«Незаметное лечение, или упражнения на дыхание»
консультация
Предварительный просмотр:
«Незаметное лечение»
Умение произвольно контролировать дыхание развивает самоконтроль над поведением, эмоциями, речью, движениями. Особенно эффективны дыхательные упражнения для детей с синдромом дефицита внимания, гиперактивностью и тревожностью.
«Дыши и думай красиво»
Ребенок волнуется? Предложите ему красиво и спокойно подышать: «Закрой глазки, глубоко вдохни, мысленно скажи: «Я – лев». Выдохни, вдохни, скажи: «Я – птица». Выдохни, вдохни: «Я – камень». Выдохни, вдохни: «Я – цветок». Выдохни, вдохни: «Я спокоен». Выдохни и успокойся.
«Мешок радости»
Предложите ребенку лечь удобно, закрыть глаза и представить себе необычное путешествие. Скажите: «Сначала мы соберем мешок. Положим в него все, что тебе мешает: все обиды, слезы, ссоры, грусть, неудачи…Завяжем его и отправимся в путь. Путь наш далек, дорога тяжела, мешок давит на плечи, устали и стали тяжелыми руки, ноги. Как хочется отдохнуть. Давай снимем мешок, ляжем на землю. Глубоко вдохнем: вдох (задержать на три секунды) – выдох (подождать три секунды) – повторить 3 раза. Чувствуешь как пахнет земля? Свежий запах трав, аромат цветов наполняет дыхание (вдох – пауза 3 секунды – выдох – пауза 3 секунды, повторить три раза). Земля забирает всю твою усталость, тревоги, обиды. Твой мешок опустел. Ты встаешь и с радостью вдыхаешь свежий воздух (вдох – пауза 3 секунды – выдох – пауза 3 секунды, повторить 3 секунды). Тебе очень хорошо. Ветерок наполняет мешок радостью, добром, любовью. Это ты отнесешь домой и поделишься с родными. Теперь можно открыть глаза и улыбнуться – ты дома, и мы все тебя любим.
«Веселая пчелка»
Учим ребенка направлять дыхание и внимание на определенный участок тела. Вдох свободный, на выдохе звук «З-з-з». Представляем, что пчелка села на нос, на руку, на ногу.
«Полет самолета»
Ребенок – самолет, «летает» со звуком «у». При выполнении пилотажа взлет – звук направляется к туловищу. Упражнение регулирует кровяное давление, учит дыханию в заданном направлении.
«Остров плакс»
Ребенок – путешественник попал на остров плакс и тоже стал плаксой. Голова поднята, брови сведены, уголки губ опущены, всхлипывание – вздох без выдоха (10 секунд). Повторить пять раз. Происходит насыщение крови кислородом.
«Воздушный шарик»
Представь, что сейчас мы с тобой будем надувать шарики. Вдохни воздух, поднеси воображаемый шарик к губам и, раздувая щеки, медленно, через приоткрытые губы надувай его. Следи глазами, как твой шарик становится все больше и больше. Представил? Дуй осторожно, чтобы шарик не лопнул.
«Дудочка»
Предложите ребенку поиграть на воображаемой дудочке. Скажите: «неглубоко вдохни воздух, поднеси дудочку к губам. Начинай медленно выдыхать и на выдохе постарайся вытянуть губы в трубочку. Затем начни сначала. Здорово играешь!»
«Незаметное лечение,
или упражнения на дыхание»
Норильск
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2011/10/19/picture-25604.jpg)
упражнения на дыхание
на занятиях по ФВ необходимо следить за дыханием воспитанников. предлагаю вашему вниманию небольшую картотеку упражнений на дыхание...
Упражнения на дыхание
Предлагаются фотографии с изображением упражнений на дыхание...
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/22/picture-209452-1361540223.jpg)
Картотека игр и упражнений на дыхание
Приведенные методический материал способствует формированию правильного певческого дыхания...
![](/sites/default/files/pictures/2013/09/28/picture-303970-1380385145.jpg)
Упражнения на дыхание
Упражнения на дыхание достаточно простые, можно их использовать для самого младшего возраста, польза таких упражнений несомненна. Ведь речевое дыхание - основа речи, оно помогает правильно соблюдать п...
![](/sites/default/files/pictures/2016/09/24/picture-296829-1474718014.jpg)
карототека упражнений на дыхание
В данной картотеке собраны дыхательные и физические упражнения, при выполнении которых возрастают объем и глубина дыхания, сила и выносливость дыхательных мышц, координируются и ритмизируютс...
![](/sites/default/files/pictures/2016/03/21/picture-770879-1458543433.jpg)
Консультация для родителей. Незаметное лечение Агрессивность, гиперактивность или, наоборот, застенчивость и робость можно победить в игре
Консультация для родителей. Незаметное лечение Агрессивность, гиперактивность или, наоборот, застенчивость и робость можно победить в игре...
![](/sites/default/files/pictures/2016/03/21/picture-770879-1458543433.jpg)
Консультация для родителей. Незаметное лечение. (часть 2)
Консультация для родителей. Незаметное лечение. (часть 2)...