Гимнастика после сна.
план-конспект занятия (младшая группа)

Гимнастика после сна.

Цель: облегчить переход от сна к бодрствованию.

Задачи:

- активизация обмена веществ, тренировка защитных механизмов организма;

-общее оздоровление организма ребёнка с применением массажа биологически активных точек, ходьба по массажным дорожкам;

-формирование осанки, профилактика плоскостопия, дыхательная гимнастика;

-вызвать у ребёнка ощущение лёгкости, радости пробуждения.

Ход мероприятия.

Воспитатель тихо говорит, касаясь рукой детей:

Просыпаемся, ребята,

Хватит спать, пора вставать.

День на улице давно-

Смотрит солнышко в окно.

Открываем наши глазки,

Потянулись, потянулись

И друг другу улыбнулись.

Покажите мне скорее,

Как уже вы подросли.

(дети, лёжа на спине, вытягивают руки, ноги)

Полежали и присели.

Будим глазки, носик…

 (и т.д. поглаживаем, делаем массаж)

Потянулись мы до ножек.

Сколько пальчиков у вас?

Каждый пальчик очень хочет,

Чтоб ему сделали массаж.

(массируют пальчики)

-А теперь, ребята, я предлагаю вам отправиться в путешествие в сказочный лес, там все звери , как люди, всегда делают зарядку, закаляются и никогда не болеют. (дети встают с кровати)

Предлагаю вам игру,

В путешествие зову.

По лесным дорожкам

Побежали ножки.

По мосточку, меж камней

Побежим мы поскорей.

(Дети идут в группу из спальни по массажным дорожкам, канату. Затем встают в круг на ковре. Всё оформлено в виде поляны: цветы, деревья, животные).

- Все ребята справились с задачей? Аккуратно прошли по мостику, перепрыгнули с камушка на камушек?

- Ребята, посмотрите, а на лужайке ждут нас зайки, волки и лисички.

Белки и синички.

Все зарядку делать будут.

Хворь, болезни позабудут.

Физминутка для формирования осанки.

Мы зарядку делать будем

(вращение прямых рук вперёд)

Мы руками быстро крутим (назад).

То назад, то вперёд,

А потом наоборот.

Наклоняемся пониже.

Ну-ка, к полу руки ближе.

Выпрямились, ноги шире,

Тянем спину, три, четыре.

На площадке  красный мячик

(прыжки на месте)

Выше всех сегодня скачет.

Вместе с мячиком скачу,

До небес достать хочу.

Стоп! Закончилась зарядка.

Руки вверх - вдох,

Вниз - выдох для порядка.

Побудка сил нам придаёт,

Каждый из нас здоровье обретёт.

Дыхательная гимнастика «Серый волк»

Серый волк в густом лесу - У-у-у-у-у-у-у.

(вдох глубокий носом, выдох плавный)

Тихо воет на луну: у-у-у-у

(выдох плавный тихий)

Как услышишь страшный вой: у-у-у-у

(выдох резкий громкий)

Уходи скорей домой. У-у-у-у

(выдох тихий плавный)

- На лесной поляне играли медвежата, они смешно покачивались на спине. Давайте мы тоже попробуем так покачаться. (лёжа на спине, обхватить руками колени и раскачиваться вперёд- назад)

- Молодцы!

Мы проверили осанку и свели лопатки.

Мы походим на носках, а потом на пятках.

Мы идём, как все ребята,

И, как мишка косолапый.

Мы вдохнули глубоко

И попрыгали легко.

-Вот наше путешествие подошло к концу.

С лесом мы прощаемся, из сказки возвращаемся,

А теперь, ребята, мы идём обратно.

По камушкам, мосточкам, массажируем важные (или «биологически активные») точки.

Дети идут одеваться.