конспект урока 1 класс
план-конспект по физкультуре по теме

Упражнения

Время

Методические указания

Вводная часть.

1

Построение, введение в игровую ситуацию.

1 мин

«Полет в космос».

2

Выполнение команд «равняйсь», «смирно», «по порядку расчитайсь».

1 мин

Узнаем сколько человек полетит в космос.

Подготовительная часть.

1

Шагом, берем гимнастические палки, кладем на лопатки

3 мин

Гимн. палки – скафандры.

(поддержание физической формы в космосе).

2

На носках

Ноги прямые, спина прямая, подбородок приподнят вверх.

3

На пятках

Ноги прямые, спина прямая, подбородок приподнят вверх.

4

Приставным шагом правым и левым боком

Боком пробираемся по узкому космическому кораблю.

5

Бег с доставанием баскетбольного кольца рукой

Достаем на верхней полке космические карты (опущенная палка в лев. руке).

6

Бег за ведущим в произвольном направлении (ниточка и иголочка).

Разгерметизация. Догоняем улетевшую нитку с иголкой (опущенная палка в лев. руке).

7

Контроль пульса

Нехватка кислорода. Кладем ладонь на область шеи (стучит быстро).

8

Восстанавливаем дыхание

Проверяем воздух и скафандры. Кладем руку на область шеи (стучит медленнее).

ОРУ

1

Перестроение в колонну по два.

4 мин

Постройка космической станции не луне.

2

ИП – ноги врозь, палка на лопатках. Наклоны вправо – влево.

Смотрим на станцию справа и слева. Следим за правильностью положения палки.

3

ИП – ноги врозь, палка на лопатках. Наклоны вперед – назад.

Смотрим на станцию вверх и вниз.

Глаза смотрят вперед.

4

ИП – ноги врозь, палка на лопатках. Скручивание туловища.

Смотрим на станцию сбоку. Упражнение выполняется в медленном темпе.

5

ИП – ноги врозь, прокруты.

Проверяем потолок космической станции. Руки не сгибаются в локтях.

6

Прыжки через палку вперед – назад.

20 раз

Прыжки по лунной поверхности (сила притяжения луны меньше).

7

Прыжки через палку крест – накрест.

20 раз

Прыжки по лунной поверхности (сила притяжения луны меньше).

8

Контроль пульса

Нехватка кислорода. Кладем ладонь на область шеи (стучит быстро).

9

Восстанавливаем дыхание

Проверяем воздух и скафандры. Кладем руку на область шеи (стучит медленнее).

Основная часть.

1

Нижняя передача мяча.

8 мин

Переброска грузов по лунной поверхности (тяжелые вещи становятся легче).

2

ИП – спиной друг к другу, ноги врозь. Бросок мяча снизу.

Катим мяч так, чтобы мяч не укатился в сторону.

3

Верхняя передача мяча.

Ловля мяча кистями рук.

4

Обучение игре «Передал – садись».

Соревнование двух команд космонавтов.

5

Подвижная игра «Волк и овцы».

Отдых космонавтов (просмотр фильма «Волк и семеро козлят).

6

Контроль пульса

Нехватка кислорода. Кладем  ладонь на область шеи (стучит быстро).

7

Восстанавливаем дыхание

Проверяем воздух и скафандры. Кладем ладонь на область шеи (стучит медленнее).

Заключительная часть

1

Подведение итогов.

1 мин

1 Чем понравилось заниматься?

2 Что вызвало трудности?

2

Отмечается смелость космонавтов.

 Раздаются волшебные призы.