Чудесный воздух». Вдох: руки вверх. Выдох: руки вниз, наклон вперед, вниз. |
3. БТИ «Тучки» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1.Жила на свете тучка По имени Сердючка. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2.Она ни с кем не зналась Совсем не улыбалась. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3.И сыпались из тучки То градинки-колючки, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем голову и плечи вверх. |
4.То бусинки-дождинки, Холодные слезинки. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вверх перед собой. Выполнение: постепенно поочерёдно опускаем руки вниз. |
5.Холодные слезинки, то дождика дождинки. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поочерёдно поднимаем вверх выпрямленную ногу. |
6.С тучки дождик лил, лил, Много лужиц он налил. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: разводим ноги в стороны. |
7. Весь день ворчала тучка. Ведь тучка та Сердючка. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: сердито смотрим по сторонам, поворачивая голову в стороны. |
8. И испугались зайки, зайки на лужайке. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: «дрожим», «виляем хвостиком». |
9. Тут лисичка идёт Мокрый хвостик несёт. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: поднимаем поочерёдно выпрямленные ноги вверх. |
10. Волк по лесу рыщет, Домик себе ищет. | Исходное положение: средние четвереньки Выполнение: наклон вниз, руки согнуть в локтях. |
11. Мишка по лесу идет Прям по лужам топ, да топ. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: согнутую в колене ногу поднимаем вверх, в сторону. |
12.Долго дождик поливал В лужи воду подливал. | Исходное положение: сидя, руки упор сзади. Выполнение: разводим ноги в стороны. |
13. Но солнца рыжий лучик | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: поднимаем руки вверх, тянемся за руками. |
14. Вдруг выглянул несмело. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
15. И улыбнулась осень И небо посветлело. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны, улыбаемся друг другу. |
16. Одевайте-ка сапожки, На свои ребячьи ножки. | Исходное положение: стоя. Выполнение: поднимаем поочерёдно ноги к груди. |
17. По лужам будем мы шагать, Выше ножки поднимать. | Исходное положение: стоя. Выполнение: ходьба на месте. |
18. Дождик вымыл всё вокруг. Ох, как чисто стало вдруг. | Исходное положение: лёжа на кроватках. Выполнение: дыхательное упражнение «Чудесный воздух». Вдох: руки вверх. Выдох: руки вниз, наклон вперед, вниз. |
4. БТИ «Осень» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1.Осень, осень, подожди | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Гнать по небу тучи.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем голову и плечи. |
3.Лить холодные дожди.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вперёд-вверх. Выполнение: медленно поочерёдно опускаем руки вниз. |
4.Сыпать град колючий.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вперёд-вверх. Выполнение: наклоны рук влево и вправо. |
5. Мы ещё не накупались, не наплавались в реке.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки возле груди. Выполнение: делаем движения руками, имитируя «плавание». |
6. Мы ещё не належались на оранжевом песке. | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки вытянуты вперёд. Выполнение: повороты на бок. |
7. Мы ещё не повидали все луга, и все леса. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты головы в стороны. |
8. Мы не все ещё слыхали Птичьи трели голоса. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: «прислушиваемся», руку поднимаем к уху. |
9. Осень, осень потерпи, Подожди немножко, Звонких птиц не торопи в дальнюю дорожку. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты корпуса в стороны, к «хвостику». |
10. Ветер, листья не гони По аллеям парка. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
11. Пусть длиннее будут дни, | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд, к носкам ног. |
12. светит солнце ярко. | Исходное положение: сидя, руки вверху. Выполнение: опускаем руки через стороны вниз. |
13. Пусть над крышами гремят и грохочут грозы, | Исходное положение: сидя, правая рука вверху, левая перед собой. Выполнение: поочередно опускаем и поднимаем руки. |
14. и над озером парят синие стрекозы. | Исходное положение: сидя, руки в стороны. Выполнение: небольшие колебательные движения руками. |
15. Подожди немного, осень, Мы тебя об этом спросим. | Исходное положение: стоя. Выполнение: встаём возле кроваток.
|
16. И улыбнулась осень, | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны с улыбкой друг другу. |
17. А жёлтый листик клёна Подумал будто снова Он стал совсем зелёным. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: поднимаемся на носки, руки тянем вверх. |
18. Но осень пришла Гусей в дорогу позвала. «Гуси летят». | Исходное положение: стоя, руки опущены вниз. Выполнение: дыхательное упражнение «Гуси летят»: вдох – руки в стороны, выдох – руки в и.п.
|
5. БТИ «Петушок» ОДР: лежачий
Текст
| Выполнение |
1.Спал тихонько петушок, Золотистый гребешок. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2.Солнце смотрит нам в окно, И на улице светло.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3.Петушок проснулся, сладко потянулся
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: тянем руки вверх за голову, ноги – в стороны. |
4. Крылышки размял немножко.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вперёд-вверх. Выполнение: наклоны рук влево и вправо. |
5. Одел новые сапожки.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: руки в стороны. |
6.Посмотрел по сторонам. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: подтягиваем поочерёдно, согнутую в колене ногу к груди, руками тянем ногу к подбородку. |
7. Поклонился петушкам. | Исходное положение: сидя, руки на поясе Выполнение: наклон вперёд, руки тянем к носкам ног. |
8. На забор забрался. | Исходное положение: сидя, руки в стороны. Выполнение: небольшие махи рук. |
9. На месте потоптался. | Исходное положение: сидя, руки согнуты в локтях возле туловища. Выполнение: качаемся на ягодицах. |
10. И рано-рано поутру Он закричал: «Ку-ка-ре-ку». | Исходное положение: сидя, руки в стороны. Выполнение: вдох – руки в стороны, выдох – постепенно со словами опускаем вниз. |
11. Рада, рада детвора. Значит, нам вставать пора. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
12. Детки дружно встали. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: встаем с кроватей. |
13. На носочки встали. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: подъём на носках, руки вверх. |
14. Вправо, влево повернулись, И друг другу улыбнулись. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
15. Наклонились все вперёд. Ох и крепкий вы народ! | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклон вниз.
|
16. Мы на месте пошагали И ни сколько не устали. | Исходное положение: стоя, руки внизу. Выполнение: ходьба на месте. |
17. Бег на месте. | Исходное положение: стоя, руки возле груди. Выполнение: бег на месте. |
18. И прыжок. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: прыжок. |
19. До свиданья, петушок! | Исходное положение: руки на поясе. Выполнение: вдох – подняли руки вверх, выдох в и.п. |
6. БТИ «Котенька-коток» ОДР: лежачий
Текст
| Выполнение |
1.Тень, тень, потетень, В огороде-то плетень. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2.В избе печка топится. Бабушка торопится.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3.Она репу печёт, по тарелочкам кладёт.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки в стороны. Выполнение: сгибаем руки в локтях, сводим их на груди. |
4.Кот к тарелке – скок! Себе нос обжёг.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища Выполнение: подтягиваем обе ноги к груди. |
5.Кот на печку пошёл, Горшок каши нашёл.
| Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: «велосипед» руками и ногами одновременно. |
6.На печи калачи, Как огонь горячи. Пряники пекутся, Коту в лапки не даются. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты туловища на бок. |
7. Как у нашего кота Шубка очень хороша. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны головы в стороны. |
8. Как у котика усы Удивительной красы. | Исходное положение: сидя, руки согнуты в локтях возле рта. Выполнение: разводим руки в стороны, показывая величину усов |
9. Глаза смелые, зубки белые. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
10. Пошёл котик на Торжок, Купил котик пирожок. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: «езда» на ягодицах вперёд. |
11. Пошёл котик на улочку, Купил котик булочку. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: «езда» на ягодицах назад. |
12. Самому ли съесть, Либо Бореньке снесть, Я и сам укушу, Да и Бореньке снесу. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: движение плечами вверх, вниз. |
13. Киска, киска, киска, брысь! На дорожку не садись. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: грозим пальчиком правой руки. |
14. Наша деточка пойдёт, Через киску упадёт! | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: грозим пальчиком левой руки. |
15. Котик, коток, кудреватый лобок! Сидит кот у ворот к себе милую ждёт. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: пружинистые приседания.
|
16. Кошечки в окошечке, Кошурки в печурке, Котятки в подлавке. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклоны вперёд. |
17. – А кто у вас больший? А кто у вас меньший? - Мы все подрастём за мышами пойдём. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: ходьба на месте. |
18. Один дедушка кот будет дома сидеть. Да на печке лежать нас с добром поджидать! | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд, произносим «Ох!». |
7. БТИ «Снег-снежок» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Тихо, тихо, как во сне, Падает на землю снег. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: наклоны головы в стороны. |
2. С неба всё скользят пушинки, Серебристые снежинки. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вперёд. Выполнение: медленно поочерёдно опускаем руки вниз |
3. Кружатся над головою Каруселью снеговою. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки согнуты в локтях перед грудью. Выполнение: делаем вращательные движения руками перед грудью. |
4. На проселки, на лужок Всё снижается снежок. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги подняты вверх. Выполнение: медленно опускаем ноги вниз. |
5. Землю чистой, нежной Застелил постелью снежной. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты на бок. |
6. Вот веселье для ребят - Всё сильнее снегопад. . | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: круговые движения головой |
7. Все бегут вперегонки. Все хотят играть в снежки. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: качаемся корпусом вперёд-назад. |
8. Снежный ком на снежный ком. Всё украсили снежком. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты корпуса к пяточкам |
9. Словно в белый пуховик Мы одели снеговик. Рядом снежная фигурка. Это – девочка Снегурка. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
10. Что мы видим за окном? Сразу в доме посветлело. | Исходное положение: стоя на коленях, руки на поясе. Выполнение: приседание на стопы ног. |
11. Это снег лежит ковром- Самый первый, самый белый. | Исходное положение: стоя на коленях, руки на поясе. Выполнение: разводим руки в стороны. |
12. Вот о чём всю ночь свистел За моим окошком ветер. | Исходное положение: стоя на коленях, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
13. Он про снег сказать хотел. И про то, что зиму встретил. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: встаём с кроваток на пол. |
14. Нет свободного местечка Всюду снега намело. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: руки в стороны. |
15. На заборе, на крылечке Всё блестит и всё бело. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклон вниз, достаём руками пальцы ног. |
16. Нарядилась и рябина В белый праздничный наряд. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: пружинистые приседания. |
17. Только гроздья на вершине Ярче прежнего горят. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаемся на носки, руки вверх. |
18. Воздух зимний свеж и чист Ты вдыхай его малыш! | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд. |
8. БТИ «Заинька» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Зайка серый тихо спит, под кусточком лежит. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Ты, зайчишка, не лежи, Лучше шубку поищи. Шубку белую, а не серую. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3. Заинька проснулся, сладко потянулся. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки в стороны. Выполнение: тянемся руками и ногами в стороны. |
4. Зайка просыпайся, Ну-ка поднимайся. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища Выполнение: приподнимаем голову и плечи вверх. |
5. Не ленись и вставай Дружно лапки разминай. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: согнуть голову, туловище, обхватить кистями согнутые в коленях ноги. |
6. Зайка шубку поменял и по полю зашагал. | Исходное положение: низкие четвереньки. Выполнение: ползание вперёд. |
7. Сидит, сидит зайка, Сидит зайка белый. Под кустом, под кустом. | Исходное положение: низкие четвереньки. Выполнение: повороты головы в стороны. |
8. Охотники едут, Едут, скачут в поле Во пустом, во пустом. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: качаем корпусом вперёд-назад. |
9. Вы, охотнички, скачите, На мой хвостик поглядите. Я не ваш, я ушёл. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты в стороны. |
10. Сидит, сидит зайка, Сидит зайка белый Ушки жмёт, ушки жмёт. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: поднимаем руки к ушкам. |
11. Охотнички едут, Едут, скачут в поле. В мимолёт, в мимолёт. | Исходное положение: сидя, руки согнуты в локтях и прижаты к корпусу. Выполнение: «езда» на ягодицах. |
12. – Вы, охотнички, скачите, Меня, зайку, не ищите! Я не ваш, я ушёл. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: становимся возле кроваток. |
13. Заинька, повернись. Беленький, повернись. Вот так, вот сяк повернись. Вот так, вот сяк повернись. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
14. Заинька, топни ножкой. Беленький, топни ножкой. Вот так, вот сяк топни ножкой. Вот так, вот сяк топни ножкой. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: поднимаем и топаем поочерёдно ножкой. |
15. Заинька, наклонись. Беленький, наклонись. Вот так, вот сяк наклонись. Вот так, вот сяк наклонись. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд. |
16. Заинька, приседай. Беленький, приседай. Вот так, вот сяк приседай. Вот так, вот сяк приседай. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: приседания. |
17. Заинька, походи. Беленький, походи. Вот так, вот сяк походи. Вот так, вот сяк походи. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: ходьба на месте. |
18. Заинька, подбодрись. Беленький, улыбнись. Делай вдох и выдох два. Не кружится голова. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд. |
9. БТИ «Ножки» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Встань, малыш, ещё разок. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем голову вверх. |
2. Сделай маленький шажок. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем правую руку и левую ногу на 30, затем левую руку и правую ногу. |
3. Ходит мальчик наш с трудом, В первый раз обходит дом. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты в стороны. |
4. Мама водит взад-вперёд, Мальчик ходит взад-вперёд. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища Выполнение: приподнимаем голову и плечи вверх. |
5. Он догонит козлика. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки перед грудью, согнуты в локтях. Выполнение: ползание вперёд-назад. |
6. Он обгонит ослика. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: низкие четвереньки. Выполнение: покачивание вперёд-назад. |
7. Вот окошко. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты в стороны. |
8. Вот порог. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: наклон вниз. |
9. Путь пока, что не далёк. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: топтание на месте. |
10. Будет время и малыш, Далеко ты побежишь. Топ-топ, топ-топ. | Исходное положение: сидя, руки согнуты в локтях и прижаты к корпусу. Выполнение: «езда» на ягодицах. |
11. Становись на ножки смело. И ходи вперёд умело. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: становимся возле кроваток |
12. Маленькие ножки, Маленькие ножки. За водой ходили. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: ходьба на месте. |
13. Маленькие ножки, Маленькие ножки. И домой спешили. | Исходное положение: стоя. Выполнение: лёгкий бег на месте. |
14. Маленькие ножки, Маленькие ножки. Дома танцевали. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: выставляем поочерёдно пяточки в стороны «каблучок». |
15. Ой, как танцевали. Маленькие ножки. Дружно, дружно танцевали. И немножечко устали. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд. |
16. А потом они пошли По ровненькой дорожке. | В колонне по одному идём по «релаксационной дорожке, состоящей из подушечек с косточками, шипованных ковриков, сенсорных следов (сделанных из клеёнки, меха). |
10. БТИ «Кораблик» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Спал кораблик на причале. Волны тихо его качали. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Спали тихо паруса, Ждали в море чудеса. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3. Солнце в небо поднималось. Солнце деткам улыбалось. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем голову и плечи. |
4. Здравствуй, солнце, золотое, Здравствуй, небо, голубое. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Выполнение: разводим руки в стороны. |
5. Просыпайся, капитан, Отправляйся по морям! | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Выполнение: повороты на бок. |
6. Все собрались дружно в порт И отправились в поход. | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки, согнуты в локтях перед грудью. Выполнение: покачивание на животе в стороны. |
7. Плывёт, плывёт кораблик, Кораблик золотой. | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки вытянуты вперёд. Выполнение: имитация плавания. |
8. Везёт, везёт подарки, Подарки нам с тобой. | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, опора на локти. Выполнение: сгибание ног в коленях поочерёдно. |
9. На палубе матросы Свистят, снуют, спешат. | Исходное положение: низкие четвереньки. Выполнение: топтание на месте. |
10. На палубе матросы Четырнадцать мышат. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты в стороны. |
11. Плывёт, плывёт кораблик. На запад, на восток. | Исходное положение: средние четвереньки Выполнение: покачивание вперёд-назад. |
12. Канаты паутинки, | Исходное положение: средние четвереньки Выполнение: наклон вниз, руки согнуть в локтях. |
13. А парус лепесток. | Исходное положение: средние четвереньки Выполнение: поднимаем поочерёдно ногу назад, вверх. |
14. Соломенные вёсла У маленьких гребцов. | Исходное положение: сидя. Выполнение: наклон вперёд, к стопам ног. |
15. Везёт, везёт кораблик Полфунта леденцов. | Исходное положение: сидя. Выполнение: «езда» на ягодицах. |
16. Ведёт кораблик утка, Испытанный моряк. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: пружинистые приседания. |
17. – «Земля! » - сказала утка. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: тянемся на носочках вверх, руки вверх. |
18. «Причаливайте, кряк! ». | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд. |
19. Дружно шагайте и не отставайте! | Ходьба по дорожке здоровья. |
11. БТИ «Воробушки» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. На дворе морозище- | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Градусов под сорок. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3. Плачутся воробушки, Что весна не скоро. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем поочередно кулачки к глазам. |
4. Что в морозы лютые Плохо греют шубки. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Выполнение: согнуть голову, туловище, обхватить кистями согнутые в коленях ноги. |
5. Принесу воробышкам на тарелке крупки. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Выполнение: поворот на живот. |
6. Кушайте, воробушки, Кушайте, хорошие! | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки, согнуты в локтях перед грудью. Выполнение: поднимаем переднюю часть корпуса, при этом вытягиваем руки. |
7. Я бы подарила б вам Валенки с калошами. | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки, согнуты в локтях перед грудью. Выполнение: сгибание попеременно ног в коленях. |
8. Но сказала мама: «Воробей ведь маленький! | Исходное положение: низкие четвереньки. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
9. Сразу, как запрыгает, Потеряет валенки». | Исходное положение: низкие четвереньки. Выполнение: топтание на месте. |
10. В каждом городском дворе Есть на радость детворе. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: наклоны головы в стороны. |
11. Птичка. Ты её не бей! Эта птичка – воробей! | Исходное положение: средние четвереньки Выполнение: поочерёдно грозим пальчиком, вытянув руку вперёд. |
12. Хлебных крошек не жалей | Исходное положение: средние четвереньки Выполнение: наклон вниз, руки согнуть в локтях. |
13. Заслужил их воробей. | Исходное положение: средние четвереньки Выполнение: поднимаем поочерёдно ногу назад, вверх. |
14. Ты приладь ему кормушку. | Исходное положение: сидя. Выполнение: стучим кулачками, друг на друге. |
15. Кликнет он свою подружку. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
16. И пойдёт весёлый стук. Тук-тук-тук. | Исходное положение: стоя. Выполнение: спускаемся с кроватей, хлопаем в ладошки. |
17. Воробей, шагай вперёд Птичий ждёт тебя народ. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: ходьба на месте. |
18. Вот друзья его встречают, Чик-чириком величают. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх «чик», выдох – руки вниз, наклон вперёд «чирик». |
12. БТИ «Матрёшки» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. У меня матрёшка есть Новая игрушка, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поворот головы в стороны. |
2. В жёлтом сарафанчике Славная толстушка. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем голову и плечи. |
3. А её откроешь – В ней сидит вторая, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Выполнение: разводим руки и ноги в стороны. |
4. Вся в зелёном, Как весной травка молодая. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поочерёдно поднимаем ноги вверх |
5. А вторую отвернёшь – Там ещё матрёшка, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты на бок. |
6. Та матрёшка - вовсе крошка, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: согнуть голову, туловище, обхватить кистями согнутые в коленях ноги. |
7. То любимая матрёшка. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты головы в стороны. |
8. Вся она, как маков цвет: Сарафан на ней одет. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты головы в стороны. |
9. Алый, как цветочек, И под цвет платочек. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: голову отводим назад, одновременно поднимаем вверх поочерёдно, выпрямленную ногу. |
10. Пуще всех её храню, Больше всех её люблю. | Исходное положение: низкие колени, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
11. Маленькую крошку Красную матрёшку. | Исходное положение: низкие колени, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
12. Мы возьмём за уголочки | Исходное положение: низкие колени, руки на поясе. Выполнение: поочерёдные махательные движения руками вверх-вниз |
13. Наши яркие платочки | Исходное положение: низкие колени, руки на поясе. Выполнение: поочерёдно отводим руки в стороны. |
14. И поднимем высоко, | Исходное положение: низкие колени, руки на поясе. Выполнение: высокие колени, руки вверх. |
15. И покружимся легко. | Исходное положение: встаём возле кроваток. Выполнение: медленное вращение то в одну, то в другую сторону. |
16. Как похожи на цветочки | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
17. Наши яркие платочки. | Исходное положение: стоя, руки внизу. Выполнение: ходьба на месте. |
18. Ух ты! Вот это да! Хороши у нас дела. | Исходное положение: стоя, руки опущены вниз. Выполнение: дыхательное упражнение вдох – руки в стороны, выдох – руки в и. п. |
13. БТИ «Весна» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Без нужды и без тревоги Спал медведь в своей берлоге. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Спал всю зиму до весны И, наверно, видел сны. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: дышим и постепенно поднимаем подбородок вверх. |
3. Вдруг, проснулся косолапый. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
4. Слышит, каплет, вот беда. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища Выполнение: поднимаем голову и плечи вверх. |
5. В темноте пошарил лапой. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки в стороны. Выполнение: перекрёстные движения руками. |
6. Поворот – кругом вода. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты туловища на бок. |
7. Заспешил медведь наружу. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: движение ногами по типу «велосипед». |
8. Заливает - не до сна. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаемся в положение сидя. |
9. Вылез он и видит лужи. | Исходное положение: сидя, руки возле глаз «бинокль». Выполнение: повороты в стороны. |
10. Тает снег. Пришла весна. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: «езда» на ягодицах вперёд. |
11. Ручейки бегут с холма. До свидания, зима! | Исходное положение: сидя, упор сзади. Выполнение: разводим ноги в стороны. |
12. Слышишь, чей-то клич вдали? К нам вернулись журавли. | Исходное положение: низкие колени, руки в стороны. Выполнение: небольшие махи руками. |
13. Весенний воздух свеж и чист И зеленеет первый лист. | Исходное положение: низкие колени, руки на поясе. Выполнение: высокие колени. |
14. Видна в проталинах земля. Вокруг ручьи бегут звеня. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: повороты в стороны. |
15. Ватага вольных воробьёв Ворону гонит из кустов. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклон вниз, два маха в стороны. |
16. Весна готовит свой парад. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: ходьба на месте. |
17. Весь мир весне весёлой рад. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд. |
14. БТИ «Птицы» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Мы проснулись, рано встали Птиц красивых увидали | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем голову и плечи. |
2. Угадайте, что за птица Света яркого боится, Клюв крючком, глаз пятачком. Ушастая голова, Да это же сова! | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3. Я по дереву стучу, Червячка добыть хочу. Хоть и скрылся под корой Всё равно он будет мой (дятел). | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки сжаты в кулачки друг над другом перед грудью. Выполнение: стучим кулачками. |
4. Вот, смотри, сова летает Мышек серых добывает, А станет светло – Спать летит в дупло. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты в стороны. Выполнение: небольшие махи руками вверх-вниз. |
5. Кто на ёлке на суку Счёт ведёт: ку-ку, ку-ку. | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. Выполнение: попеременные движения ногами, согнутыми в коленях, вверх-вниз. |
6. Он соло пел среди ветвей. Его назвали соловей. | Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки, согнуты в локтях перед грудью. Выполнение: отжимание на руках. |
7. Эту птицу каждый знает На шесте её дворец, Червячков птенцам таскает, Суетясь с конца в конец. А зовут её скворец. | Исходное положение: низкие четвереньки. Выполнение: движение головой вверх-вниз. |
8. Эта хищница болтлива, Воровата, суетлива, Стрекотунья, белобока. А зовут её сорока. | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты в стороны. |
9. Маленький мальчишка В сером армячишке | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: поднимаем поочерёдно ногу назад, вверх. |
10. По дворам шныряет. | Исходное положение: сидя, руки перед грудью, согнуты в локтях. Выполнение: «езда» на ягодицах. |
11. Крохи собирает. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд. |
12. В поле ночует Коноплю ворует. Чик-чирик! Не робей! То бывалый воробей. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
13. Филин старый, Филин умный. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: повороты головы в стороны. |
14. У него полёт бесшумный. | Исходное положение: стоя, руки в стороны. Выполнение: махи руками вверх-вниз. |
15. А глаза, как фары две, Так и светятся в листве. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
16. И пойдёт весёлый стук. Тук-тук-тук. | Исходное положение: стоя, пальцы рук сжаты по типу бинокля возле глаз. Выполнение: повороты в стороны. |
17. Всех известных птиц черней, Враг личинок и червей, В огороде, словно врач, Ходит важно птица – грач. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: ходьба на месте. |
18. По небу носится малыш. Тот малыш птица – стриж. | Исходное положение: стоя, руки согнуты в локтях возле груди. Выполнение: лёгкий бег на месте. |
19. Много птиц мы увидали И немножечко устали. | Исходное положение: стоя, руки внизу. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд. |
15. БТИ «Насекомые» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. На полянке под кустом Спрятан в травке чудный дом. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
2. В нём живут комар, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: разводим руки в стороны. |
3. Паук, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: «велосипед» руками и ногами. |
4. И весёлый толстый жук. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища Выполнение: разводим в стороны руки и ноги. |
5. Утром ранним встанет солнце, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища Выполнение: переворот на живот. |
6. Стукнет лучиком в оконце, | Исходное положение: лёжа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. Выполнение: выпрямляем поочерёдно руки вперёд, говорим «тук». |
7. «Эй, вставать пора, друзья! | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: поворот головы в стороны. |
8. Долго спать никак нельзя! » | Исходное положение: средние четвереньки. Выполнение: повороты в стороны. |
9. Вот крылышки ловко Сложила коровка, | Исходное положение: сидя, руки согнуты в локтях перед грудью. Выполнение: делаем небольшие махи. |
10. Уселась в цветочки – Заметны лишь точки! | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд к стопам ног. |
11. Народ её «божьей» Коровкой считает. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: руки тянем вверх. |
12. Она от вредителей Сад защищает. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: вытягиваем поочерёдно руки вперёд и грозим пальчиком. |
13. Шмель тяжёлый, полосатый. | Исходное положение: стоя. Выполнение: спускаемся с кроваток. |
14. Целый день летал в саду. | Исходное положение: стоя, руки в стороны. Выполнение: махи руками вверх-вниз. |
15. Он не просто так летал, Он цветы в саду считал. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: три постепенных наклона вперёд. |
16. Он ворчал: «Трудна работа! Ведь цветам в саду нет счёта! » | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: ходьба на месте. |
17. Насекомые летают Сад наш дружно охраняют. | Исходное положение: стоя, руки возле груди, согнуты в локтях. Выполнение: лёгкий бег на месте. |
18. Полетали, полетали. Остановка. Подышали. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд. |
16. БТИ «Цветы» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Тихо солнышко взойдёт - | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Мак на грядке расцветёт. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем голову и плечи |
3. Бабочка капустница На цветок опустится. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: разводим руки и ноги в стороны. |
4. Поглядишь, а у цветка Больше на два лепестка | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем одновременно руки и ноги вверх. |
5. Родился ландыш | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: согнуть голову, туловище, обхватить кистями согнутые в коленях ноги. |
6. И лес его хранит. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки в стороны. Выполнение: делаем перекрёстные движения руками перед грудью, как бы обнимая себя. |
7. Мне, кажется, его задень Он тихо зазвенит. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, одна рука вверху, за головой, другая вдоль туловища. Выполнение: меняем положение рук. |
8. И этот звон услышит луг, | Исходное положение: сидя на кроватках, руки на поясе. Выполнение: поднимаем руки к уху поочерёдно, как бы прислушиваемся. |
9. И птицы, | Исходное положение: сидя на кроватках, руки в стороны. Выполнение: махи руками вверх-вниз. |
10. И цветы. | Исходное положение: сидя на кроватках, руки в упор сзади. Выполнение: наклон вперёд, разводим руки в стороны и выпрямляемся. |
11. Давай послушаем, А вдруг, услышим я и ты? | Исходное положение: сидя на кроватках, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
12. Одуванчик серебристый, Как чудесно создан он. | Исходное положение: стоя. Выполнение: становимся возле кроваток. |
13. Круглый, круглый и пушистый Солнцем тёплым напоён. | Исходное положение: стоя, одна рука вверху, другая внизу. Выполнение: вращательные движения руками «мельница». |
14. На своей высокой ножке, Поднимаясь к синеве, | Исходное положение: стоя, руки внизу. Выполнение: поднимаем руки вверх, тянемся на носочках. |
15. Он растёт и на дорожке, И в ложбинке, и в траве. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд, руки к стопам. |
16. Разметались белые ромашки, По лугам, среди высоких трав. Словно кто-то разбросал бумажки, Солнышки на них нарисовал. | Исходное положение: стоя, рук на поясе. Выполнение: рисуем двумя руками одновременно солнышко. |
17. Приглашает колокольчик звонкий, их собраться в полевой букет, | Исходное положение: стоя, руки внизу. Выполнение: ходьба на месте. |
18. Но ромашки – хитрые девчонки Только улыбаются в ответ. | Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд. |
17. БТИ «Цветы» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Наши алые цветы закрывают лепестки, Тихо засыпают. | Исходное положение: лёжа на кроватках на боку в позе «эмбриона». Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Головой качают. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3. Наши алые цветки Распускают лепестки, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: разводим руки и ноги в стороны. |
4. Ветерок чуть дышит. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, одна рука вверху, за головой, другая вдоль туловища. Выполнение: меняем положение рук. |
5. Лепестки колышет. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вверх, перед грудью. Выполнение: наклоняем руки и корпус в сторону, то влево, то вправо. |
6. Каждый бутончик Склониться бы рад. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: принимаем позу сидя, руки вперёд |
7. Влево и вправо, | Исходное положение: сидя, руки на поясе Выполнение: повороты в стороны. |
8. Вперёд и назад. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны вперёд и назад. |
9. От ветра и зноя Бутончики эти Спрятались живо В цветочном букете. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: подтягиваем ноги к груди, руками обхватываем колени. |
10. Как на солнечной полянке, На зелёной самобранке, Диво дивной красоты, Распускаются цветы | Исходное положение: стоя, руки опущены вниз. Выполнение: опускаемся с кроваток на пол. |
11. Я ромашку на лугу Отыскать всегда смогу. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: повороты головы в стороны. |
12. В белом платьице она И нарядна и скромна. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: поднимаем и опускаем плечи. |
13. Колокольчик, колокольчик На заре открыл бутончик | Исходное положение: стоя в наклоне вниз, руки свободно опущены вниз. Выполнение: медленный подъём в основную стойку. |
14. Но не стал с утра звонить Чтоб цветы не разбудить | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
15. Я букет цветов собрала, Как собрала зашагала. | Исходное положение: стоя, руки опущены вниз. Выполнение: ходьба на месте. |
16. По опушке, по полям, по зелёным то лугам. | Исходное положение: стоя, руки внизу. Выполнение: ходьба по дорожке здоровья |
17. Во саду-садочке, Пахнут все цветочки. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: вдох – подняли руки вверх, выдох – руки с наклоном вниз. |
18. БТИ «Лето красное» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Лето красное пришло Это очень хорошо! | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Ярко солнце светит В воздухе тепло. И куда не глянешь, Всё кругом светло. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
3. На лугу пестреют Яркие цветы. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: разводим руки в стороны. |
4. Золотом облиты Тёмные листы. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поочерёдно поднимаем ноги вверх. |
5. Дремлет лес: ни звука | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты на бок. |
6. Лист не шелестит, | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: вытяжение рук и ног, «потягушечки». |
7. Только жаворонок В воздухе звенит | Исходное положение: сидя, руки на поясе Выполнение: наклоны головы в стороны |
8. На проталинке лесной Земляничка под сосной, Под сосной высокой, Высокой, кривобокой. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: вытягиваем руки и корпус вверх |
9. Земляничка-невеличка Хорошо цвела порой. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны |
10. На неё садились пчёлы | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: подтягиваем ноги к груди, руками обхватив колени. |
11. Майский жук летал над ней. | Исходное положение: сидя, руки в стороны. Выполнение: махи руками вверх-вниз. |
12. У неё сосед весёлый – Родничок среди камней. | Исходное положение: стоя, руки вниз. Выполнение: опускаемся с кроваток на пол. |
13. Солнце грело много дней Пышный кустик у камней. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: тянемся руками и корпусом вверх. |
14. Становилась земляничка Всё пригожей, да крупней. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
15. Покраснела каждым боком, | Исходное положение: стоя, руки на поясе Выполнение: повороты в стороны. |
16. Налилась душистым соком. | Исходное положение: стоя, руки на поясе Выполнение: делаем глубокий вздох, надуваем щёки, и медленно выпускаем воздух из щёк. |
17. Мы с тобой сейчас пойдём Земляничку соберём. | Исходное положение: стоя. Выполнение: ходьба на месте. |
18. Ой, и сладкий аромат. Земляничке каждый рад! | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: вдох – подняли руки вверх, выдох – руки с наклоном вниз. |
19. БТИ «Бабочки проснулись» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Утром бабочки проснулись И друг другу улыбнулись. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты головы в стороны. |
2. Сладко-сладко потянулись. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: тянем в стороны руки и ноги. |
3. С боку на бок повернулись. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты на бок. |
4. Раз – росой они умыли: | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища Выполнение: подражательные движения руками умыванию. |
5. Ручки мыли, | Исходное положение: сидя, руки вытянуты перед собой. Выполнение: перекрёстные движения руками. |
6. Ножки мыли. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд к стопам. |
7. Два – красиво покружились | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
8. И на землю опустились. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: спускаемся с кроваток. |
9. Крылья дружно расправляли И на место возвращали. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: разводим руки в стороны. |
10. Три – нагнулись. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклон вниз. |
11. И присели, | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: приседания. |
12. Дружно к солнцу полетели | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: тянем корпус и руки вверх. |
13. На четыре – опустились. И на землю воротились. | Исходное положение: стоя, руки на поясе, глаза закрыты. Выполнение: держим равновесие. |
14. Ножками затопали. | Исходное положение: стоя. Выполнение: ходьба на месте. |
15. Ручками захлопали | Исходное положение: стоя. Выполнение: ходьба на месте с хлопками |
16. Делай вдох и выдох – два Не кружится голова. | Исходное положение: стоя. Выполнение: вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклониться вперёд. |
17. Раз, два – не зевай По дорожке шагай! | Ходьба по дорожке здоровья. |
20. БТИ «Медвежата» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Медвежата в чаще жили. Дружно жили, не тужили! Все они в берлоге спали Лапой нос слегка чесали. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Поутру они проснулись. Сладко-сладко потянулись. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: тянем ноги и руки в стороны. |
3. Чисто-чисто умывались. Лапой бурой вытирались. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: подражательные движения - умывание, вытирание. |
4. И все по порядку Делали зарядку. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: движение «велосипед» руками и ногами одновременно. |
5. В лес ходили, мёд искали, Всё искали, да пыхтели, На деревья всё смотрели. | Исходное положение: сидя, руки упор сзади. Выполнение: поочерёдно поднимаем ноги вверх. |
6. Мед искали и нашли. К дереву все подошли. Осторожно оглянулись. И на пчёлок вдруг наткнулись. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
7. Дружно дерево качали. Только пчёл всех распугали. | Исходное положение: сидя, руки вверх Выполнение: наклоны в стороны. |
8. Пчёлы с дерева слетали Медвежат тех жалить стали. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд, к носкам ног. |
9. Мишки скрылись все у речки, Здесь хорошее местечко. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: спускаемся с кроваток. |
10. А потом они плясали Всех ребяток забавляли. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: пружинистые приседания. |
11. Мишки наши покружились И красиво поклонились. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: вращение вокруг себя и наклон вперёд. |
12. До земли они коснулись Хорошенько потянулись. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: приседания. |
13. Дружно взяли кузовки. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны головы в стороны. |
14. И по ягоды пошли. | Исходное положение: стоя. Выполнение: ходьба по дорожке здоровья. |
15. Ох, и сладкая малина. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: гладим себя по животу поочерёдно то одной, то другой рукой. |
16. Ох, и пахнет же она! | Исходное положение: стоя. Выполнение: вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклониться вперёд. |
21. БТИ «Лето» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. На лугу я лежу И на солнышко гляжу. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Там плывут облака Как большая река. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем и опускаем руки за голову. |
3. А внизу по земле Жук ползёт по траве. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем поочерёдно ноги вверх. |
4. А весёлый червячок Повернулся на бочок. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: повороты на бок. |
5. Старичок – паучок Паутинку плетёт, Мошек в гости зовёт. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: движение «велосипед» руками и ногами. |
6. Прилетела пчела И в цветок уползла. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд. |
7. Тут кузнечик усы Чистит ради красы. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: поднимаем руки вверх. |
8. Шмель мохнатый гудит И сердито глядит: Где медок повкусней, А цветок попышней. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
9. Посмотрите на лугу Бабочки летают. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
10. На цветок они садятся, Пыльцу собирают, Дружно приседают. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: приседания. |
11. Муравей вперёд идёт Он травиночку несёт. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: ходьба на месте. |
12. А сороконожки Бежали по дорожке. Бежали, бежали И совсем устали. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: легкий бег на месте. |
13. Лёгкий ветер прилетал Запах всех цветов собрал. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: вдох – подняли руки вверх, выдох – руки с наклоном вниз. |
22. БТИ «Земляника» ОДР: лежачий
Текст | Выполнение |
1. Рано петушок наш встал. «Ку-ка-ре-ку» - закричал. «Просыпайся, солнце, Солнце-колоколнце». | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: гравитационная разгрузка. |
2. Встало солнце налегке. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем голову и плечи. |
3. Искупалась в реке, В серебристом ручейке. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем руки за голову. |
4. Синим облаком умылось, В яркий цвет принарядилось. И отправилось гулять 1, 2, 3, 4, 5! | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем поочерёдно ноги вверх. |
5. Солнце по небу гуляло И полянку увидало. Полянка красками сверкает, То земляничка поспевает. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: разводим руки в стороны. |
6. А вокруг зелёный лес: Ёлки, сосны до небес. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: поднимаем руки и ноги вверх. |
7. Земляника, земляника Из под листика видна. | Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: садимся, руки на пояс. |
8. Вся земля тебя растила, Летним дождиком поила. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: вращение головой по кругу. |
9. Красным солнцем осветила. Потому ты и красна. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
10. Мышь вокруг тебя ходила, | Исходное положение: сидя, руки упор сзади. Выполнение: поочередно поднимаем ногу вверх. |
11. Шмель жужжал, | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: разводим руки в стороны. |
12. Пчела кружила. | Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны. |
13. Земляничка всё росла Поднялась и расцвела. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: становимся возле кроваток. |
14. Птички весело летали Прямо в небе щебетали. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: тянем руки вверх, поднимаемся на носочки. |
15. Земляничку, чтоб сорвать Надо низко приседать. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: приседания. |
16. Земляничка-невеличка Хочет в прятки поиграть. То бочок покажет яркий, То запрячется опять. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклоны в стороны. |
17. Земляничку собирать Будем спинку наклонять. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд, руки к стопам. |
18. Мы с тобою понемножку Соберём своё лукошко. По тропинке мы пойдём Земляничку принесём. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: ходьба по дорожке здоровья. |
19. Ты почувствуй запах сладкий Очень вкусный, ароматный. Делай вдох и выдох – два, Не кружится голова. | Исходное положение: стоя, руки на поясе. Выполнение: вдох – подняли руки вверх, выдох – руки с наклоном вниз. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План – конспект гимнастики пробуждения «Опасная прогулка» сказка о дождевых капельках По методике Н. Н. Ефименко
План – конспект гимнастики пробуждения«Опасная прогулка»сказка о дождевых капелькахПо методике Н. Н. ЕфименкоЦель: Пробудить организм, нормализовать кровообращение, снять сонливость.Задачи:1....
Гимнастика пробуждения утром по программа Ефименко Н.Н. по казачьим сказкам
Сказки казаков можно не только слушать, смотреть , но и рассказывать с помощью физических упражнений....
Утренняя гимнастика и гимнастика пробуждения в средней группе
Картотека комплексов утренней гимнастики с предметами и без и комплексов гимнастики пробуждения в первом полугодии средней группы...
Справка по проведению тематического контроля Проведение закаливающих мероприятий, утренней гимнастики и гимнастики пробуждения в ДО.
Справка по проведению тематического контроля Проведение закаливающих мероприятий, утренней гимнастики и гимнастики пробуждения в ДО....
Комплексы утренней гимнастики и гимнастики пробуждения для детей 6 – 7 лет
Комплексы утренней гимнастики и гимнастики пробуждения для детей 6 – 7 лет...
Гимнастика для пробуждения «Физкультурные сказки»
Гимнастика для пробуждения «Физкультурные сказки»...
Гимнастика пробуждения после дневного сна Гимнастика пробуждения после дневного сна для 2 младшей группы в летний период. для 2 младшей группы в летний период.
Гимнастика пробуждения после дневного сна для 2 младшей группы в летний период....