Картотека физкультминуток
картотека

Картотека физкультминуток

1. Раз, два, три, четыре, пять!

Раз, два, три, четыре, пять!

(Шагаем на месте)

Все умеем мы считать

 (Хлопаем в ладоши)

Отдыхать умеем тоже,

 (Прыжки на месте)

Руки за спину положим

 (Руки за спину)

Голову поднимем выше

(Голову поднимаем)

И легко-легко подышим

(Делаем глубокий вдох-выдох)

2. Девочки и мальчики.

Девочки и мальчики: хлоп, хлоп, хлоп,

Прыгают, как мячики: прыг-скок, прыг-скок.

Ножками топчут: топ, топ, топ!

Весело хохочут: ха, ха, ха!

Глазками моргают (ритмичное зажмуривание глаз,

После отдыхают (приседают, руки свободные)

3. Самолёт

Руки в стороны — в полёт

Отправляем самолёт,

Правое крыло вперёд,

Левое крыло вперёд.

Раз, два, три, четыре —

Полетел наш самолёт. (Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево.)

4. Бабочка

Утром бабочка проснулась,

Улыбнулась, потянулась!

Раз - росой она умылась,

Два - изящно покружилась,

Три - нагнулась и присела,

На четыре - улетела.

5. По ровненькой дорожке

По ровненькой дорожке,

(Дети идут шагом)

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки,

Раз-два, раз-два,

По камешкам, по камешкам,

(прыгают на двух ногах)

По камешкам, по камешкам...

В яму — бух!

(приседают на корточки)

6. Три медведя

Три медведя шли домой

(Дети шагают на месте вперевалочку)

Папа был большой-большой.

(Поднять руки над головой, потянуть вверх.)

Мама с ним поменьше ростом,

(Руки на уровне груди.)
А сынок — малютка просто.

(Присесть).
Очень маленький он был,

(Присев, качаться по-медвежьи.)
С погремушками ходил.

(Встать, руки перед грудью сжаты в кулаки.)

Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.

(Дети имитируют игру с погремушками.)

7. Зайка

Скок-поскок, скок-поскок,

Зайка прыгнул на пенек.

Зайцу холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть,

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочках подтянись,

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-поскок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мерзли лапки.

(Движения по тексту стихотворения.)

8. Улыбнитесь

Быстро встаньте, улыбнитесь,

Выше, выше потянитесь.

Ну-ка плечи распрямите.

Поднимите, опустите.

Влево, вправо поверулись,

Руками коленей коснулись.

Сели - встали, сели - встали

И на месте побежали.

9. «Медведь и пчелы»

Медведь по лесу бродит, от дуба к дубу ходит. 

(Идти вразвалочку)

Находит в дуплах мёд и в рот к себе кладёт.

(«доставать» мёд рукой)

Облизывает лапу сластёна косолапый, 

(имитация движения)

А пчёлы налетают, медведя прогоняют.

 («отмахиваться» от пчёл)

А пчёлы жалят мишку: «Не ешь наш мёд, воришка». 

(слегка пощипать себя за нос и щёки)

Бредёт лесной дорогой медведь к себе в берлогу. 

(Идти вразвалочку)

Ложится, засыпает и пчёлок вспоминает. 

(руки под щеку, наклонить голову)

10. Часики

Тик-так, тик-так,

Кто же в доме может так?

Это маятник в часах,

Отбивает он свой такт (Дети делают повороты то в правую, то в левую сторону).

Там внутри сидит кукушка.

Видим, вот ее избушка (Дети приседают.)

Прокукует она время.

Опять прячется за дверью. (Дети приседают.)

Стрелки бегают по кругу (Бегут на месте).

Повернемся мы друг к другу

А часы идут, идут. (Ходят на месте).

А бывает отстают. (Медленно идут на месте)

Когда их не заведут.