Мастер - класс для педагогов "Здоровый коллектив - здоровый дошкольник"
презентация на тему

Слайд 1

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №44» МАСТЕР КЛАСС ДЛЯ ПЕДАГОГОВ « ЗДОРОВЫЙ КОЛЛЕКТИВ- ЗДОРОВЫЙ ДОШКОЛЬНИК» .

Слайд 2

«Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов». ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Слайд 3

Согласно исследованиям среди педагогов ДОУ, связанных с их профессиональной деятельностью наиболее часто встречаются: Остеохондроз; Простудные заболевания, грипп; Патология голосообразующего аппарат (ларингит, фарингит) Утомление глаз, снижение остроты зрения; Психосоматические заболевания (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неврозы и пр.; Хроническая венозная недостаточность ;

Слайд 4

Комплекс дыхательно-голосовых упражнений для укрепления мышц гортани. Поцокайте языком громко и быстро, тихо и медленно. Несколько раз постарайтесь дотянуться языком до подбородка. Постарайтесь зевнуть с закрытым ртом, как бы скрывая зевоту от окружающих . 4. Откройте рот максимально широко, немного расслабьте мышцы и мягко опустите голову вниз. Вернитесь в исходное положение. 5. Прижмите указательные пальцы к переносице. Представьте, что вы набрали в рот воды, помычите и почувствуйте в пальцах резонирование . 6. Выполните движения губами, мысленно произнося « а-о-э ».

Слайд 5

Комплекс специальных упражнений для коррекции зрения. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., а затем открыть на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц. Быстро моргать в течение 1-2 мин. Упражнение способствует улучшению кровообращения век. Смотреть прямо перед собой 2-3 сек., перевести взгляд на палец вытянутой правой руки, расположенный по средней линии лица на расстоянии 25-30 см. от глаз и смотреть на него 3-5 сек., опустить руку. Повторить 10-12 раз. Упражнение снижает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Вытянуть руку вперед, смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенный по средней линии лица, медленно приближать палец, не сводя с него глаз, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз. Упражнение облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

Слайд 6

5 . Закрыть веки, массировать их круговыми дви­жениями пальца. Повторять в течение 1 мин. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение век. 6 . Отвести руку в правую сторону, медленно пе­редвигать палец полусогнутой руки справа налево и, не двигая головой, следить глазами за пальцем; медленно передвигать палец полусогнутой руки слева направо и, не двигая головой, следить глазами за пальцем. Повторить 10–12 раз. 7 . Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, через 1–2 с снять пальцы с век. Повторить 3–4 раза. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жид­кости.

Слайд 7

Упражнения для профилактики шейного остеохондроза, снабжение сосудов головного мозга кровью 1 . «Наматываем катушку» Круговые движения головой вперед. То же назад. 2 .«Напиши свое имя ». « Напиши цифры по порядку» 3 . «Подними плечи» Поднимайте плечи вверх, стремясь достать до ушей, затем опускайте. Так в быстром темпе делайте упражнение в течение 15 секунд. Затем поочередно: сначала одно плечо вверх, другое вниз, потом наоборот. Так тоже 15 секунд. Профилактика остеохондроза . 4 .«Барабан» Плотно прижать ладони рук к ушам и кончиками пальцев пооче - р едно «барабанить» по затылку. Снимает головные боли, помогает и збавиться от шума в ушах, предох - раняет от глухоты.

Слайд 8

Пальчиковый массаж поможет сопротивляться болезням.

Слайд 9

«Зарядка» Упражнение направлено на овладение приемами релаксации и концентрации, способствующими повышению энергетического потенциала . Стоя, свести лопатки, улыбнуться и подмигивая левым, потом правым глазом повторить: «Очень я собой горжусь, я на многое гожусь». Положив на лоб левую ладонь, затем правую повторять: «Я решаю любые задачи, со мною всегда любовь и удача». Потирая ладонь о ладонь повторить: «Я приманиваю удачу, с каждым днем становлюсь богаче». Встав на цыпочки, руки над головой сомкнуть в кольцо, повторить: «Я согрета солнечным лучиком, я достойна самого лучшего». Руки в стороны, кулаки сжать, делая вращения руками: «На пути у меня нет преграды, все получиться так, как надо». Руки на поясе, делая наклоны вправо - влево, повторить: «Покой и улыбку всегда берегу, и мне все помогут, и я помогу». Руки на поясе наклоны вперед-назад, повторять: «Ситуация любая мне подвластна, мир прекрасен - и я прекрасна». Подпрыгивая на правой, затем на левой ноге, повторить: «Я бодра и энергична, и дела идут отлично» Сложив руки в замок, делая глубокий вдох: «Вселенная мне улыбается, и все у меня получается».

Слайд 10

Смех - это, образно говоря, «внутренняя аэробика». Когда человек улыбается, заливается смехом, хохочет, улучшается работа сердца, кровь обогащается кислородом, а лишние калории сгорают быстрее. Так что, почаще веселитесь!

Слайд 11

Спасибо за внимание !