Консультация для воспитателей
консультация (младшая группа) на тему

Физическая нагрузка помогает детям расти здоровыми

Консультация для воспитателей

Зарядка для детей 3 лет. Ежедневная физическая нагрузка помогает детям расти здоровыми. В возрасте трех лет малышам особенно важно активно двигаться. Каждое утро лучше всего начинать с 10-ти минутной зарядки. Упражнения для зарядки для детей в этом возрасте должны быть занимательными и развивающими. Зарядка для детей в 3 года. Зарядка для детей 3 лет может быть представлена в форме игры. На самом деле это единственный способ по-настоящему заинтересовать малыша. Ребята в этом возрасте еще не способны оценить всю пользу упражнений для здоровья. Зато творческий подход к зарядке для детей 3 лет обязательно даст результаты. Игра во время зарядки может быть и подражанием, и изображением какого-то персонажа и музыкальной разминкой. На все десять минут упражнений нужно подобрать записи веселых детских песен. Очень хорошо подойдет музыка из любимых мультфильмов малыша. Зарядка для детей 3 лет всегда выполняется вместе со взрослым. К занятию могут присоединиться старшие дети. Приглашая ребенка начать физические упражнения, представьте их как веселую игру. Эмоциональный фон имеет большое значение. Зарядка должна ассоциироваться у ребенка с интересным и радостным времяпрепровождением. Постарайтесь всегда начинать упражнения в хорошем настроении. Само занятие не должно быть дольше 10 минут. За это время малыш успеет хорошо размяться и совсем не устанет. Нужно заранее проветрить в комнате, где вы планируете заниматься. Температура воздуха в помещении должна составлять от 18 до 25 градусов. В качестве подходящей одежды для ребенка выбирайте спортивный костюм или футболку и шорты. Дома малышу хорошо подвигаться в одном белье. В этом случае вы совместите зарядку для детей 3 лет с воздушной ванной. Упражнения для зарядки для детей. Зарядка для детей 3 лет может проходить в достаточно активном темпе. Из упражнений особенно хорошо подойдут ходьба, наклоны, махи руками и ногами, прыжки. Ходьба является первым и последним упражнением в зарядке. Для начала необходимо сделать 50-100 шагов по комнате. Чтобы это занятие не показалось слишком скучным для ребенка, выполняйте его под музыку. Можно разнообразить обычные шаги ходьбой на носочках или пятках. Наклоны вперед и вбок выполняются по 7-10 раз. Если ребенку не нравится просто механически делать это упражнение, то воспользуйтесь любимыми игрушками. Наклоняться за мягкими зверятами будет значительно веселее. Зарядка для детей 3 лет может включать прыжки. Почти все дети с удовольствием попрыгают под бодрую музыку. Если вы занимаетесь с несколькими ребятами, то предложите конкурс на самый длинный и высокий прыжок. Махи ногами и руками можно выполнять по счету. Каждое движение надо сделать минимум 5 раз. После прыжков, махов и наклонов снова выполняется ходьба. Для успокоения и небольшого отдыха малышу надо пройтись в спокойном темпе около одной минуты. Творческая зарядка для детей 3 лет Постепенно детей перестает радовать обычная зарядка. Выполнять одни и те же упражнения вслед за взрослым становится все скучнее. В этой ситуации особенно полезна будет творческая зарядка для детей в 3 года. Художественные способности потребуются от взрослых. Сочините короткие рифмованные строчки, подходящие для описания упражнений. Используйте в стихах образы любимых волшебных героев или забавных животных. Ребенок с удовольствием будет играть роль описываемых персонажей и выполнять требуемые действия. Ваше сочинение может и не содержать рифмы, главное оно должно быть веселым и увлекательным. Если нет никакого желания развивать свои творческие способности, то вполне подойдут и стихи других авторов.