ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ОСАНКИ
методическая разработка по физкультуре по теме

ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ОСАНКИ:

1. «Переправа». Дети стоят двумя колоннами. Перед ними - по 5 обручей. По сигналу дети друг за другом прыгают через другую сторону «реки». Кто быстрее переправится на другой берег.
2. Эстафета. «Перенеси кубики». Дети стоят около двух обручей. В другом конце зала в двух обручах лежат кубики соответственно количеству детей. По сигналу воспитателя, дети должны побежать, взять по одному кубику и перенести их в свой обруч.
3. Игра «Салют». Для игры нужно пластмассовые мячи по количеству детей, помещённые в две корзины. Дети обеих команд становятся вокруг своих корзин. По сигналу берут мячи и подбрасывают их вверх. Потом мячи собираются в корзины кто быстрее. Строятся рядом с корзиной.

Старший дошкольный возраст (5 -7 лет)

Оздоровительные задачи:

1. Сохранение и укрепление здоровья детей, удовлетворение их биологической потребности в движении.

Образовательные задачи:

1. Развивать знания об основах здорового образа жизни и приобщать детей к физической культуре.
2. Познакомить с многообразием физических и спортивных упражнений, о назначении и способах использования разных видов движений, о сходстве и различии в скорости, силе, направлении в их практической значимости
3. Учить детей ставить задачу и находить наиболее рациональные способы решения
4. Отрабатывать техники основных видов движений: бегу, прыжкам, метанию, лазанью, бросанию и ловле предмета.
5. Развивать через подвижные игры (быстроту, ловкость, гибкость, выносливость, скоростно-силовые качества).

Воспитательные задачи:

1. Развивать физические, интеллектуальные и духовные способности детей в их полном объёме
2. Воспитывать нравственно-волевые качества личности (дисциплинированность, честность, настойчивость, решительность)
3. Развивать самостоятельность, инициативность, творческую активность.

При выполнении вышеизложенных задач в своей работе, использую такие методы и приёмы как: описание, пояснения, беседы «О видах спорта», «Как и где можно использовать прыжок», «Какие бывают прыжки», использую рассказ «Как появился мяч».

Приёмы: слуховые и зрительные ориентиры, для развития творчества и самостоятельности использую карточки: с видами общеразвивающих упражнений, карты – схемы для круговой тренировки, карточки с предметами (дети должны назвать предмет и придумать с ним либо упражнение, либо игру).

На этом возрастном этапе использую игры, способствующие укреплению и развитию правильной осанки.

Например,

ИГРЫ НА ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ.

«Едем в зоопарк»

Цель. Развитие координации и быстроты движений в крупных и мелких мышечных группах, формирование правильной осанки, тренировка внимания, улучшение функции зрительного и слухового анализаторов, их координации с движениями туловища и конечностей, улучшение осанки.

Материал. Обручи, стулья, мел.

Ход. Дети выбирают себе роль животного. Каждый «зверь» садится в свою клетку-обруч, в клетке может быть и несколько зверей. Не занятые в роли дети встают за ведущим, садятся в поезд и едут на прогулку в зоопарк. Приехав и прогуливаясь по зоопарку, ведущий, подходит к клетке, спрашивает: « Какой зверь проживает в этой клетке? Сидящие там звери должны показывать движения, мимикой. Звуками, кого они изображают, а приехавшие экскурсанты отгадывают зверей. И так от клетки к клетке. Отмечаются дети, которые наиболее удачно изобразили зверей

«Длинная скакалка».

Цель. Улучшение функции дыхания, сердечно - сосудистой системы; укрепление связачно - мышечного аппарата стоп; воспитание ловкости, быстроты реакции, координации дыхания.

Материал. Скакалка или длинная верёвка.

Ход. Ребёнок с ведущим равномерно вращают скакалку. Дети по одному прыгают через скакалку. Игру можно усложнить, изменяя вид прыжков: перепрыгивая одной ногой, а затем в стороны, двумя ногами вместе, делая дополнительное подпрыгивание.

Большое место занимают блочные игры, например школа мяча, проходит по одной неделе:

«Мастер мяча».

Цель. Укрепление мышц туловища и конечностей; развитие ловкости, меткости, координации движений в крупных и мелких мышечных группах; формирование правильной осанки.

Материал. Мячи по одному на каждого игрока.

Ход.

Вариант 1.

Бросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши за спиной и поймать мяч.

Бросить мяч вверх, повернуться кругом и поймать мяч.

Бросить мяч вверх, сесть, скрестив ноги, и поймать мяч.

Сесть на корточки, бросить мяч вверх, вскочить на ноги и поймать мяч.

Бросить мяч высоко вверх, наклониться, дотронуться концами пальцев до носков ног, выпрямиться и поймать мяч.

Выигрывает игрок, набравший больше всего жетонов. Этого игрока назначают «Мастером мяча».

Также использую в своей работе игровые совместные упражнения. Комплекс упражнений дети делают с одним предметом, например:

Ведущий объясняет, что у игроков получилось живое кольцо и теперь игроки должны выполнять задания. Игроки, выполнившие все задания правильно, побеждают.

Задания.

Исходное положение - встать лицом в круг, руки с верёвкой внизу. По команде инструктора руки с верёвкой поднять вверх, праву (левую) ногу отставить на носок назад – вдох; вернуться в и.п. – выдох. Повторить 4 раза.

И.п. то же. Перебирая руками верёвку, передавать её вправо ( влево) по кругу ( по 2 раза в каждую сторону).

И.п. то же, руки вверху с верёвкой. На счёт 1-2 наклониться вперёд, положить верёвку на пол – выдох; вернуться в и.п. – вдох. Повторить 4-6 раз.

Большое значение уделяется развитию вестибулярного аппарата и равновесию, используются такие игры: «Ласточка».

Цель. Тренировка вестибулярного аппарата, координации движений, укрепление связочно-мышечного аппарата, туловища, рук. Ведущий показывает, как нужно стоять « ласточкой». Затем ребёнок сам стоит на одной ноге, другая отведена назад, руки в стороны. Туловище несколько наклонено вперёд, голова поднята.

Игра. Ведущий держит ребёнка за обе руки (в дальнейшем за одну) и контролирует, правильно ли выпрямлены позвоночник и поднятая нога. Поза вначале удерживается не более одной секунды, затем опорная нога меняется.

«Гимнастика для ёжика»

Цель. Укрепление мышечного «корсета» позвоночника.

Ход. Ведущий показывает детям, как ёжик делает гимнастику. В положении лёжа на спине, ведущий поднимает руки за голову и максимально вытягивается. Затем, поднимая верхнюю половину туловища к коленям, наклоняется вперёд, те группируются, обхватывая ноги под коленями (ёж свернулся). Дети показывают, как ёжик делает гимнастику. Выполняется 5-6 раз.

Также используются игровые упражнения, направленные на развитие мелкой моторики и профилактики плоскостопия в комплексах при выполнении общеразвивающих упражнений.

Например,

1.И.п., стоя в обруче. Ходьба по обручу носками, пятками.

2.И.п. – стоя, мяч перед собой. Вращение мяча пальцами рук от себя, к себе.

Все подвижные игры подобраны с учётом использования основных движений во время занятий и на закрепление.

Например, если стоит задача: формировать умения и навыки в упражнениях с мячом, то следующая задача будет - совершенствовать навыки владения мячом в процессе игр.

Игры: «У кого больше мячей», «Ручной мяч»

Очень нравится детям такие игры как «Биатлон с выбиванием». Две команды по 5 игроков выстраиваются у пересечений средней и боковых линий. Перед каждым игроком три мяча – гандбольный, теннисный и набивной. По сигналу игроки начинают бег по площадке по кругу против часовой стрелки с забеганием на площадь вратаря. Игрок, пересекающий среднюю линию последним, приносит команде штрафное очко.

Второй круг - с гандбольным мячом. После пересечения средней линии игроки команды поворачиваются и выполняют пять прицельных бросков в заданную цель – ворота.

Третий круг – проходят с набивным мячом

Следующий круг с теннисным мячом, который затем нужно бросить в ворота. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

На этом возрастном этапе дети любят соревновательные элементы. Поэтому, в занятия включаю как можно больше разнообразных игровых эстафет. Проводятся занятия в форме «Весёлых стартов» или «Олимпиад», где включаются прыжки, бег и метание.

Для развития творчества использую креативные игры: «Художественная галерея» - дети составляют фрагменты-сцены из мультфильмов и сказок «Колобок», «Репка», «Кот в сапогах».

В организации и управлении детскими играми следую таким правилам:

Игра должна приносить радость. Не заставлять ребёнка играть, а создать условие для возникновения интереса.

Оживлять игру внесением нового содержания и правил. Пусть ребёнок фантазирует, придумывает свои правила, новый персонаж.

Создавать в игре непринуждённую обстановку. Не сдерживать двигательную активность детей.

Не навязывать детям игровой материал, предметы, пособия. Они должны лежать свободно.

Хвалить ребёнка за успех.

Наблюдение, анализ, за детьми при выполнении правил игр, роли, игрового действия, для того чтобы помочь в дальнейшем воспитаннику овладеть тем или иным игровым действием.

Строить свои взаимоотношения с детьми на взаимном доверии, искренне разделять с детьми их радость.

Таким образом, можно сделать вывод, что:

каждое занятие направлено на оптимизацию режима двигательной активности детей, оно дарит детям радость, всплеск положительных эмоций, пробуждает интерес к разным играм и физическим упражнениям, а также способствует формированию умений общаться со сверстниками. В процессе игровых упражнений, направленных на регулирование двигательной активности, дети приобретают базовые двигательные умения и навыки, а также учатся управлять своим поведением.

 а время проведения таких занятий была выявлена положительная динамика состояния здоровья и физического развития дошкольников. Повысилась сопротивляемость организма детей, что подтверждается значительным уменьшением числа часто болеющих детей. Важно также отметить, что внедрение дифференцированных игр-упражнений, направленных на регулирование двигательной активности детей, позволило положительно повлиять на их психофизическое развитие и характер поведения.

Эффективность физкультурно-оздоровительной работы во многом определяется взаимодействием с медицинским персоналом, с воспитателями и родителями. Мною разработана модель стратегии и тактики организации деятельности с воспитателями и родителями (приложение N 1)

Проводятся консультации, анкетирование, круглые столы, раз в квартал выпускается валеологическая газета по следующим темам: «Наше здоровье», «Движение – это жизнь», «Профилактика респираторных заболеваний»

 Большая работа ведётся по физическому развитию детей дошкольного возраста с педагогами. Провожу консультации, на темы: «Гигиеническое значение спортивной формы», «Физкультурные центры в группах», «Индивидуальная потребность ребёнка в движении», «Игры, которые лечат», «Физкультминутки и динамическая пауза», «Роль игры в здоровье детей», «Народные игры».

Для того чтобы работа велась в системе и планомерно в целом по детскому саду, я помогла создать центры двигательной активности в каждой группе нашего детского сада. В них дети могут небольшими группами проявлять свою активность, позволяющую индивидуализировать педагогический процесс.