Дети и родители, во время летнего отдыха не забывайте о правилах.
консультация

Дети и родители,  во время  летнего отдыха не  забывайте о правилах. Необходимо:
-Соблюдать правильный режим питания, разнообразить питание овощами, фруктами, ягодами.
-Следить, чтобы ребенок не находился под солнцем долго, особенно без головного убора;

- Не забывать  чаще давать ребенку пить обычную
воду комнатной температуры
-мыть с мылом руки, фрукты и овощи перед едой;
- Не оставлять детей без присмотра взрослых ни на
минуту, не доверять  своих детей малознакомым людям;
- Выключать все доступные электроприборы,
хранить инструменты и химикаты в недоступных для детей
местах;
-Отправляясь в дорогу, собрать аптечку для оказания
первой медицинской помощи.
Вот несколько советов для безопасного и активного отдыха детей на свежем воздухе:

1. Обеспечить  детей защитными средствами от солнца: солнцезащитным кремом, головными повязками  или шляпами.

2. Установить режим пребывания под открытым солнцем с 7-00 до 10-00 и после 17-00.

 3. Регулярно увлажнять кожу лица, рук и тела водой или специальными кремами.

 4. Не оставлять детей без присмотра на протяжении всего времени отдыха на свежем воздухе.

5. Периодически проверять состояние ребенка на предмет солнечных ожогов.

6. Организовать активные игры, прогулы и занятия на свежем воздухе, что способствует здоровому развитию детей.

7. Употребление достаточного количества жидкости для поддержания водного баланса организма.

Следуя этим советам, вы обеспечите детям комфортный отдых с минимальным риском получения солнечных ожогов и перегрева. Приятного отдыха! 

При купании необходимо соблюдать правила:
1. Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа
после еды
2. В воде дети должны находиться в движении и под присмотром
взрослых.
3. При появлении озноба немедленно выйти из воды
4. Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду.
       Вот еще несколько идей для активного отдыха на свежем воздухе:

1. Пешая прогулка: выбрать тихую тропу в лес или парк и насладиться красотами природы.

2. Велосипедные прогулы: арендовать велосипеды и отправится на экскурсию по городским паркам и лесам.

 3. Игры на свежем воздухе: организовать игру «Вышибалы», "Бадминтон" или "Прятки с друзьями и родственниками.

 4. Гербарии: собрать растения, насекомых и сделать свой собственный гербарий.

 5. Музыкальный пикник: подготовить музыкальные инструменты и наслаждаться музыкой на свежем воздухе.

 6. Фотосъёмка: использовать фотоаппарат или смартфон для фотографирования красот природы, друзей и родственников.

Следуя этим советам, вы обеспечите себе и вашим близким активный отдых на свежем воздухе с пользой для здоровья.

Также есть  несколько советов для отдыха на даче с детьми:

 1. Организуйте прогулы по саду или лесу, где дети смогут наблюдать за ростом овощей и фруктов, а также можно посадить цветы и растения, которые они могут поливать и ухаживать.

2. Создайте игровые площадки с элементами для активного отдыха: песочная зона, горки, домики из бревна или картонка.

 3. Предоставте детям возможность провести время в воде: купание, катание на лодке, рыбалка (при наличии разрешения).

 4. Организуйте игры и соревнования для детей: забавные гонки, прыжки, забавные спортивные мероприятия.

5. Вечером можно организовать семейный фильм или просмотр любимых телешоу с попкорном и сладкими закусками.

6. Не забудьте выделить  время и отведать свежие фрукты и овощи, выращенные на даче.

 7. Установите режим для отдыха: не стоит проводить много времени под открытым солнцем с 11-00 до 15-00. Следуя этим советам, ваш отдых на даче будет комфортным и безопасным для детей. Приятного отдыха!