Дистанционное занятие для детей от 4 до 5 лет
презентация к уроку (средняя группа)

Слайд 1

Веселый тренинг или игровой стретчинг для детей от 4 до 5 лет

Слайд 7

1 упражнение « Качалочка » на гибкость – для мышц спины, ног. На лесной полянке играли медвежата, смешно покачиваясь на спине. Давайте попробуем и мы также покачаться! Лягте на спину, ноги вместе. Сгибая ноги, прижмите колени к груди и обхватите колени руками. Покачайтесь на спине вперед назад. Когда устанете - отдохните. Повторить 3 раза

Слайд 8

2 Упражнение « Катание на морском коньке» на гибкость – для мышц живота, ног. Дети, лягте на спину. Представьте себе ровную водную гладь моря. Вдруг над водой появляется голова конька и всадника. Одновременным встречным движением рук и ног сядьте в «угол», руками обхватить колени. Наши ноги – это морские коньки, а мы всадники. Немного прокатились и погрузились в воду: легли на спину и расслабились. Повторить 3-4раза

Слайд 9

3 Упраднение «Бабочка» Сядьте и соедините стопы вместе разведя широко колени. Держите руками стопы, а колени отрывайте от пола и опускайте вниз, делая движения ногами, как крылья бабочки

Слайд 10

4 Упражнение «Лодочка » – мышц живота, спины, ног, рук; гибкости. Предлагаю отправиться в морское путешествие. Но сначала построим «лодочки». Ляжем на живот, руки и ноги немного разведем в стороны. Поднимите голову, руки и ноги вверх. Вот вы – разные лодочки. Покачайтесь на волнах.

Слайд 11

5 Упражнение «Скручивание» Выполняем наклон вперед сидя на полу. Тянемся руками к носкам при этом не сгибаем ноги в коленях. Выполняем 3 раза по 5-7 секунд.

Слайд 12

6 Упражнение «Цапля » на координацию – для мышц ног. Стоя на правой ноге, согните левую ногу в колене, руки чуть в стороны, и постойте так немножко. А потом – на левой ноге. Когда цапля ночью спит На одной ноге стоит. Не хотите ли узнать: Трудно ль цапле так стоять? А для этого нам дружно Сделать позу эту нужно.

Слайд 13

7 Упражнение «Насос » – для мышц ног, спины; гибкости. Как работает насос? Это вовсе не вопрос. Все на корточки присели, Будто птички прилетели. А затем по счету «Раз », Ноги выпрямили в раз. На счет «Два» – скорей обратно. И так нужно многократно.

Слайд 14

Веселого вам тренинга!!!

Слайд 15

Для вас подготовила программу педагог по хореографии МБДОУ « Краснояружского детского сада «Солнечный» Косинова М. А.