КОМПЛЕКС ИГРОВОЙ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
учебно-методический материал по физкультуре по теме

КОМПЛЕКС ИГРОВОЙ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

Вводная часть

Ходьба друг за другом, легкий бег 1 мин., ходьба по кругу.

Основная часть

Игровые упражнения

1. «Лошадка» И. п.: ребенок стоит, ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1 – поднять одну согнутую в колене ногу;

2 – опустить ногу;

3 – вернуться в и.п.;

4–5 – повторить движение другой ногой.

2. «Самолет» И. п.: ребенок стоит прямо, ноги врозь, руки в стороны;

1 – наклоняться в одну, не опуская рук;

2 – затем в другую сторону;

3 – вернуться в и.п.

3. «Кошечка» И. п.: ребенок стоит на четвереньках;

1 – выгнуть спину и опустить голову - «кошечка сердится»;

2 – прогнуть спину, голову поднять - «кошечка ласкается».

4. «Аист» И.п.: ребенок стоит прямо, руки внизу, ноги вместе;

1 – поднять согнутую в колене ногу, обхвати ее руками, и коснуться лбом колена;

2 – вернуться в и.п.;

3 – повторить другой ногой.

5. «Лыжник»

Ходьба широкими шагами, сгибая впереди стоящую ногу (делая выпад) и, поочередно поднимая руки вперед, подражая движениям лыжника.

6. «Лошадка»

Ребенок вприпрыжку бегает, изображая лошадку.

7.«Журавль на болоте»

Ребенок ходит, останавливаясь и высоко поднимая ногу, сильно согнутую в колене.

Заключительная часть

8. «Петушок» (дыхательное упражнение)

Ребенок поднимает руки в стороны-вверх (вдох) и, опуская вниз, произносит на выдохе «Ку-ка-ре-ку».