Упражнения и игры с ракеткой и воланом,элементы бадминтона для старших дошкольников
консультация

« Упражнения и игры с ракеткой и воланом, элементы бадминтона                                 для старших дошкольников»

 Бадминтон – одна из древнейших игр. Спортсмены располагаются на разных частях площадки и с помощью ракеток в касание перебивают воланчик на сторону соперника. 

Если хотите провести время с семьей или друзьями, то выбирайте бадминтон, подойдет любое место — пляж, парк, двор. Желательно, чтобы была безветренная погода, которая не будет мешать.

  В бадминтон играют на небольшой прямоугольной площадке, которую разделяет пополам сетка. Дети, занимающие противоположные стороны площадки, с помощью ракеток посылают волан на площадку противника. Задача играющих - не дать волану упасть на своей половине площадки. Игра идет до 10-15 очков.

В игре в бадминтон при подаче волана игрок должен встать левым плечом к сетке (если он правша). Левая нога впереди, вес тела на правой ноге. Волан игрок держит левой рукой за его края (перья). Правая рука сгибается в локте и отведена назад -вверх. Нужно ударить в колпачок волана ракеткой (сетчатой частью ракетки). При ударе тяжесть тела переносится с правой ноги на левую ногу, стоящую чуть впереди. Задача – подать волан через сетку на половину противника.

 Ребенок не сможет сразу же «заиграть» в бадминтон. Или будет часто в игре «терять» волан, который всѐ время будет приземляться вместо того, чтобы находиться в воздухе. Сначала малышу нужно освоить правила игры в бадминтон, ее технику, а уже потом начинать играть в бадминтон вместе с партнером. Поэтому для детей дошкольного возраста разработаны специальные предварительные упражнения, которые помогают им подготовиться к началу игры в бадминтон. В самых первых играх и упражнениях дети знакомятся с воланом, жонглируют им, учатся ловить волан руками без помощи ракетки, следить за воланом глазами, развивают координацию движений, их быстроту и точность. Задача всех упражнений первого этапа – не уронить волан во время упражнения

Играем с ракеткой :в этих упражнениях ребенок научится правильно держать ракетку и перемещать ее в пространстве, находить правильное положение ракетки при ударе по волану. До начала упражнений с ракеткой нужно показать малышу, как правильно держать ракетку и поправить его в случае ошибки

Натяните между двумя деревьями или столбами веревку и подвесьте на ней воланы на ниточке на разной высоте. В этом упражнении дети научатся ударять ракеткой по висящему волану.

Упражнения:

 1. Вытянуть руки вперед, переложить волан из правой руки в левую,                 из левой — в правую.

 2. Вытянуть руки вперед, поднять вверх и переложить волан из руки в         руку.

3. Спрятать руки за спину и переложить волан из правой руки в левую.

4. Подбросить волан вверх и поймать обеими руками.

5. Подбросить волан вверх, хлопнуть в ладоши и поймать его.

6. Подбросить волан вверх, повернуться вокруг своей оси на 360° и         поймать его.

7. Подбросить волан вверх и поймать одной рукой (правой, потом         левой).

8. Подбросить волан вверх левой рукой и поймать его правой. Затем         все, наоборот.

 9. Научиться правильно брать и держать ракетку правой и левой рукой.

10. Имитация разных движений ракеткой (без волана).

11. Ударить ракеткой по подвешенному на веревке волану (высоту         волана следует периодически менять).

12. Отбить волан ракеткой вверх несколько раз подряд (30 — 40 см).

13. Отбить волан ракеткой вверх (30 — 50 см) продвигаясь маленькими         шагами вперед.

14. Отбить волан ракеткой вверх стоя в кругу (диаметр круга 1 — 2 м).

15. Подбросить волан одной рукой вверх (2 — 3 м), подождать, пока он         снизится, и ударить по нему другой рукой (центром струнной         поверхности ракетки).

16. Один ребенок подбрасывает волан рукой вверх, а другой отбивает         его ракеткой.

17. Один ребенок бросает волан рукой стоящему напротив игроку         (расстояние 2 — 3 м), тот отбивает волан ракеткой. Ребенок,         бросивший волан, ловит его на лету руками. Упражнение повторяется.         Через несколько минут дети меняются ролями.

 Как и в любом виде спорта, перед занятиями нужна хорошая разминка всех суставов, чтобы подготовить мышцы. Нельзя тренироваться при плохом самочувствии В чем польза и недостатки

Бадминтон положительное влияние на зрение. В процессе происходит тренировка для глаз вследствие непрерывного слежения за воланом, который летает с различной скоростью. Это улучшает кровообращение органов зрения.

Положительное влияние на эмоциональное состояние, улучшает нервную систему, которая при занятиях бадминтоном участвует больше, чем даже при силовых видах спорта. Это предотвращает развитие заболеваний расстройства личности. Активные занятия помогают ребёнку прибывать в хорошем настроении.

1. Укрепление здоровья. Бадминтон улучшает работу сердца, сосудов, органов дыхания. В процессе тренировок происходит увеличение объёма лёгких.
2. Спортивное телосложение. В игре задействованы мышцы рук, ног и пресса. Они станут сильнее, рельефнее, благодаря постоянным тренировкам
3. Выработка ловкости и выносливости. Эти навыки будут улучшаться во время занятий. В процессе отражения волана, летящего на большой скорости, происходит непрерывная тренировка этих качеств.