Мастер класс.Мы растём здоровыми
материал по физкультуре (подготовительная группа) на тему

                                  Тема: Мы растем здоровыми.

Цель: 

1. Развивать физические качества и укреплять здоровье детей направленный на профилактику плоскостопия и нарушения осанки,
2. улучшить здоровье и эмоциональное состояние ребенка.

Задачи: 

1. учить детей правильной посадки на мячах,
2. развивать координацию движений,
3. способствовать формированию правильной осанки,
4. вызвать интерес к занятию и  выполнению комплексных  упражнений.

Оборудование: фитболы, степ – дощечки, гимнастические палочки, коврики, фломастеры, влажные салфетки.

Дети: под бодрую музыку маршируя, заходят в зал выстраиваясь в одну шеренгу.

Физ. инструктор: Здравствуйте ребята! Вы хотите быть здоровыми, сильными и ловкими?

Дети: Да хотим.

Физ. инструктор: Тогда я вас приглашаю отправиться в страну здоровья. А нашим путеводителем будет наш любимый мяч. Куда наш мяч покатится туда мы, и отправимся искать здоровье. Покатился наш мяч на дорожку здоровья, по которой мы отправимся  в путь.

Дети: Идут босиком по массажным  дорожкам. Мы шагаем по дорожке, поднимаем выше ножки.

Физ. инструктор: Дальше катим наш мяч, привёл он нас к разноцветным дощечкам, это значит, нам нужно взять степ – дощечки и показать, что мы умеем делать.

«Весёлая ходьба на дощечке»

И. п. стойка перед дощечкой, 1 – пр. н. ставим на дощечку, 2 – приставляем лев. н., 3 – пр. н. ставим на пол, 4 – лев. н. приставляем к пр. н. (4 раза).

«Цапля»

И. п. стойка на одной ноге, руки в стороны, меняем ноги.

«Носочки» - ножки танцуют.

И. п. сидя на дощечке ноги вытянуть. 1-пр н. тянем носок к себе, 2-вытягиваем носок, 3,4-тоже с левой ноги.

«Ножки по дорожке»

И. п. сидя на дощечке. 1-пр. н. сгибаем ногу в колено, 2-вытягиваем,

3,4-тоже с лев. н. (10 раз).

«Поднимаем ножки»

И. п. сидя на дощечке. 1-пр. н. поднимаем наверх, 2-опускаем на пол, 3,4-тоже с левой ноги (10 раз).

«Мостик»

И. п. сидя на дощечке руки сзади, ноги вытянуты. 1-поднимаем туловище,

2-опускаем на дощечку (10 раз).

«Велосипед»

И. п. сидя на дощечке, руки сзади, ноги поднимем наверх, крутим велосипед (10 раз).

Физ. инструктор: Давайте для хорошего настроения надуем красивые разноцветные шарики и отпустим их. Ребята, какого цвета были ваши шарики?

Дети: Отвечают: красный, синий, жёлтый и т. д.

Физ. инструктор: Тогда отпустим их в небо. Что же разноцветное у нас получилось в небе?

Дети: Хором отвечают: Радуга.

Физ. инструктор: А мне кажется, что наша радуга никуда не улетела, а где то здесь совсем рядом. Что у нас похожее на разноцветные шары? Это наши фитбол-мячи, вот они наши друзья. Давайте поднимем их над головой и пойдём по кругу, а потом просто покатим их по дорожке.

Шар волшебный повернись,

    В шар воздушный превратись.

Физ. инструктор: Летим на воздушном шаре.

Полетели, полетели,

     Всю страну перелетели.

                                                Полетели, полетели,

     На кружочки тихо сели.

«Едем на машине»

И. п. сидя на мяче, ноги на ширине плеч, спина ровная, руки рулят.

Хлопки в ладоши. Поочерёдное поднимание рук на пояс, потом на плечи.

«Пружинка на мяче»

И. п. ложимся животом на мяч, руки на полу, ноги упираются в пол, живо-том делаем пружинку.

«Скатились с горки»

И. п. лёжа на мяче руки держаться за пол. Ноги вытянуты. 1,2,3,4-идём руками вперёд лёжа на мяче, 1,2,3,4-идём назад, скатываемся коленями на пол.

Физ. инструктор:

Шар волшебный покатись,

                                           И домой воротись.

Дети: Убирают фитбол-мячи на место.

Физ. инструктор: Ребята, к нам в гости прилетела бабочка, она увидела, что у нас здесь была радуга и разноцветные шары и захотела у нас здесь остаться. Давайте, ребята, изобразим бабочку, покажем как она машет крылышками .

«Бабочка»

И. п. сидя на коврике стопы ног, соединяются вместе, колени развёрнуты в стороны достают до пола, руки держаться за стопы. Колени то поднимаем вверх, то отпускаем вниз (изображаем мах крылышками).

Физ. инструктор: Что бы бабочка продолжала оставаться в гостях, нужно нам сейчас прибраться, убираем коврики и начинаем мыть полы. По залу раскидываются влажные салфетки, дети должны пальцами ног мыть пол.

«Моем пол»

Дети пальцами ног придерживают салфетку или платочек, вытирая пол.

«Убирают мусор»

Дети пальцами ног собирают салфетки, камешки, пуговки, относят в корзи-ну для мусора, идя на пяточках.

Физ. инструктор: Хорошо ребятишки мы с вами убрались. А давайте на-шим гостям испечём пирог. Будем с вами катать тесто.

Дети: Рассаживаются по кругу на пол, катают стопами ног палочку, как будто раскатывают тесто на пирог.

Физ. инструктор: Хорошо у нас получилось раскатывать тесто. Поставим пирог выпекаться, пока он печётся, мы будет рисовать к пирогу свечки.

«Рисуем свечки»

Сидя на полу, дети пальцами ног держат фломастер и рисуют на листе бумаги заранее нарисованного пирога свечки.

Физ. инструктор: Молодцы, ребята, наше путешествие в  страну здоровья подходит  к концу, мы с вами занимались, выполняли упражнения для того, что бы мы росли здоровыми, сильными и ловкими. Наш мяч приглашает нас поиграть.

Подвижная игра «Покажи».

Дети на команду физ. инструктора: «Дорожка» катят фитбол-мячи по полу, на команду: «Большие великаны» поднимают фитбол-мячи над головой, на команду: «Кочка» дети садятся на фитбол-мячи и прыгают на нём. Игра проводится 3 раза.

Физ. инструктор: Подводит итоги путешествия в страну здоровья, благодарит детей и раздаёт каждому ребёнку витамины. Дети под бодрую музыку выходят из зала.