Беседа «Я и мое здоровье»
материал (подготовительная группа)

Беседа

 «Я и мое здоровье»

Цель: познакомить детей с основными ценностями здорового образа жизни.

   Задачи:

-закреплять представление детей об основах здорового образа жизни, как одной из главных ценностей человека;

- систематизировать знания о полезных и вредных привычках и продуктах питания, о необходимости соблюдать режим дня;

 - дать представление о негативных факторах, влияющих на здоровье

- воспитывать желание беречь свой организм, заботиться о нем.

Ход: 

Воспитатель: - Ребята, послушайте стихотворение:

«Здравствуй!» - люди говорят,

Это слово просто клад!

Здравствуй – значит будь здоров!

И не нужно больше слов!

Если «Здравствуй!» ты сказал,

Ты здоровья пожелал!

Как вы думаете, о чем мы сегодня будем с вами говорить?

(Ответы детей)

Да, сегодня мы поговорим с вами о здоровье.

 - Ребята, кто может ответить, что такое здоровье?

(Ответы детей)

- Правильно, здоровье - это счастье, семья, сила, это красота, это ум, это  богатство, его нужно беречь, это хорошее настроение, это добро, это когда всё получается, это забота о себе.

 А кто хочет быть здоровым?

 Мы часто слышим «Будьте здоровы», «Не болейте», «Желаю здоровья». Как чувствует себя здоровый человек? (Хорошо.) 
Какое у него настроение? Как он выглядит? (Улыбается, глаза веселые, у него красивая осанка.) 

Конечно, каждый из вас хочет быть здоровым, сильным: уметь быстро бегать, прыгать, плавать, кататься на велосипеде, играть с ребятами во дворе.

А как чувствует себя больной человек? (Плохо; он хмурый, стонет, согнулся.) 
- Конечно, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и весёлым. Даже в старину говорили: «В здоровом теле – здоровый дух». Немало пословиц и поговорок сложено о здоровье:  «Здоровье дороже всего», «Здоровье за деньги не купишь», «Где здоровье, там и красота», «Лекарств тысяча, а здоровье одно».

Что нужно делать, чтобы быть здоровым? (Закаляться, кушать фрукты, пить соки, гулять на улице.) 

- Ребята, а вы знаете, что каждый человек может сам себе укрепить здоровье.

Недаром говорится:

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу.

- А как можно укрепить своё здоровье?

(Ответы детей: заниматься физкультурой, правильно питаться, соблюдать режим дня, закаляться и много двигаться).

- Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведёт неподвижный образ жизни и большую часть времени сидит в кресле или лежит на диване, много ест, долго смотрит телевизор. Верно, не может!

- А почему? Его мышцы, сердце не тренируется. Он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода. Малая подвижность ослабляет здоровье. А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закалёнными!

- А какой спортивный инвентарь помогает нам проводить активную и веселую прогулку?

Дети: Велосипед, самокат, роликовые коньки, скакалка.

- А в какие игры мы свами играем на прогулке? (ответы детей)

- Ребята, а как мы в детском саду укрепляем свое здоровье? (ответы детей)

- А ещё, помогает быть здоровым человеку, это чистая прохладная вода.

Мы умываемся, можно обливаться или обтираться водой по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с неё грязь, пот и болезнетворные микробы. Если мы будем полоскать горло водой комнатной температуры – то эта процедура будет закаливать наш организм. Прекрасная закалка – это купание в речке или море летом, хождение босиком по влажному песку, по траве.

Как вы думаете, что ещё помогает нам быть здоровыми?

(Ответы детей)

Верно! Тёплые солнечные лучи и свежий воздух. Прогулки в лесу, ведь там чистый воздух.

 А ещё есть один друг здоровья – это утренняя зарядка. После утренней гимнастики повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех органов, помогает нашему организму проснуться и включиться в дневную работу.

Я здоровье берегу —

Тело в чистоте держу.

Чтоб душа была здоровой,

С физкультурой я дружу.

Утром делаю зарядку,

Зубы чищу я всегда.

Приучаюсь по порядку

Выполнять я все дела.

- Ребята, и самое главное – это улыбка на ваших лицах. Ведь улыбка – это залог хорошего настроения. Я желаю вам быть здоровыми, веселыми, сильными и ловкими, а значит – счастливыми!