«День психологической разгрузки»
методическая разработка

День психологической разгрузки

                                         Подготовила: педагог-психолог МБДОУ№ 37

                                                         г. Ачинска

                                                          Красноярского края

                                                  Юсупова М.М.

Цель.  Сплочение коллектива и построение эффективного командного взаимодействия.

Участники:  педагоги ДОО

Длительность:1ч.

Оборудование: клубочек, магнитола, бумага А4.

Ход проведения:

1. Организационный момент. - Добрый день! Я рада приветствовать вас на «часе психологической разгрузки». Сегодня у нас есть  замечательная возможность немного отдохнуть, поиграть, узнать о себе и коллегах что-то новое и, самое главное, сплотить наш дружный коллектив.

2.Практическая часть.

Цель: познакомить участников группы с ритуалом приветствия, включение участников в работу.

2.1.Упражнение – приветствие  «Выходят в круг и…

• жмут друг другу руки те, кто:

• любят поспать,  
• любят сладкое;

• прыгают на одной ножке те кто:

• любят работать на даче;
•  любят делать заготовки на зиму

∙ танцуют те, кто

• любят тратить деньги;
• любят путешествовать

• приветствуют всех громким «Ура!» и любым жестом те, у кого сегодня хорошее настроение!

2.2. Упражнение « Скажи другу комплимент»».

  Цель: научить педагогов отмечать, на их взгляд, положительные качества своего коллеги. Учить говорить комплименты.

-А сейчас давайте поработаем в кругу. Мы сейчас будем передавать по кругу мячик  и называть положительные качества своего коллеги слева со словами: «Мой сосед слева…..(имя). Она……(качество)».

2.3. Игра «Путанка»

Цель: развить взаимопонимание в группе.

Участники игры становятся в круг, держась за руки, потом начинают запутываться. Когда все окончательно запутаются, то получится один большой «зверь». После того, как «зверь»  сформировался, ведущий должен задать вопросы «Где у зверя голова?», «Где у зверя хвост?», «Где у зверя право?», «Где у зверя лево?». Когда на все вопросы найдены ответы, зверь должен начать двигаться. Он должен пройти 5 шагов вперед, 5 шагов назад, столько же вправо и влево.  Потом он должен пробежать несколько метров (зависит от размеров  помещения, где проводится игра). Эта игра поможет улучшить взаимопонимание ее участников.

• Какие ощущения и эмоции испытывали при выполнении?
• В чём была трудность выполнения?

2.4. Упражнение «Падающая башня».

Цель: сближение членов группы, установление между ними доверительных отношений.

-А сейчас каждый из вас получит из вас прекрасную возможность, почувствовать, что такое доверие. Задание такое: стоя спиной к партнерам упасть к ним на руки.

• Что  было легче делать, падать или ловить?
• Какие чувства вы испытывали  при этом?
• Есть ли в реальной жизни ситуации, где вы испытываете  подобные чувства

2.5. Упражение  «Танцуем вместе».

    Цель: Учить контролировать свои движения в соответствии с заданием.

- А сейчас немного потанцуем! Танцевать надо будет в соответствии с заданием. Готовы! Сейчас расслабьте ваше тело, тело не напряжено! Итак, танцует только голова (У участников танцует только голова) и т.д.

  (Педагог-психолог даёт задание: танцуют плечи, локти, кисти, живот, бёдра, колени,  попа, стопы.   В конце танцуют все части тела в быстрой последовательности, а затем  всё вместе).

    (После упражнения участники делятся тем, легко ли было контролировать своё тело, что было делать легко).

267. Упражнение «Рисуем вместе».

Цель: нарисовать единую картину, развивать чувство единства, сплоченности, понимание единой цели достижения результата.

-Сейчас мы с вами нарисуем наш  детский сад (можно что-то другое). По кругу будем передавать лист и каждый из вас должен нарисовать какой-то элемент. В конечном итоге, мы получим портрет нашего любимого детского сада.

2.7. Упражнение «Австралийский дождь»

Цель: обеспечить психологическую разгрузку участников (релаксация)

-  Знаете ли вы что такое австралийский дождь? Нет? Тогда давайте вместе послушаем, какой он. Сейчас по кругу цепочкой вы будете передавать мои движения. Как только они вернутся ко мне, я передам следующие. Следите внимательно!

• В Австралии поднялся ветер. (Ведущий трет ладони).
• Начинает капать дождь. (Клацание пальцами).
• Дождь усиливается. (Поочередные хлопки ладонями по груди).
• Начинается настоящий ливень. (Хлопки по бедрам).
• А вот и град – настоящая буря. (Топот ногами).
• Но что это? Буря стихает. (Хлопки по бедрам).
• Дождь утихает. (Хлопки ладонями по груди).
• Редкие капли падают на землю. (Клацание пальцами).
• Тихий шелест ветра. (Потирание ладоней).
• Солнце! (Руки вверх).

• Легко ли вам было выполнять это упражнение?
• Не запутывались ли вы в ходе выполнения заданий?
• Ваши впечатления по проведенному упражнению?

2.8. Прощание. Рефлексия.