Бодрящая зарядка после сна
план-конспект занятия (старшая группа)

Режимные моменты

Вид деятельности

Цель проведения

Содержание деятельности

Оборудование

Индивидуальная/

Подгрупповая работа

Постепенный подъём, профилактические, физкультурно- оздоровительные процедуры.

Бодрящая гимнастика после сна.

Цель (для педагога): организация постепенного подъема и оздоровления детей средствами бодрящей гимнастики после сна.

Цель (для ребенка): обеспечение комфортного перехода ото сна к бодрствованию средствами бодрящей гимнастики после сна.

Задачи:

Оздоровительные (для педагога): подготовить оборудование и постепенный подъем детей после дневного сна.

Оздоровительные (для детей): поднять настроение и мышечный тонус ребёнка, дать хороший оздоровительный и закаливающий эффект.

Воспитательная (для педагога): провести гимнастику после сна и закаливающие процедуры.

Воспитательная (для детей): воспитывать ценностное отношение к здоровому образу жизни.

Подъём.

Мы спокойно отдыхали,

Сном волшебным засыпали,

Хорошо нам отдыхать,

Но пора уже вставать.

Завершился тихий час,

Свет дневной встречает нас.

#1059;пражнения в постели.

1) И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1- Повороты головы вправо. 2- И.п.

3-повороты влево. 4-И.п.

2) И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1- Руки поднимать вверх через стороны, потянуться. 2- И.п.

3) И.п.: Лёжа на спине, руки вытянуты возле головы.

1-повернуться на правый бок. 2- И.п.

3- повернуться на левый бок.4- И.п.

4) И.п.: лёжа на спине, руки под головой.

1- поднимаем правую ногу 2- И.п.

3- поднимем левую ногу. 4- И.п.

5)Наклоны вперед.

6) Повороты туловищем.

7)Самомассаж перчатками или мячиком Су Джок.

«Весна»

У весны работы много,
Помогают ей лучи:

Дружно гонят по дорогам

Говорливые ручьи,

Топят снег, ломают льдинки,
Согревают всё вокруг.

Из-под хвои и травинки

Выполз первый сонный жук.
На проталине цветочки

Золотые расцвели,

Налились, набухли почки,

Из гнезда летят шмели.
У весны забот немало,
Но дела идут на лад:

Изумрудным поле стало,
И сады в цвету стоят.

Тёплый ветер гладит лица,

Лес шумит густой листвой.

Дуб нам хочет поклониться,

Клён кивает головой.

А кудрявая берёзка

Провожает всех ребят.

До свиданья лес зелёный.

Мы уходим в детский сад.

II. Упражнения на прикроватном коврике.

1) Повороты головы.

2) Руки к плечам, руки в стороны.

3) Повороты туловищем вправо, влево.

4) Наклоны туловищем вправо, влево.

5) Наклоны вперед

6) Приседания.

7) Прыжки.

III. Ходьба по корригирующим дорожкам с упражнениями.

IV. Самомассаж на стульях.

V. Дыхательное упражнение.

Корригирующие дорожки, массажные перчатки, Су Джок, прикроватные коврики, массажные мячики, спокойная музыка, колонка.

Подгрупповая

Режимные моменты

Вид деятельности

Цель проведения

Содержание деятельности

Оборудование

Индивидуальная/

Подгрупповая работа

Постепенный подъём, профилактические, физкультурно- оздоровительные процедуры.

Бодрящая гимнастика после сна.

Цель (для педагога): организация постепенного подъема и оздоровления детей средствами бодрящей гимнастики после сна.

Цель (для ребенка): обеспечение комфортного перехода ото сна к бодрствованию средствами бодрящей гимнастики после сна.

Задачи:

Оздоровительные (для педагога): подготовить оборудование и постепенный подъем детей после дневного сна.

Оздоровительные (для детей): поднять настроение и мышечный тонус ребёнка, дать хороший оздоровительный и закаливающий эффект.

Воспитательная (для педагога): провести гимнастику после сна и закаливающие процедуры.

Воспитательная (для детей): воспитывать ценностное отношение к здоровому образу жизни.

Подъем

Улетели сны в окошко,

Убежали по дорожке.

Ну, а мы с тобой проснулись,

И проснувшись, улыбнулись.

Открывай один глазок,

Открывай другой глазок!

Будем мы с тобой сейчас,

Делать потягушки,

Лежа на подушке.

#1059;пражнения лёжа в кровати:

1. Потянулись в кровати.

2. Зарядка для глаз.

3. 1- Повороты головы вправо. 2- И.п.

3-повороты влево. 4-И.п.

4. Поднимает по очереди руки.

5. Поднимаем под счет по очереди ноги.

2. Упражнения сидя в кровати:

1. Массаж с мячиком Су Джок.

2. Упражнение плечами вверх, вниз.

#1058;янем пальцы ног на себя и от себя.

3. Упражнения на прикроватных ковриках:

Космонавт

Не зевай по сторонам,

Ты сегодня – космонавт. (Повороты в стороны)

Начинаем тренировку, (Наклоны вперед)

Чтобы сильным стать и ловким.

Ждет нас быстрая ракета (Приседают)

Для полета на планету.

Отправляемся на Марс. (Кружатся)

Звезды в гости ждите нас.

Крыльев нет у этой птицы,

Но нельзя не подивиться:

Лишь распустит птица хвост – (руки назад, в стороны)

И поднимется до звезд. (тянемся вверх)

Переход в группу из спальни. Сразу упражнения с обручами.

#1059;пражнения с обручами:

#1048;. п.: ноги на шир. плеч, обруч внизу (хват с боков обеими руками)

1 - повернуться вправо, посмотреть в обруч;

2 - вернуться в и.п. То же выполнить влево. (По 3 раза в каждую сторону)

#1048;. п. - основная стойка в обруче, обруч на полу, руки на пояс.

1 - присесть, взять обруч с боков;

2 - выпрямиться, обруч у пояса, руки согнуты;

3 - присесть, положить обруч;

4 - выпрямиться, вернуться в исходное положение (5-6 раз)

5. Ходьба по корригирующим дорожкам:

Проходят 2-3круга (Идём с подниманием колен, на носках, на пятках, медленный бег).

6. Дыхательная гимнастика. (горячий чай, сдуваем цветок, пузырь).

Молодцы, ребята. Убираем оборудование и заправляем кровати.

Су Джок, корригирующие дорожки, массажные перчатки, прикроватные коврики, спокойная музыка, колонка.

Подгрупповая