васильева планирование подготовительная группа
учебно-методический материал по физкультуре (подготовительная группа) по теме

Неделя

1 -я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

Задачи

Упражнять:

- в ходьбе и беге колонной по одному с соблюдением дистанции, с четким фиксированием поворотов;

- в ходьбе и беге по кругу с остановкой по сигналу;

- в сохранении равновесия на повышенной опоре.

Развивать точность при переброске мяча, координацию движений в прыжке с доставанием до предмета, при перешагивании через предметы. Повторить упражнения:

-        на перебрасывание мяча и подлезании под шнур;

-        в перелезании через скамейку;

-        прыжки на двух ногах;

- акробатический кувырок

Вводная часть

Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом (10 м- ходьба, 20 м - бег); бег врассыпную; ходьба и бег с различным

положением рук, с четким поворотом на углах; бег до 60 сек; перестроение в колонну по три.

ОРУ

Без предметов

С палкой

С мячом

С обручем

Основная часть

1.Ходьба по гимнастической скамейке прямо, приставляя пятку к носку (с мешочком на голове).

2. Прыжки на двух ногах

через шнур.

3. Ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом через мячи.

4. Перебрасывание мячей

друг другу: двумя руками

снизу; двумя руками

из-за головы (расстояние -

Зм).

1. Прыжки с разбега с доставанием до предмета.

2. Подлезание под шнур правым и левым боком.

3. Перебрасывание мячей

друг другу двумя способами

(расстояние - 4 м).

4. Упражнение «Крокодил».

5. Прыжки на двух ногах

из обруча в обруч (положение в шахматном порядке)

1. Бросание малого мяча

вверх (правой и левой рукой),

ловля двумя руками.

2. Ползание на животе, подтягиваясь руками (в конце -

кувырок).

3. Лазание по гимнастической

стенке с переходом на другой

пролет.

4. Ходьба по гимнастической

скамейке с хлопками на каждый раз под ногой, на середине скамейки - поворот, приседание и ходьба до конца

снаряда.

Игровые упражнения

1. «Ловкие ребята» (тройки).

2. «Пингвины» (мешочек зажат в коленях, прыжки по

кругу).

3. «Догони свою пару» (ус-

корение).

4. «Проводи мяч».

5. «Круговая лапта» (выби-

валы, в кругу две команды)

Эстафеты

1. «Дорожка препятствий».

2. «Пингвины» (две коман-

ды).

3. «Быстро передай» (боком).

4.        «Крокодилы» (в парах две
команды).

5.        «Фигуры»

П/И

«Кто быстрее доберется до флажка?»

«Не оставайся на полу»

«Жмурки»

М/П

Ходьба в колонне по одному с дыхательными упражнениями

«Вершки и корешки»

«Найди и промолчи»

Неделя

1 -я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

Задачи

Учить:

- выполнять прыжки вверх из глубокого приседания.

Закреплять:

- навык ходьбы и бега между предметами, с изменением направления по сигналу, с высоким подниманием колен, со сменой темпа движения, бег между линиями.

Упражнять:

- в сохранении равновесия;

- прыжках;

-бросании мяча;

-приземлении на полусогнутые ноги в прыжках со скамейки

-переползании на четвереньках с дополнительным заданием
Развивать координацию движений.

Вводная часть

Ходьба и бег в колонне по одному, «змейкой», с перешагиванием через предметы, высоко поднимая колени, со сменой темпа, ходьба и бег между линиями. Бег в среднем темпе до 1,5 минут.

ОРУ

Со скакалкой

С кеглями

Со скакалкой

С мячом

Основная часть

1.        Ходьба по гимнастической скамейке на носках,
руки за голову, на середине - присесть, встать

и пройти дальше; боком приставным шагом с мешочком на голове.

2.        Прыжки через шнур
и вдоль на двух ногах,
на правой и левой.

3.Бросание малого мяча
вверх, ловля двумя руками,
перебрасывание друг другу

1.        Прыжки с высоты (40 см).

2.        Отбивание мяча одной
рукой на месте.

3.        Ведение мяча, забрасывание его в корзину двумя руками.

4.Пролезание через три обруча, в обруч прямо и боком.

1.        Ведение мяча: по прямой,
сбоку; между предметами;
по полу, подталкивая мяч головой.

2.        Ползание по гимнастической скамейке на животе прямо, подтягиваясь руками.

3.        Ходьба по рейке гимнастической скамейки, руки за головой, с мешочком на голове.

4.Прыжки вверх из глубоко
го приседа

Игровые упражнения

1.«Проведи мяч».

2.«Круговая лапта».

3.«Кто самый меткий?».

4.«Эхо» (малоподвижная).

5.«Совушка».

Эстафеты

1.«Кто быстрее?» (ведение
мяча).

2.«Мяч водящему» (2-3 команды).

3.«Ловкая пара».

4.«Не задень» (2-3 команды)

П/И

«Стоп»

«Дорожка препятствий»

«Охотники и утки»

М/П

«Вершки и корешки»

«Фигуры»

«Фигурная ходьба», «Улитка, иголка и нитка»

Неделя

1 -я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

Задачи

Учить:

-        ходьбе по канату;

-        прыжкам через короткую скакалку;

-        бросанию мешочков в горизонтальную цель;

-        переходу по диагонали на другой пролет по гимнастической стенке.
Упражнять:

-        в энергичном отталкивании в прыжках;

-        подползании под шнур;

-        прокатывании обручей;

-        ползании по скамейке с мешочком на голове;

-        равновесии.

Закреплять навыки ходьбы и бега по кругу, парами, с преодолением препятствий, «змейкой», между предметами.

Вводная часть

Ходьба и бег в колонне по одному, врассыпную, парами, с ускорением, «змейкой», между предметами, с преодолением препятствий, по канату. Перестроение в колонну по два в движении. Бег в среднем темпе до 1,5 минут. Ходьба с выполнением заданий.

ОРУ

С обручами

Со скакалкой

На гимнастической скамейке

Игра «Запрещенное движение»

Основная часть

1.        Ходьба по канату боком
приставным шагом.

2.        Прыжки через шнуры.

3.        Эстафета «Мяч водящему».

4.Прыжки попеременно на
левой и правой ногах через
шнур

1.        Прыжки через короткую
скакалку с вращением ее
вперед.

2.        Ползание под шнур боком.

3.        Прокатывание обруча друг
другу.

4.«Попади в корзину»
(баскетбольный вариант,
расстояние 3 м)

1.        Ползание по гимнастической скамейке с мешочком
на спине.

2.        Метание в горизонтальные
цели (расстояние 4 м).

3.        Влезание на гимнастическую стенку и переход на
другой пролет по диагонали.

Игровые упражнения

1.        «Перелет птиц».

2.        «Лягушки и цапля».

3.        «Что изменилось?».

4.        «Удочка».

5.        «Придумай фигуру».

Эстафеты

1.        «Быстро передай» (в колонне).

2.        «Кто быстрее доберется
до флажка?» (прыжки на левой и правой ноге).

3.        «Собери и разложи»
(обручи).

4.        «Летает - не летает».

5.«Муравейник»

П/И

«Перелет птиц»

«Мышеловка»

«Рыбак и рыбки»

М/П

«Затейники»

«Эхо»

«Придумай фигуру» (ходьба в колонне по одному с дыхательными упражнениями)

Неделя

1 -я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

Задачи

Закреплять навыки и умения:

-        ходьбы с выполнением задания по сигналу;

-        бега с преодолением препятствий, парами;

-        перестроения с одной колонны в две и три;

-        соблюдения правильной осанки во время выполнения упражнений на равновесие.
Развивать координацию движения при ходьбе по ограниченной площади опоры.

Упражнять:

- в прыжках при переменном подпрыгивании на правой и левой ногах;

- переползании по гимнастической скамейке;

- лазании по гимнастической стенке с переходом на другой пролет.

Вводная часть

Ходьба с выполнением движений руками; с поворотом влево и вправо, в другую сторону по сигналу. Перестроение в ходьбе «один - два». Бег врассыпную, с преодолением препятствий (6-8 брусков), между набивными мячами

ОРУ

С малым мячом

С гимнастической палкой

С малым мячом

В парах

Основная часть

1. Лазание по гимнастической стенке с переходом на другой пролет.

2. Забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди.

3. Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием поочередно на правую и левую ноги, с перенесением махом другой ноги

снизу сбоку скамейки.

4. Прыжки со скамейки на

полусогнутые ноги.

5. Эстафета «Передал - садись»

1. Прыжки на правой и левой

ногах через шнуры.

2. Перебрасывание мяча друг

другу двумя руками из-за

головы, стоя в шеренгах

(расстояние 3 м).

3. Упражнение «Крокодил».

4. Отбивание мяча в ходьбе.

5. Подбрасывание малого

мяча вверх и ловля его после

отскока от пола («Быстрый

мячик»)

1. Ходьба по скамейке на-

встречу друг другу, на сере-

дине разойтись, помогая друг

другу.

2. Прыжки на двух ногах через шнуры, обручи.

3. Переползание по прямой

«Крокодил» (расстояние 3 м).

4. Ходьба с перешагиванием

через набивные мячи.

5. Перебрасывание мяча двумя руками, ловля его после

хлопка или приседания.

Игровые упражнения

1. «Догони пару».

2. «Ловкая пара».

3. «Снайперы».

4. «Затейники».

5. «Горелки».

Эстафеты

1. «Передал - садись».

2. «Гонка тачек».

3. «Хитрая лиса».

4. «Перемени предмет».

5. «Коршун и наседки».

6. «Загони льдинку».

7. «Догони мяч».

8. «Паутинки» (обручи,

ленты)

П/И

«Ловля обезьян»

«Перемени предмет»

«Два Мороза»

М/П

Ходьба в колонне по одному

«Летает - не летает»

«Пройди бесшумно»

Неделя

1 -я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

Задачи

Учить:

- ходьбе приставным шагом;

- прыжкам на мягком покрытии.

- метанию набивного мяча.

Закреплять:

- перестроение из одной колонны в две по ходу движения;

-        переползание по скамейке.
Развивать:

-ловкость и координацию в упражнениях с мячом;

- навыки ходьбы в чередовании с бегом, с выполнением заданий по сигналу;

- умение в прыжках энергично отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые ноги.

Повторить:

- упражнения на равновесие на гимнастической стенке;

- прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед

Вводная часть

Ходьба в колонне по одному приставными шагами с левой и правой ног попеременно, перестроение в колонну по два, в чередовании с бегом, «змейкой», в полуприседе, врассыпную. Бег «змейкой», с поворотом на сигнал, с высоким подниманием колен, подскоки, шаг «голова по кругу». Повороты налево, направо.

ОРУ

На скамейках

С кеглями

С большим мячом

Без предметов

Основная часть

1. Метание мешочков

в вертикальную цель

с расстояния 3 м.

2. Подлезание под палку

(40 см).

3. Перешагивание через шнур (40 см).

4. Ползание по скамейке с мешочком на спине.

5.        Отбивание мяча правой
и левой рукой в движении.

6.        Прыжки на левой и правой ноге через шнур.

1. Прыжки на мат с места

(толчком двух ног).

2.        Прыжки с разбега (3 шага).

3.        Ведение мяча попеременно

правой и левой руками.

4. Переползание по скамейке с мешочком на спине, с чередованием с подлезанием

в обруч.

1. Метание набивного мяча

двумя руками из-за головы.

2. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через

набивные мячи.

3. Влезание на гимнастическую стенку одноименным способом.

4.        Прыжки через короткую
скакалку с продвижением
вперед.

5.Ходьба по канату боком приставными шагами

Игровые упражнения

1. Ведение мяча клюшкой -

«Ловкий хоккеист». 2. «Догони пару».

3. «Снайперы» (кегли, мячи).

4.        «Точный пас».

5.        «Мороз - красный нос».

6. «Жмурки».

7. «Платочек».

Эстафеты

1.        «Ловкий хоккеист».

2.        «Пронеси - не урони».

3.        «Пробеги - не задень».

4.        «Мяч водящему».

5.«Воевода с мячом»

П/И

«Кто скорее доберется до флажка?»

«Ловишки с ленточкой»

«Горшки», «Волк во рву»

М/П

«Что изменилось?»

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений руками

Ходьба по массажным дорожкам

Неделя

1 -я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

Задачи

Упражнять:

-        в ходьбе и беге в колонне по одному с остановкой по сигналу;

-        прыжках и бросании малого мяча;

-        ходьбе и беге с изменением направления;

-        ползании по гимнастической скамейке;

-        ходьбе и беге между предметами;

-        пролезании между рейками;

-        перебрасывании мяча друг другу.
Учить:

-        ловить мяч двумя руками;

-        ходить и бегать по кругу с изменением направления, по наклонной доске, перепрыгивая через шнуры.
Закреплять упражнения в сохранении равновесия, правильную осанку при ходьбе на повышенной площади опоры,
умение энергично отталкиваться от пола в прыжках через препятствия, пролезание в обруч, ходьбу со сменой темпа движения.

Развивать ловкость и глазомер при метании в горизонтальную цель

Вводная часть

Ходьба с остановкой по сигналу «Фигура», с изменением направления, между предметами, врассыпную. Бег в умеренном темпе до 1,5 мин. Перестроение в колонны по два и по три. Ходьба по канату боком приставным шагом.

ОРУ

С малым мячом

С обручем

С малым мячом

Без предметов

Основная часть

1. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи.

2. Прыжки через короткую скакалку с продвижением

вперед.

3. Бросание мяча вверх

и ловля его двумя руками.

4. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки

за голову.

5. Бросание мяча с произведением хлопка.

6. Прыжки через скакалку

с промежуточным подскоком.

7. Прыжки на двух ногах через 5-6 шнуров

1. Прыжки через набивные

мячи (6-8 шт.).

2. Метание в горизонталь-

ную цель с расстояния 4 м.

3. Ползание по скамейке

с мешочком на спине.

4. Прыжки с мячом, зажатым

между колен (5-6 м).

5. Ползание на животе с подтягиванием двумя руками

за край скамейки.

6. Пролезание в обруч,

не касаясь верхнего края

обруча.

1. Перебрасывание мяча друг

другу двумя руками, стоя

в шеренгах (расстояние 3 м).

2. Пролезание в обруч (3 шт.)поочередно прямо и боком.

3. Ходьба на носках между

набивными мячами, пролезание между рейками.

4. Лазание по гимнастической стенке.

5. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным

шагом с мешочком на голове

1. «Пробеги - не задень».

2. «По местам».

3. «Мяч водящему».

4. «Пожарные на учениях».

5. «Ловишки с мячом».

Эстафеты

1. Прыжковая эстафета

со скамейкой.

2. «Дни недели».

3. «Мяч от пола».

4. «Через тоннель».

5. «Больная птица».

6. «Палочка-выручалочка»

(с расчетом по порядку)

П/И

«Не попадись»

«Ловишка, лови ленту»

«Охотники и звери»

М/П

«Эхо»

Ходьба в колонне по одному, корригирующая ходьба

«Кто ушел?»

Неделя

1 -я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

Задачи

Закреплять:

- навык ходьбы и бега в чередовании;

-перестроение в колонну по одному и по два в движении;

- лазание по гимнастической стенке.

Упражнять:

- в сохранении равновесия;

- в энергичном отталкивании и приземлении на полусогнутые

- в беге до 3 минут;

- в ведении мяча ногой.

Развивать:

- координацию движений в упражнениях с мячом;

- ориентировку в пространстве;

- глазомер и точность попадания при метании.

Учить вращать обруч на руке и на полу

ноги в прыжках;

Вводная часть

Ходьба и бег в чередовании (ходьба -10 м, бег - 20 м), врассыпную; строевые упражнения; перестроение в колонны по одному и по два в движении. Ходьба и бег через набивные мячи, с изменением направления, Построение в три колонны на счет «раз-два-три»; бег до 3 мин; ходьба и бег «змейкой».

ОРУ

Без предметов

С палкой

Без предметов

С большим мячом

Основная часть

1. Ходьба по рейке гимнастической скамейки: приставляя пятки к носку другой ноги, руки за голову;

с мешочком на голове, руки

на поясе.

2. Прыжки на двух ногах

вдоль шнура, перепрыгивая

его справа и слева; поочередно на правой и левой

ноге.

3. Бросание мяча вверх,

ловля с произведением

хлопка; с поворотом кругом

1. Прыжки в длину с места.

2. Метание в вертикальную цель левой и правой руками.

3. Лазание по гимнастической скамейке на ладонях

и коленях.

4. Пролезание под шнур (высота 40 см), не касаясь рука-

ми пола.

5. Ходьба по скамейке боком

приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе.

1. Метание мячей в горизонтальную цель на очки (2 команды).

2. Пролезание в обруч в парах.

3. Прокатывание обручей друг другу.

4. Вращение обруча на кисти

руки.

5. Вращение обруча на полу.

6.Лазание по гимнастической стенке изученным способом.

Игровые упражнения

1. «Через болото по кочкам»

(из обруча в обруч).

2. «Ведение мяча» (футбол).

3. «Мяч о стенку».

4.        «Быстро по местам».

5.        «Тяни в круг».

Эстафеты

1.        «Пингвины».

2.        «Пробеги - не сбей».

3. Волейбол с большим мячом.

4. «Мишень - корзинка».

5. «Ловкие ребята»

П/И

«Кто быстрее доберется до флажка?»

«Горелки»

«Жмурки»

М/П

«Эхо»

«Придумай фигуру»

«Стоп»

Неделя

1 -я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

Задачи

Учить:

- ходьбе парами по ограниченной площади опоры;

- ходьбе по кругу во встречном направлении - «Улитка».

Закреплять:

- ходьбу с изменением направления;

- бег с высоким подниманием бедра;

- навык ведения мяча в прямом направлении;

- лазание по гимнастической скамейке;

- метание в вертикальную цель;

- ходьбу и бег в колонне по одному с остановкой по сигналу;

- лазание по гимнастической стенке одноименным способом.

Повторить:

- прыжки с продвижением вперед;

-        ходьба и бег с ускорением и замедлением;

-        ползание по гимнастической скамейке;

-        упражнения на сохранение равновесия;

-        прыжки через короткую скакалку;

-        ходьба по канату с сохранением равновесия.
Совершенствовать прыжки в длину с разбега

Вводная часть

Ходьба с изменением направления; с ускорением и замедлением движений по сигналу; «Улитка» - ходьба в два круга во встречном направлении; бег со средней скоростью до 80 м (1,5 мин); бег с перешагиванием через шнуры; ходьба врассыпную, по сигналу построение в колонну по одному, перестроение под счет «раз-два»

ОРУ

С обручами

Без предметов

Со скакалкой

Без предметов

Основная часть

1.        Ходьба парами по двум
параллельным скамейкам.

2.        Прыжки на двух ногах
по прямой с мешочком, зажатым между коленей.

3.        Метание мешочков в горизонтальную цель.

4.        Ходьба по гимнастической скамейке навстречу
друг другу, на середине разойтись.

5.Метание набивного мяча
двумя руками из-за головы

1.        Прыжки через скамейку
с одной ноги на другую;
на двух ногах.

2.        Ведение мяча правой

и левой руками и забрасывание его в корзину.

3.        Ведение мяча между предметами.

4.        Прыжки через скамейку
с продвижением вперед.

5.Прыжки в длину с разбега

1.        Метание мешочка в вертикальную цель правой и левой руками от плеча (4 м).

2.        Лазание по гимнастической
скамейке с мешочком на спине «Кто быстрее?».

3-        Прыжки через скакалку
произвольным способом.

4-        Ходьба по рейке гимнастической скамейки.

5. Ходьба боком приставным

шагом по канату.

6- Прыжки в длину с разбега.

Игровые упражнения

1.        «Кто быстрее соберется?».

2.        «Перебрось - поймай».

3.        «Передал - садись».

4.        «Дни недели».

Эстафеты

1.        Бег со скакалкой.

2.        «Рыбак и рыбаки».

3.        «Мяч через сетку».

4.        «Быстро разложи - быстро
собери».

5.        «Мышеловка».

6.«Ловишки с ленточкой»

П/И

«Ловля обезьян»

«Прыгни - присядь»

«Охотники и утки»

М/П

«Пройди - не задень»

«Стоп»

Ходьба с выполнением заданий руками

Неделя

1 -я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

Задачи

Учить:

-        бегать на скорость;

-        бегать со средней скоростью до 100 м.
Упражнять:

-        в прыжках в длину с разбега;

-        перебрасывании мяча в шеренгах;

-        равновесии в прыжках;

-        забрасывании мяча в корзину двумя руками.
Повторять:

-        упражнение «Крокодил»;

-        прыжки через скакалку;

-        ведение мяча

Вводная часть

Повторить разные виды ходьбы и бега; ходьбу и бег с перешагиванием через предметы; строевые упражнения

ОРУ

С малым мячом

С гимнастической палкой

С большим мячом

С обручами

Основная часть

1.Ходьба по гимнастической скамейке с мячом в руках; на каждый шаг -передача мяча перед собой и за спину.

2. Прыжки в длину с разбега.

3. Метание набивного мяча.

4. Ходьба по гимнастической скамейке с выполнением хлопка под коленом

на каждый шаг.

1. Бег на скорость (30 м).

2. Прыжки в длину с разбега.

3. Перебрасывание мяча

в шеренгах двумя руками

из-за головы (расстояние

4 м); двумя руками от груди.

4. Ведение мяча ногой

по прямой

1. Прыжки через скакалку.

2.Подвижная игра «Передача мяча в колонне».

3. Бег со средней скоростью

100 м.

4.Ведение мяча и забрасывание его в корзину.

5. Переползание на двух руках - «Крокодил»

Игровые упражнения

1. «Крокодил».

2. Прыжки разными способами через скакалку.

3. «Кто выше прыгнет?»

(в высоту).

4. «Мяч водящему».

Эстафеты

1. «Кто быстрее?» (бег).

2. Детский волейбол (через

сетку двумя руками).

3.        «Ловкие футболисты».

4.        Комбинированная эстафета: ползание по скамейке

с подтягиванием руками; прыжки через скакалку; ползание под дугой; перепрыгивание через рейку.

5. «Кто дальше прыгнет?»

П/И

«Мышеловка»

«Лодочники и пассажиры»

«Прыгни - присядь»

М/П

Ходьба в колонне по одному

«Запрещенное движение»