Гимнастика после дневного сна
план-конспект занятия

Программное содержание

Организационно-методические указания

На кровати

Поднимание рук

Поднимание ног

Поочередное поднимание рук и ног

Пальчиковая гимнастика

Самомассаж «Рисуем лицо»

Перекаты с пятки на носок

Ребята, просыпайтесь. Пора вставать, нас впереди ждет еще много интересного. Все проснулись? Кто хочет в туалет, сходите, остальные отложите подушку в сторону и скатайте в рулон одеяло и положите его в ноги, чтобы вам ничего не мешало.

Вы любите рисовать? Побудем сегодня с вами художниками, но не совсем обычными. Но для начала разбудим наш организм после крепкого сна.

Поднимите левую руку, а затем правую.

Поднимите левую ногу, а затем правую.

Поднимите одновременно левую руку и правую ногу, затем правую руку и левую ногу. Молодцы, здорово.

Разомнем наши пальцы перед рисованием. Здорово.

Нарисуем наше лицо. Нарисуем брови, лоб, глаза (закрытые), нос, губы. Отлично.

Сядьте на край кровати, свесив ноги. Нам предстоит идти пешком в страну рисования, поэтому разомнем наши ступни. Поставьте ноги на пол так, чтобы пятки касались пола, а носок смотрел вверх. Перекатываемся с пятки на носок. Отлично, протяните руки своему соседу напротив, помогите друг другу встать.

Возле кровати

Вот и наша тропинка, которая ведет в страну рисования. Наступаем на каждый квадрат, идем друг за другом, по очереди, аккуратно. Пройдем по зеленой траве, камням. Молодцы!

ОРУ

Поднятие обруча вверх

Повороты туловищем в левую, правую сторону

Наклоны туловищем вперед

Приседания

Прыжки в обруч, из обруча

Вот мы и оказались в стране рисования, на прекрасной полянке. Посмотрите, вы видите кисточки, краски или карандаши? Верно, на этой полянке нет ничего, но посмотрите, что же здесь есть? Верно, у нас есть обручи. Представляете, ими тоже можно рисовать – в воздухе.

Возьмите обручи в руки, хватом вперед.

И.п. – обруч внизу, ноги на ширине плеч.

1-обруч вперед, перед собой, 2-вверх, 3-перед собой, 4-в И.п. Рисуем вертикальную линию.

И.п. – обруч перед собой, ноги на ширине плеч.

1-поворот в левую сторону, 2-перед собой, 3-в правую сторону, 4-в И.п. Рисуем горизонтальную линию. Ноги на месте, спина прямая. Молодцы!

И. п. – обруч внизу, ноги на ширине плеч.

1-обруч перед собой, 2-наклон вперед, 3-кладем обруч на пол, 4-выпрямились.

1-руки перед собой, ладонями вниз, 2-наклон вперед, 3-берем обруч, 4-возвращаемся в И.п. Не торопимся, выполняем точно.

И.п. – руки на поясе, ноги на ширине плеч.

Обруч лежит на полу, стоим внутри обруча.

1-руки перед собой, ладонями вниз, 2-приседем, 3-И.п.

И.п. – руки на поясе, обруч лежит на полу, перед ребенком. 1-прыжок в обруч, хлопок – сделали кляксу, 2-прыжок из обруча, хлопок-стерли кляксу! Молодцы, ребята! Отлично порисовали!

Дыхательная гимнастика «Сушим рисунок»

Подсушим наши получившиеся рисунки. 1-глубокий вдох, 2-выдох, сушим рисунок. Выдох длиннее, чем вдох. Стоим ровно, спина прямая, чтобы наши легкие наполнились свежим воздухом. Молодцы! Пора возвращаться в группу, закрыли глаза, я произнесу слова, сделаем хлопок и окажемся в группе. Что же вы нарисовали? Как вы рисовали? А что мы рисовали, когда мы находились в кроватках? Верно, лицо. Здорово, ребята, вы большие молодцы. Вам понравилось рисовать в воздухе? Отлично.

Закаливание

Идем умываться после такой веселой, бодрой прогулки!

Программное содержание

Организационно-методические указания

На кровати

Поднимание рук

Поднимание ног

«Потянись-ка»

«В колыбельке подвесной летом житель спит лесной»(орех)

Самомассаж «Братцы»

Перекаты с пятки на носок

Ребята, просыпайтесь.

Поднимайся, детвора!

Завершился тихий час, свет дневной встречает нас!

Нас сегодня ждет еще много интересного. Все проснулись? Потянулись! Кто хочет в туалет, сходите, остальные отложите подушку в сторону и скатайте в рулон одеяло и положите его в ноги, чтобы вам ничего не мешало. Какое сейчас время года, ребята? Прогуляемся по летнему лесу.

Но для начала необходимо проснуться окончательно, чтобы быть бодрыми и веселыми!

Поднимите левую руку, а затем правую.

Поднимите левую ногу, а затем правую.

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивания. Молодцы!

И.п..лежа на спине, руки вдоль туловища, вдох, сесть с прямыми ногами, руки к носкам, выдох, вдох, в и.п.

Обеими руками одновременно растираем о большие пальцы по очереди (с указательного пальца по мизинец), растирание каждого пальчика по 2 раза.

Ну-ка, братцы, кто сильнее?

Кто из вас поздоровее?

Все вы, братцы, молодцы,

Просто чудо – удальцы!

Отлично.

Сядьте на край кровати, свесив ноги. Нам предстоит идти пешком, поэтому разомнем наши ноги. Поставьте ноги на пол так, чтобы пятки касались пола, а носок смотрел вверх. Перекатываемся с пятки на носок. Отлично, протяните руки своему соседу напротив, помогите друг другу встать.

Возле кровати

Вот и наша тропинка, ведущая в лес. Идем друг за другом. Пройдем травке, камням, не спеша. Молодцы!

ОРУ

«Вот нагнулась елочка, зеленые иголочки»

«Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит»

«Дети в беретках с ветки упали, беретки потеряли» (желуди)

«Стоит Алена, листва зелена, тонкий стан, белый сарафан» (береза)

Вот мы и оказались в лесу на полянке.

Что же мы видим?

И.п.: ноги на ширине плеч, руки с султанчиками внизу.

1-вдох, наклон туловища вперед, потрясли султанчиками, 2-ви.п.

И.п.: ноги на ширине плеч, руки с султанчиками внизу.1- руки в стороны, наклон туловища вправо, 2-И.п., 3-наклон туловища влево, 4-И.п.

И.п.: основная стойка.

1-подняться на носки, 2 – присесть, 3-И.п.

И.п.: ноги на ширине плеч, руки с султанчиками вдоль туловища.

1-руки через стороны вверх, подняться на носки, 2-и.п

Дыхательная гимнастика «Грибок»

И.п.: глубокий присед, руки обхватывают колени («грибок маленький»). Медленно выпрямиться, разводя руки в стороны, немного отвести голову назад (вдох) («грибок вырос»). Выдох длиннее, чем вдох. Стоим ровно, спина прямая, чтобы наши легкие наполнились свежим воздухом. Молодцы! Я думаю, пора возвращаться в группу, закрыли глаза, я произнесу слова, сделаем поворот и окажемся в группе. Что же мы делали в лесу? Что повстречали? Здорово, ребята, вы большие молодцы. Вам понравилась такая прогулка? Отлично!

Закаливание

Идем умываться после такой веселой, летней прогулки!