Современная здоровьесберегающая технология «Drums Alive»
статья

Современная здоровьесберегающая технология

«Drums Alive»

Сохранение и укрепление здоровья детей - одно из приоритетных направлений нашего детского сада. И один из путей реализации данного направления применение технологий Drums Alive.

Эта методика дает возможность укрепить здоровье доступным и эффективным средством, которая легко вписывается в повседневный ритм жизни.

Ведь движение необходимы ребенку, так как они способствуют совершенствованию его физиологических систем и, следовательно, функционирование растущего организма.

Чем активнее вовлечение ребёнка в мир движения, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье.

Основу ритмических упражнений и композиций составляют простые, но вместе с тем разнообразные движения, позволяющие выразить различное по характеру эмоциональное состояние.

Здоровьесберегающая технология Drums Alive построено по принципу воздействия на внутренние силы ребенка путем пробуждения, активной заинтересованности, умению двигаться под музыку.

Преследуются главные цели:

• Акцентируем внимание на развитие чувства ритма у детей;
• Развиваем двигательные навыки;
• Развиваем артистизм, пластику, силовые качества;
• Развиваем музыкальное восприятие.

В комплексах ритмических упражнений выделяем как основу именно музыку, поскольку в ней имеется идеальный образец организованного движения: музыка регулирует движение и дает четкие представления о соотношении между временем, пространством и движением.

Используем простейшие движения: ходьбу, бег, шаг в стороны, повороты, наклоны, прыжки, подскоки, приседания, пружинки и т. д. В соответствии с определенным музыкальным ритмом.

Музыкальное сопровождение выбирается в соответствии с тематикой двигательной деятельности, настроении, желание, в основном ритмичные детские песенки или музыкальные композиции.

Барабанная дробь по фитболам выбивает не только стресс, но и жиры. В этом убедились основательница класса Drums Alive Кэрри Экинс и тысячи ее последователей по всему миру. Вся прелесть данной аэробной тренировки – в простоте и универсальности: барабанить могут все, независимо от возраста, пола и физической подготовки. Фитнес-мячи крепятся на специальных платформах, в руки берутся палочки, включается зажигательная музыка, и пошла жара! Ритм не отпускает участников ни на секунду.

В некоторых моментах эта групповая тренировка напоминает ритуальные танцы у костра, где в роли шамана – инструктор, показывающий магические движения. При этом в канву первобытного танца вплетены вполне современные приседания, повороты и выпады. За часовую тренировку сгорает до 400 калорий. Но главное все же – не похудение, а мощная эмоциональная разрядка. Исследователи лос-анджелесского центра психологической помощи UCLA рекомендуют Drums Alive как прекрасный способ выпустить пар и альтернативную терапию при неврозах: данная тренировка помогает справиться с тревогой, депрессией и посттравматическими стрессами.