Семинар-практикум для родителей
методическая разработка (старшая группа)

Арабская пословица утверждает:   «У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда, есть все».

    Детская йога – это комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создает все условия для гармоничного роста и развития детей.

     Детская йога будет особенно полезна: Гиперактивным детям;

    Детям, с предрасположенностью к простудным заболеваниям Неактивным детям;

    Детям с заболевания ЦНС (энурез, вегето-сосудистая дистония, остеохондроз);

     Малообщительным детям

    Хатха-йога – сочетание физических упражнений  на расслабление и  дыхательной гимнастики.

    Доступность системы в том, что выполнение физических  упражнений не требует никаких снарядов и специальных упражнений.

Упражнения хатхи - йоги : 

Развивают гибкость позвоночника, подвижность суставов, эластичность связок, исправляет сутулость;

Укрепляют мышечный корсет, что является профилактикой нарушений опорно-двигательного аппарата, развивают крупную и малую моторику;

Улучшают координацию движений, тренируется вестибулярный аппарат;

Активизируют  работу внутренних органов, укрепляют  нервную систему, способствуют концентрации внимания, развивают воображение, сенсорный аппарат.

Способствуют  умению общаться и лично, и в группе; слушать себя и слушать окружающих; для активных и гиперактивных детей –  управлять своим телом и своей энергией; расслабляться,

Для тихих и пассивных детей - умению проявлять инициативу, не бояться проявить свои эмоции, быть решительными; у детей формируется позитивное отношение к миру

А сейчас я предлагаю вам  выполнить некоторые асаны вместе со мною в игровой форме, как мы это делаем вместе с детьми.

Семинар-практикум для родителей старшего дошкольного возраста

Цель. Способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья родителей и детей.

Задачи.

• Формировать у детей и родителей потребность в здоровом образе жизни в семье;
• Оказать практическую помощь в овладении знаниями об укреплении и сохранении здоровья ребенка, через элементы оздоровительной гимнастики хатха-йоги, самомассажа.

ХОД.

Здравствуйте, уважаемые родители!

Арабская пословица утверждает: «У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда, есть все».

        Нашу с вами встречу, мы начнем с разговора о здоровье. Здоровье детей – это наше будущее. Однако здоровья не существует  само по себе,  его нужно постоянно укреплять, сохранять и улучшать. В современном мире,  при  такой экологии и социальных условиях  неуклонно  уменьшается  число  здоровых детей,  растет число детей,  страдающих заболеванием  сердечно сосудистой системы,  органов  чувств и опорно-двигательного  аппарата.  Здоровье ребенка зависит не только от полноценного физического развития и воспитания в детском саду, а также от условий жизни в семье, так как семья-это  среда, где формируется здоровье ребенка и закладывается в его сознании основа к постоянному стремлению к здоровью.  

       Сегодня я хочу познакомить вас с нетрадиционными методами оздоровления детей, которые я использую в работе с детьми, т.е с элементами оздоровительной гимнастики хатха-йоги.

  Что такое Хатха –йога? В переводе с санскрита ХА означает Солнце, ТХА – Луну, т.е. дословный перевод понятия  хатха – йога звучит как солнечная и лунная йога. Хатха –йога  - самая низшая ступень йоги, это йога хорошего физического самочувствия.

      Хатха – йога доступна людям любого возраста. Она не имеет отношения к какой – либо определенной религии или национальности, а потому она применима и приносит пользу везде и всегда.

       Для детей  йоговские упражнения – это профилактика сколиоза, остеохондроза, астмы и простудных заболеваний.

       Йога для детей очень похожа на игру, в которой они изучают своё тело, превращаясь в животных, растения  или предметы. Большинство асан (поз)  хатха – йоги естественны, физиологичны. Они копируют зверей, животных и насекомых. Многие асаны названы их именами. Знакомые образы кошки, льва, рыбы, аиста, верблюда, змеи и т.д. помогают детям лучше представить ту или иную позу, будят фантазию и воображение. Благодаря этому дети лучше запоминают асаны и легче их осваивают.

Упражнения хатхи-йоги :

• Развивают гибкость позвоночника, подвижность суставов, эластичность связок, исправляет сутулость;
• Укрепляет мышечный корсет, что является профилактикой нарушений опорно-двигательного аппарата, развивает крупную и малую моторику;
• Улучшается координация движений, тренируется вестибюлярный аппарат;
• Активизируют работу внутренних органов, укрепляют нервную систему, способствуют концентрации внимания, развивают воображение, сенсорный аппарат.

Упражнения хатха-йоги выполняются без снарядов, что позволяет независимо от внешних условий задавать организму необходимый объём физической нагрузки.             

Требования к условиям выполнения асан хатха – йоги:

• Одежда должна быть  легкой, не стеснять движений и хорошо пропускать воздух. Можно заниматься без майки и босиком;
•  Асанами не следует заниматься после еды, наиболее правильным будет их выполнение через один час после приема пищи;
• Нельзя выполнять асаны при повышенной температуре тела, ОРЗ, заболеваниях сердца.
• Перед началом выполнения упражнений необходимо провести динамическую разминку или самомассаж. Это разогреет мышцы и подготовит организм к нагрузке.

         А сейчас я предлагаю вам  выполнить некоторые асаны вместе со мною в игровой форме, как мы это делаем вместе с детьми.