Подготовка детей 6–7 лет к сдаче нормативов ГТО
картотека (подготовительная группа)

Подготовка детей 6–7 лет к сдаче нормативов ГТО

Цель: подготовка к выполнению нормативов I ступени Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Задачи:

• углубление знаний, расширение и закрепление двигательных умений и навыков у дошкольников;
• содействие формированию у воспитанников осознанного отношения к здоровому образу жизни и физических качеств и двигательных способностей;
• создание положительного отношения воспитанников и их семей к сдаче норм ГТО, мотивирование к участию в спортивно-оздоровительной деятельности;
• приобщение семей воспитанников к здоровому образу жизни и освоение ценностей физической культуры через организацию спортивного досуга;
• усиление мотивационной деятельности всех участников образовательного процесса: педагогического коллектива, родительской общественности, дошкольников;
• организация консультативной работы с семьями воспитанников по подготовке детей к сдаче норм ГТО.

Подводящие игры и упражнения для подготовки

Подвижная игра «Мы весёлые ребята».

Цель — закреплять умение детей бегать в быстром темпе, уворачиваться от ловишки, действовать по сигналу.

Подвижная игра «Пустое место».

Цель — совершенствовать навыки детей быстро реагировать на сигнал, развивать максимальный темп бега.

Подвижная игра «Ловишка, бери ленту».

Цель — совершенствовать навыки детей бегать в разных направлениях, не сталкиваясь, действовать по сигналу.

Упражнения на развитие быстроты: бег в колонне по одному и парами, бег в разных направлениях с ловлей и увертыванием, бег «змейкой», обегая поставленные в ряд предметы, бег с ускорением и замедлением темпа, бег со сменой ведущего.

Упражнения на развитие выносливости: бег в колонне по одному и парами, бег со сменой ведущего, бег с захлестыванием голени, бег с высоким подниманием бедра, бег с выносом прямых ног вперёд, бег с подскоками, бег в сочетании с другими движениями (ведение мяча, со скакалкой, прыжками), бег через препятствия высотой 10–15 см, чередование ходьбы и бега на 3–4 отрезках пути по 100–150 м, бег в среднем темпе по пересечённой местности на расстояние 200–300 м, медленный бег в течение 2–3 мин.

Для оценки силы и силовой выносливости мышц плечевого пояса. Приседание на одной ноге с опорой на стену, прыжки через скамейку с продвижением вперёд, опускание прямых ног (в висе спиной к гимнастической стенке), лазание по стенке без помощи ног, подвижные игры (например, «Кто выше», «Вытолкни из круга»).

Для оценки динамической силы мышц нижних конечностей (ловкости). Прыжки на одной, двух ногах, прыжки на скакалке, многоскоки, подвижные игры (например, «Охотники и утки», «Выручалка», «Удочка», «Пятнашки мячом»).

Для измерения активной гибкости позвоночника и тазобедренных суставов. Пружинящие движения с выпадами и приседаниями, а также наклонами, упражнения на снарядах, наклоны вперёд, сидя на полу с прямыми ногами, маховые движения с постепенным увеличением амплитуды, подвижные игры (например, «Палку за спину»).