"Эмоциональный интеллект ребенка - что с этим делать?"
консультация

Эмоциональный интеллект ребенка – что с этим делать?

Наши эмоции живут внутри нас, живут с рождения. С дошкольного возраста надо научиться чувствовать, где копиться злость, в каком месте щемит от тоски и как приятно бурлит азарт. 

Американский психолог Дэниел Гоулман в книге «Эмоциональный интеллект» приводит свою модель интеллекта:

- самосознание;

- саморегуляция;

- социальные навыки;

- эмпатия.

Зачем развивать эмоциональный интеллект? Самое главное, это профилактика алекситимии, когда человеку очень трудно осознать свою эмоцию и выразить словами.

Как развивать эмоции ребенка?

Дети учатся эмоциональному интеллекту, наблюдая за отношениями в семье. Как вы выражаете радость и гнев, как обнимаете своих родных, хохочите и плачьте, смотря фильмы. Все это ребенок впитывает и подражает. Раньше считалось, что умение выйти из стресса – это свойство  темперамента.  Нет, работа с чувствами – не прихоть, а базовый навык, которому нужно обучаться:

1. Проговариваем эмоции.

Знакомимся с эмоциями: веселье, радость, грусть, обида, злость, удивление, вина, отвращение (брезгливость).

2. Читаем сказки, стихи.

Выучить 2-3 мирилки (продумывая все слова). «В ссоре очень плохо жить, давай будем мы дружить». «Давай не будем злиться – давай с тобой мириться». «Мирись, мирись, мирись, прости и улыбнись».

3. Учим управлять собой (быть хозяином).

Выражаем гнев «Я сержусь. Ой, ой, ой, сейчас я злой, я превращаюсь в тигра».

«Кулачки». Сжимаем кулаки (большой палец внутри) и приговариваем6 «Я держу себя в руках» (3-5 раз) напрягая руки. Расслабились, раскрыли ладошки.

«Дыши». Равномерное дыхание «С горки на горку», вдох – выдох.

Не молчи. «Обзывалка» овощами (Ах, ты картошка…).

4. Формируем позитивное мышление.

«Свои чувства выражаем – никого не обижаем!». «Бояться можно, но как здорово победить свой страх».

5. Используем игры на эмоции.

Игра «Кривлялки» - покажи зеркалу заданную эмоцию: бровки, уголки губ, плечи, голосом выразительно скажи подходящую фразу.

Игра «Рисовалки». Рисуем свое радостное лицо; рисуем ведерко, тучки с молниями (в то ведро мы сложим все свои обидки и выбросим в мусор); нарисуй бешенные каляки; нарисуй простым карандашом, а  потом сотри.

Игра «Обсуждалки»: когда грустят люди, почему люди злятся, зачем нужна злость (иногда злиться полезно – так показать, что тебе не нравится).

Поможем нашим детям. Самосознания и умения поддерживать своё психическое благополучие – эти навыки свидетельствуют о будущем успехе человека

Литература.

 Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект».

 Крюкова С.В., Слободяник Н. П. «Удивляюсь, злюсь, боюсь, хвастаюсь и радуюсь».