Родительское собрание (средняягруппа)
занимательные факты (средняя группа) на тему

Родительское собрание

«О здоровье всерьез»

(средняягруппа)

Предварительная работа

1.  Оформить стенд «Как мы занимаемся физкультурой» (ответственная Баяндина С.В)                                                                      

 2. Провести анкетирование родителей «Культура здоровья в семье» (ответственная  Баяндина С.В)

Повестка:

Собрание

  1.Сообщение медицинского работника   Куклиной Т.И«О  заболеваемости детей в группе»  

2Сообщение  воспитателя Зубовой Н.А.   «О здоровье всерьез»

3. Анализ анкетирования родителей -  воспитатель   Баяндина С.В

4. Парная гимнастика с родителями. Проводит   Баяндина С.В

Ход собрания

1.  По первому вопросу выступила медсестра Куклина Т.И.. Она дала сравнительный анализ заболеваемости детей по сравнению с предыдущим годом. Отметила снижение заболеваемости за счет проведения закаливающих процедур в группе, и системной работе воспитателей инструктора по физической культуре по сохранению и укреплению детей. Медсестра использовала мультимедийную презентацию.
2. Сообщение «О здоровье всерьез»

Хорошее состояние иммунной системы одно из важных условий того, что проблемы со здоровьемвас перестанут беспокоить. Ведь инфекция - одна из основных причин, а одержать оборону против микробов и вирусов может только организм, у которого высокий уровень защитных сил. Способов укрепления иммунитета существует много, и использовать их нужно в комплексе. Некоторые из них кажутся простыми, но эффект есть.

1. Правильное питание

Давно доказано, что люди питающие рационально и сбалансировано меньше страдают различными заболеваниями. Баланс питательных веществ (белков, жиров, углеводов) - это основные источники и перекос одной из групп в ущерб другим сразу приводит к нарушению работы всего организма.

Достаточное количество минералов и витаминов в пище. Для этого в пище должны быть свежие овощи и фрукты. В рационе должны быть и продукты животного происхождения (рыба, мясо, молоко, сыр).

 Большую роль в поддержании иммунитета играет микрофлора кишечника. Единственным источником питания для полезных бактерий является клетчатка. И наша пища должна содержать достаточное ее количество. Кроме овощей и фруктов источником клетчатки являются цельные крупы и отруби. Не стоит забывать о кисломолочных продуктах, которые предотвращают дисбактериоз. Нужно ограничивать продукты и блюда, подавляют иммунную систему. Это прежде всего промышленные полуфабрикаты, соусы, колбасы и продукты быстрого приготовления, газированные напитки.

Обратите внимание на способы приготовления пищи. Жарка не только уничтожает большую часть витаминов, но и способствует образованию в пище свободных радикалов, а это злейшие враги иммунитета. Отдайте предпочтение тушению, приготовлению на пару и запеканию.

2. Отказ от вредных привычек

Курение и алкоголь — это злейшие враги иммунитета. Частота простудных заболеваний у детей курильщиков намного выше, и протекает сложнее. Уже через несколько месяцев после отказа от курение значительно повышается иммунитет.

3. Активный образ жизни

Недостаток двигательной активности подавляет иммунитет.  Такие дети обладают ослабленной иммунной системой, даже если питаются правильно, и принимают средства стимулирующие защитные силы организма. Предпочтение следует отдавать физкультурным занятиям, прогулкам на свежем воздухе. Даже самая простая утренняя гимнастика повышает сопротивляемость к болезням.

4. Укрепление нервной системы и борьба с последствиями

         Нервное перенапряжение неизбежно приводит к нарушениям в иммунной системе. Вспомним как легко подхватить простуду на фоне стресса, кроме того они увеличивают вероятность возникновения аллергических реакций. Снять напряжение поможет успокоительный чай, ароматерапия.

5. Закаливание всего организма

Именно о нем вспоминают чаще всего, когда речь идет об иммунитете. Закаливание основано на контрасте температуры воды, при чередовании тепла и холода. Приступать к закаливанию нужно постепенно, начав с обычных воздушных ванн, контрастного душа. Сразу начинать обливание нельзя это приведет к обратному результату и расстроит иммунную систему.

6. Прием растительных средств

Растения которые обладают стимулирующими свойствами немало. Это и пищевые продукты (чеснок, лук, лимон, черная рябина, яблоки) и лекарственные травы (женьшень, одуванчик, девясил. При лечении травами обязательно учитывайте все противопоказания и соблюдайте все дозировки. Как и лекарства растительные средства могут принести вред, если ими злоупотреблять или принимать тогда, когда вам нельзя.

7. Вакцинация и  отказ от чрезмерной  стерильности

Польза прививок доказана очень давно. Речь идет не только о ежегодных прививках от гриппа. Периодические вспышки разных инфекций связанных с отказами родителей от вакцины. У вакцины могут быть побочные эффекты, но их намного меньше, вред который приносит заболевание. Прививки от гриппа значительно уменьшают риск заболевания, и болезнь проходит без осложнений.

Не нужно стремиться к поддержанию абсолютной стерильности вокруг себя. Иммунной системе нужна тренировка, а небольшое количество вирусов и бактерий, поступающих из окружающей среды, повышают общую сопротивляемость к болезням. Однако это не отменяет соблюдение элементарных правил гигиены.

3. Проведение парной гимнастики с родителями  Баяндиной С.В.

Конспект парной гимнастики

4. Анализ анкетирования родителей -  Баяндина С.В.

В своих анкетах родители отметили, что не регулярно проводят закаливающие процедуры.  В 75% семей дети моют руки прохладной водой, 60% ходят в облегченной одежде дома.

65% процентов родителей имеют вредные привычки (Курение)

Режим дня соблюдают 51% родителей. Многие дети в воскресение не спят.

Режиму питания в семье придерживаются 63% семей, остальные по-разному.

25% семей ходят в спортзал, на лыжах в лес.

75% детей болеют редко

57% родителей считают, что ведут в семье здоровый образ жизни.

5. Решение собрания.

1. Продолжать оздоровительные мероприятия в детском саду и дома.
2. Отметить активное взаимодействие медицинских работников, воспитателей, инструктора по физической культуре по укреплению и сохранению здоровья детей
3. Продолжать организацию парной гимнастики :дети+родители  в рамках кружка «Здоровью надо помогать»

Анкета

Уважаемые родители!

       Приглашаю вас принять участие в опросе, позволяющем изучить культуру здоровья в вашей семье.

1.Проводите ли вы закаливающие процедуры дома? (какиенапишите)

А)                                                     Б)                                                В)

2.Есть ли у вас вредные привычки?

   А) да

   Б) нет

   В) иногда

3. Соблюдаете ли вы режим дня?   (сон, питание, прогулка)

   А) скорее да

   Б) скорее  нет

   В) по – разному

4. Придерживайтесь ли вы здорового рациона питания?

  А) да

   Б) нет

   В) по- разному

5. Посещаете ли вы спортзал?

  А) да

   Б) нет

   В) иногда

6. Часто ли болеет ваш ребенок?

  А) часто

   Б) редко

   В) раз в год и реже.

7. Участвуйте в профилактике заболеваний?

  А) да

   Б) нет

   В) иногда

8. Есть дома приборы по сохранению и укреплению здоровья?

  А) да (перечислить если есть)

 Б) НЕТ

9.Считаете ли вы свою семью ведущей ЗОЖ?

  А) да

   Б) нет

  В) не могу ответить

10. Считаете себя активным участником здорового образа жизни?

 А) да (кто это в семье)  

 Б) нет