Релаксация - как способ снятия эмоционального напряжения у дошкольников (памятка для педагога)
консультация
Правильное полноценное дыхание поможет ребенку избавиться от сильного напряжения, снять раздражение. Этому будет способствовать выполнение следующих упражнений.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 pamyatka_dlya_pedagoga_relaksatsiya._.doc | 48.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Релаксация - как способ снятия эмоционального напряжения у дошкольников
Релаксация дает возможность успокоиться, расслабиться, снять мышечное напряжение, избавиться от скованности, почувствовать легкость тела. Систематические упражнения развивают пластику, гибкость, позволяют ребенку избавиться от эмоционального напряжения и усталости. Правильное полноценное дыхание поможет избавиться от сильного напряжения, снять раздражение. Этому будет способствовать выполнение следующих упражнений.
Упражнение 1
Упражнение 2
Последи за собой, обрати внимание, как ты вдыхаешь и выдыхаешь воздух.
Сделай глубокий вдох.
3. Задержи дыхание.
4. Выдыхай, представляя себя сильным и мощным ... (львом, зимним ветром, сказочным героем).
Упражнение 3
Закрой глаза, расслабь руки, ноги, туловище.
1. Представь теплое ласковое солнышко и его нежное прикосновение. Они касаются твоего лба, правой и левой щечек, подбородка, ладошек, живота, коленей, пальчиков ног.
2. Не спеша, вдохни носом.
3. Не спеша, выдохни через рот.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Тренинг для педагогов ДОУ "Способы снятия эмоционального напряжения"
Цель: предоставить информацию о современных техниках и приемах стабилизации эмоционального состояния педагогов.Задачи:Научить педагогов практическим навыкам борьбы с синдромом практического выго...
Мастер-класс для педагогов Тема: "Релаксация как способ снятия психического напряжения"
Цель: применение техники релаксации в образовательной деятельности, как способ снятия напряжения.Задачи: Дать определение понятию релаксация;Познакомить педагогов со способами ...
Элементы песочной терапии как способ снятие эмоционального напряжения у детей раннего возраста в период адаптации к дошкольному учреждению
Психологи отмечают, что игры с песком обладают особым обаянием, что дает возможность использовать их для обогащения эмоционального опыта ребенка, для профилактики и коррекции его психических состояний...
Мастер-класс для родителей «Релаксация как способ снятия психического напряжения»
В настоящее время одной из наиболее важных проблем является состояние здоровья детей. Вырастить здорового ребёнка — это самая главная задача для родителей и сотрудников детского сада. Для эффект...
Консультация для родителей " Игра лучший способ снять эмоциональное напряжение"
Консультация для родителей " Игра лучший способ снять эмоциональное напряжение"...
Релаксация как средство снятия эмоционального напряжения у дошкольников
Статья знакомит с понятием релаксация и способами снятия эмоционального напряжения у дошкольников...