Сборник игр по здоровьесбережению воспитанников
картотека (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Слова

Действия

Ходит рыжая лиса

Щурит хитрые глаза.

Крепко зажмурить и открыть глаза

Смотрит хитрая лисица,

Ищет, чем бы поживиться.

Вытянуть вперёд руку, поднять большой палец. Водить вправо, влево, следя глазами.

Пошла лиска на базар,

Посмотрела весь товар.

Руку вверх, вниз, следить глазами.

Себе купила сайка

Лисятам балалайку.

Описать рукой круг по часовой и против часовой стрелки, следя глазами.

Слова

Действия

Солнышко, солнышко!

В небе свети!

Яркие лучики нам протяни!

Руки поднять вверх, качать вправо, влево, следя глазами.

Солнечный лучик быстро скакал

И на плечо он к ребятам попал.

Вытянуть вперёд правую руку. Медленно вести указательным пальцем правой руки от кисти до плеча, следя глазами.

Весело лучик песенку пел.

Каждый себе на плечо посмотрел.

Повторить тоже с левой рукой.

Солнышко скрылось,

Ушло на покой.

Мы же на место

Встанем с тобой.

Закрыть глаза.

Слова

Действия

Закружились, завертелись

Белые снежинки.

«Фонарики»

Вверх взлетели белой стаей

Белые пушинки.

Руки вверх, следить за ними глазами

Чуть затихла злая вьюга –

Улеглись по всюду.

Опустить руки, следя глазами

Заблистали, словно жемчуг

Все дивятся чуду.

Развести руки в стороны поочерёдно, следя глазами

Заискрились, засверкали

Белые подружки.

Выполнить руками «ножницы»

Заспешили на прогулку

Дети и старушки.

Шаги на месте

Слова

Действия

Пролетает самолёт,

С ним собрался я в полёт.

Посмотреть вверх, провести пальцем слева направо, следя глазами

Правое крыло отвёл – посмотрел.

Левое крыло отвёл – посмотрел.

Отвести руку вправо – посмотреть, влево – посмотреть

Я мотор завожу

И внимательно гляжу.

Вращательные движения перед грудью

Поднимаюсь ввысь – лечу!

Возвращаться не хочу!

Встать на носочки, руки в стороны.

Слова

Действия

Белых хлопьев белый пух

Плавно и спокойно

Над деревьями кружит

И над колокольней.

Медленно опустить сверху вниз левую руку, затем правую, следя глазами

Каждый дом и каждый куст

Греет, одевает.

Поочерёдно вытягивать руки вправо, влево, следя глазами.

Снеговая шубка и

Шапка снеговая.

Вытянуть руку вперёд и коснуться лба

Белых хлопьев белый пух

С неба валит валом.

Укрывая белый свет

Белым одеялом.

Поднимать и опускать руку до пояса

Чтобы слева, впереди,

Позади и справа

Указательным пальцем коснуться правого плеча

Сладко спали до весны

Дерева и травы

Закрыть глаза руками

Слова

Действия

Медведь по лесу ходит,

От дуба к дубу бродит.

Ходьба на месте, водить глазами из стороны в сторону.

Находит в дуплах мёд

И в рот себе кладёт.

Вытянуть руки вперёд и поочерёдно подносить ко рту, следя глазами

А пчёлы жалят мишку

«Не ешь наш мёд, воришка!»

Круговые движения руками, следя глазами

Бредёт лесной дорогой

Медведь к себе в берлогу.

Ходьба вперевалочку

Ложится, засыпает

И пчёлок вспоминает

Закрыть глаза, руки под щёку

Слова

Действия

Заяц белый , заяц белый,

Ты куда за лыком бегал?

Быстро моргать глазами

Заяц белый отвечал:

«Я не бегал, я скакал»

Наклон головы вперёд с закрытыми глазами

Заяц белый , заяц белый,

Ну а где же ты обедал?

Быстро сжимать и разжимать глаза

Заяц белый отвечал:

«Я сегодня голодал»

Наклон головы вправо, влево.

Закрыть глаза ладонями.

Слова

Действия

Вот полянка, а вокруг

Липы выстроились в круг.

Нарисовать рукой в воздухе круг

Липы кронами шумят,

Ветры в их листве гудят.

Покачать руками над головой

После дождика и гроз

Липы льют потоки слёз.

Плавно, по очереди опустить руки вниз.

Кап и кап, кап и кап.

До чего же листик слаб.

Хлопать в ладоши, описывая круг

Он умоется дождём,

Будет крепче с каждым днём.

Закрыть глаза ладонями

Слова

Действия

Капля первая упала – кап!

И вторая прибежала – кап!

Поднять глаза вверх, опустить вниз, следя глазами

Мы на небо посмотрели:

Капельки кап – кап запели.

Поднять руки вверх и посмотреть на них

Намочились лица,

Мы их вытирали.

Вытирать лицо руками

Туфли, посмотрите,

Мокрыми стали.

Смотреть вниз

От дождя мы убежим,

Под кусточком посидим.

Присесть

Слова

Действие

Где ладошка? Тут?

Тут!

Показать правую ладошку.

На ладошке пруд?

Пруд!

Круговые движения левым указательным пальцем по ладони.

Палец большой – гусь молодой.

Указательный – поймал,

Средний – гуся ощипал,

Безымянный – суп варил,

А мизинец – печь топил.

Поочерёдно массировать круговыми движениями каждый палец.

Полетел гусь в рот.

А оттуда в живот!

Вот!

Махи кистями рук.

Двумя ладонями погладить живот.

Слова

Действие

Летели утки

Над лесной опушкой.

Лёгкими движениями провести пальцами по лбу 6 раз

Задели ели

Самую макушку.

Так же легко провести 6 раз по щекам

И долго елка

Ветками качала.

Указательными пальцами массировать крылья носа

А не начать ли нам массаж сначала?

Повторить

Слова

Действие

Божьей коровки папа идёт.

Сидя, гладить ноги с верху до низу

Следом за папой мама идёт.

Разминать их.

За мамой следом детишки идут.

Похлопать их ладошками

Следом за ними малышки бредут.

«Шагать» пальчиками

Красные юбочки носят они,

Поколачиваем кулачками

Юбочки с чёрными точечками.

Постукиваем пальчиками

На солнышко они похожи,

Встречают дружно новый день.

Поднять руки вверх, скрестить, раздвинуть пальцы.

А если будет жарко им,

То прячутся все вместе в тень.

Погладить ноги ладонями, спрятать руки.

Слова

Действие

За стеклянными дверями

Стоит мишка с пирогами.

Хлопки по левой руке от кисти к плечу.

Хлопки по правой руке так же.

Здравствуй мишенька – дружок.

Сколько стоит пирожок?

Хлопки по груди.

Хлопки по бокам.

Пирожок – то стоит три,

А лепить их будешь ты!

Хлопки по ногам сверху вниз.

Напекли мы пирогов

К празднику и стол готов!

Поглаживание в той же последовательности.

Слова

Действие

Да-да-да, да-да-да

Есть у деда борода.

Потереть ладони друг о друга.

Де-де-де, де-де-де

Есть сединки в бороде.

Провести руками от затылка до ямки.

Ду-ду-ду, ду-ду-ду

Расчеши-ка бороду.

Большими пальцами провести по шее от подбородка.

Да-да-да, да-да-да

Надоела борода.

Сжав кулачки, косточками указательных пальцев растереть крылья носа.

Ду-ду-ду, ду-ду-ду

Сбреем деду бороду.

Положить три пальца на лоб и погладить.

Ды-ды-ды, ды-ды-ды

Нету больше бороды.

Указательный и средний палец положить перед и за ухом и растереть.

Слова

Действие

Жарче, дырчатая тучка

Поливай водичкой ручки.

Растереть ладошки.

Плечики и локоточки,

Пальчики и ноготочки,

мой затылочек, височки,

Подбородочек и щёчки.

Постукивать пальцами по плечам, локтям, кистям, затылку, вискам, подбородку и щекам.

Трём мочалкою коленочки,

Щёточкою хорошенечко,

Пяточки, ступни и пальчики.

Моем девочек и мальчиков!

Растираем ладонями колени, ступни и пальцы ног.

Слова

Действие

На дальней границе

И в холод и в зной,

В зелёной фуражке

Стоит часовой.

Легко загнуть руками уши вперёд

На дальней границе

И ночью и днём,

Он зорко, он зорко,

Следит за врагом.

Потянуть легко руками мочки ушей вверх, вниз.

И если лазутчик

Захочет пройти,

Его остановит

Солдат на пути.

Указательным и большим пальцем массировать слуховые отвороты.

Слова

Действие

Белый, белый мельник

Сел на облака.

Провести пальцами по лбу от середины к вискам.

Из мешка посыпалась

Белая мука.

Легко постучать пальцами по щекам.

Радуются дети,

Лепят колобки.

Косточками больших пальцев растереть крылья носа.

Заплясали сани,

Лыжи и коньки.

Раздвинув указательный и средний палец, массировать точки за и перед ушами.

Слова

Действия

Маме подарок я сделать решила,

Короб с катушками тихо открыла.

Тереть ладонь о ладонь.

Нитки и пяльцы достала я с полки,

Вдела зелёную нитку в иголку.

Растирать пальцы как бы одевая кольцо.

Вот получился красивый цветок.

Я закрепляю последний стежок.

Потереть ладони.

В комнату мама войдет – удивится:

Дочка, какая же ты мастерица.

Встряхнуть пальцы.

Слова

Действия

Мастер в руки взял фуганок

Остро наточил рубанок.

Поглаживание рук от плеча к кисти.

Доски гладко остругал,

Взял сверло, шурупы взял.

Разминать поочерёдно руки пальцами.

Доски ловко просверлил,

Их шурупами свинтил.

Круговые движения пальцами от плеча к кисти.

Поработал долотом,

Сколотил всё молотком.

Постукивание по рукам от плеча к кисти.

Получилась рама,

Загляденье прямо!

Быстро перебирая пальцами, пройтись от плеча до локтя.

Прекрасный тот работник

Зовётся просто плотник.

Погладить обе руки.

Слова

Действия

Вот у нас игра какая:

Хлоп ладошка, хлоп другая.

Хлопки в ладоши

Правой, правою ладошкой

Мы пошлёпаем немножко.

Шлепки по левой руке от плеча к кисти.

А теперь ладошкой левой

Ты хлопки погромче делай!

Тоже по правой.

А потом, потом, потом,

Даже щёки мы побьём.

Хлопки по щекам.

Вверх ладошки – хлоп, хлоп.

По коленкам шлёп, шлёп.

Хлопки над головой.

По коленям.

По плечам теперь похлопай,

По бокам себя пошлёпай.

По плечам,

По бокам.

Можешь хлопнуть за спиной,

Хлопаем перед собой.

По спине,

По груди.

Справа – можем, слева – можем!

И крест – накрест руки сложим.

Поколачивание ладонями по груди слева, справа.

И погладим мы себя,

Вот какая красота.

Поглаживание по рукам, груди, бокам и ногам.

Слова

Действия

Тёплый ветер гладит лица,

Лес шумит густой листвой.

Провести пальцами от бровей до подбородка и обратно 4 раза.

Дуб нам хочет поклониться,

Клён кивает головой.

От точки между бровями большим пальцем массировать лоб до основания волос и обратно 4 раза

А кудрявая берёзка

Провожает всех ребят.

Массаж висковых впадин указательными пальцами круговыми движениями.

До свиданья лес зелёный,

Мы уходим в детский сад.

Поглаживание лица

Слова

Действия

Чух - чух, пыхчу, пыхчу, ворчу.

Стоять на месте не хочу.

Похлопывание ладонями по спине

Чух - чух, пыхчу, пыхчу, ворчу.

Стоять на месте не хочу.

Похлопывание кулачками оп спине

Колёсами стучу, стучу,

Колёсами стучу, стучу.

Постукивание пальцами

Садись скорее, прокачу!

Чу, чу, чу!

Поглаживание ладонями

Слова

Действия

Дождик бегает по крыше –

Бом, бом, бом!

По весёлой звонкой крыше –

Бом, бом, бом!

Похлопывание ладонями по спине

Дома, дома посидите –

Бом, бом, бом!

Никуда не выходите –

Бом, бом, бом!

Постукивание пальцами

Почитайте, поиграйте –

Бом, бом, бом!

А уйду – тогда гуляйте..

Бом, бом, бом!

Поколачивание кулачками

Дождик бегает по крыше –

Бом, бом, бом!

По весёлой звонкой крыше –

Бом, бом, бом!

Поглаживание ладонями

Слова

Движения

Две ладошки прижму

И по морю поплыву.

Две ладошки друзья –

Это лодочка моя.

Две ладошки соединить «лодочкой», большой палец внутрь.

Волнообразные движения руками

Паруса подниму

И морем поплыву.

Попеременно руки вверх, сжимая пальцы в кулак

А по бурным волнам

Пляшут рыбки тут и там.

Волнообразные движения руками

Слова

Движения

На лужок пришли зайчата,

Медвежата и лисята,

Лягушата и волчок.

При перечислении поочерёдно сгибать пальцы в кулак

На зелёный на лужок

Приходи и ты, дружок.

Хлопки в ладоши

Повторить с другой рукой

Слова

Движения

Дружат в нашей группе

Девочки и мальчики.

Сжимаем, разжимаем кулачки

А мы с тобой подружим

Маленькие пальчики.

Показываем ладошки

Раз, два, три, четыре, пять –

Начинаем мы считать.

Попарно соединяем пальцы обоих рук

Раз, два, три, четыре, пять –

Мы закончили считать.

Разъединяем пальцы.

Показываем ладошки

Слова

Движения

Мальчик-пальчик

Где ты был?

Кулак сжат, шевелим большим пальцем

С этим братцем

В лес ходил.

Разгибаем указательный палец

С этим братцем

Щи варил.

Разгибаем средний палец

С этим братцем

Кашу ел.

Разгибаем безымянный палец

С этим братцем

Песни пел.

Разгибаем мизинец

Слова

Движения

У Кошкиной дочки

На лапах коготочки.

Поджать подушечки пальцев к верхней части ладони

Ты их прятать не спеши,

Пусть посмотрят малыши!

Большой палец спрятать в кулак

Мяу!

Сказать «мяу» и выпустить «когти»

Слова

Движения

Давай, дружок, смелей, дружок.

Кати по снегу свой снежок.

Имитация лепки снежка

Он превратится в толстый ком,

И станет ком снеговиком.

Соединить попарно пальцы правой и левой руки, образуя сферу

Его улыбка так светла!

Стучать сверху кулачком по кулачку

Два глаза, шляпа, нос,

Показать руками 2 глаза, голову, нос

Метла!

Растопырить пальцы обоих рук

Слова

Движения

Крокодил ждёт гостей,

Пасть его полна гвоздей.

Сжимать и разжимать пальцы в кулак

Я спросил у крокодила:

-Здесь овца не проходила?

Раздвигают указательный, средний и безымянный пальцы

А злодей лежит на дне

И подмигивает мне.

Растирают ладонь о ладонь

Слова

Движения

Утро настало,

Солнышко встало.

Скрестить ладони, раздвинуть пальцы, поднять руки вверх

Эй, братец Федя,

Разбуди соседей!

Кулак правой руки сжат, сгибать и разгибать большой палец

Вставай, Большак!

Вставай, Указка!

Вставай, Серёдка!

Вставай, Сиротка!

И крошка Митрошка!

Большим пальцем правой руки поочерёдно разгибать пальцы левой руки

(Можно заменить щелчками)

Здравствуй ладошка!

Сжимать и разжимать кулак

Повторить с пальцами правой руки

Слова

Движения

Мы печём отличные

Пироги пшеничные.

«Пекут пироги», меняя ладошки местами

Кто придёт к нам продавать

Пироги отличные.

Трут ладони друг о друга

Папа, мама, брат, сестра,

Пёс лохматый со двора.

Поочерёдно загибают пальцы, начиная с большого

И другие, все кто может,

Пусть приходит с ними тоже.

Сжимают и разжимают пальцы

Слова

Движения

Раз, два, раз, два!

Сложим мы из букв слова.

Сжимают и разжимают пальцы обеих рук

Солнышко – слово лучистое,

Скрестить ладони, раздвинуть пальцы, поднять руки вверх

Козочка – слово пушистое,

Сделать рожки – придержать большим пальцем средний и безымянный, а указательный и мизинец поднять вверх

Слово корова – рогатое,

Выпрямляют указательный и средний, остальные держать большим

Слово арбуз – полосатое.

Соединить попарно пальцы правой и левой руки, образуя сферу

Слова

Движения

Гусь гнездо своё чинил,

Гусь считалку сочинил,

И гогочет, и гогочет,

Заучить считалку хочет.

Одновременно кончиками больших пальцев правой и левой руки касаться кончиков указательных, средних, безымянных пальцев и мизинцев, делая колечки

Слова

Движения

Птичка крылышки сложила,

Птичка крылышки помыла.

Переплести пальцы.

Сделать «замок»

Птичка клювом повела,

Птичка зёрнышки нашла.

Стучим пальцами правой руки по ладони левой

Птичка зёрнышки поела,

Птичка песенку запела.

Делаем «клювик»

Птичка крылышки раскрыла,

Полетела, полетела.

Кисти скрестить на запястье и махать ими как крыльями

Слова

Движения

Пальчики уснули,

В кулачки свернулись.

Сжать пальцы обеих рук в кулачки

1, 2, 3, 4, 5 – захотели поиграть!

Поочерёдно разогнуть пальцы правой руки

Разбудили дом соседей!

Постучать кулаком о кулак

Там проснулись 6 и 7,

8, 9, 10 – веселятся все!

Поочерёдно разогнуть пальцы левой руки

Но пора обратно всем:

10, 9, 8, 7.

Шесть – калачиком свернулся,

Пять – зевнул и отвернулся.

4, 3, 2, 1 –

Поочередно сгибаем пальцы в кулики, начиная с левой руки

Снова в домике мы спим.

Показать два кулачка

Слова

Движения

Ловко с пальчика на пальчик

Скачет зайчик, скачет зайчик.

Вниз скатился, повернулся,

И опять назад вернулся

На левой руке пальцы раздвинуты. Два пальца правой руки (указательный и средний) «прыгают» с пальца на палец.

Снова с пальчика на пальчик

Скачет зайчик, скачет зайчик.

Повторить в обратном порядке, начиная с мизинца.

Повторить с пальцами другой руки

Слова

Движения

1, 2, 3. 4, 5 –

Начинаем мы считать.

Счёт ведётся с большого пальца

Этот котик вытри ротик!

Большим пальцем обвести вокруг рта.

Этот носик – хитроносик!

Указательным пальцем потрогать нос

Этот ёжик – ворчунишка!

Сгибать и разгибать средний палец

Этот мишка – топотыжка!

Сгибать и разгибать безымянный

Этот – зайка-убегайка!

Приставить руки с поднятыми мизинцами к голове и пошевелить ими

Кто последний – догоняй-ка!

Спрятать руки за спину.

Слова

Движения

Если только захотим,

Всё из снега смастерим.

Хлопки в ладоши.

Кулачок на кулачок.

Лепит Коля колобок.

Имитация лепки снежков

Лепит Таня теремок.

Соединить руки над головой

Лепит Света разных рыб.

Соединить ладони, выполнять волнообразные движения

Лепит Саша белый гриб.

Одну руку сжать в кулак, второй накрыть её как шапочкой

Слова

Движения

Две мартышки, слов не тратя,

Приложить ладошки к голове, показывая уши

Раз подрались на кровати.

Стучать кулачком сверху о кулак

Друг из друга в этой схватке

Вышибли ума остатки.

Вращательные движения указательными пальцами, затем соединить их

Врач пришёл,

Уселся в кресле.

Скрестить руки на груди

И сказал мартышкам:

«Если драться будете, мартышки!

Грозить указательным пальцем

Выгоню из этой книжки!»

Стучать кулаком о кулак

Слова

Движения

Этот странный дом без окон

У людей зовется кокон.

Сложить руки домиком над головой

Сложить ладони «бутоном»

Свив на ветке этот дом,

Дремлет гусеница в нём.

Вращательные движения указательными пальцами

Спит без просыпа всю зиму.

Сложить ладони «бутоном»

Но зима промчалась мимо –

Март, апрель, капель, весна.

Сжать руку в кулак.

Разгибать пальцы, начиная с мизинца

Гусенице не до сна –

Стала бабочкой она.

Скрестить кисти рук, сделать маховые движения

Слова

Движения

Словно в бутончик

Собрав лепестки.

В горстку собрать пальцы правой и левой руки

Солнце свои

Посылает лучи.

Раскрыть пальцы правой руки

Утром на солнце

Цветы распускаются.

Раскрыть пальцы левой руки

Солнышко село,

Сумрак сгустился

Опустить руки

И до утра

Мой цветочек закрылся.

Собрать пальцы в горстку

Слова

Движения

У ходиков песня такая:

- Тик, тик, тик.

Руки – «стрелки» - движения из стороны в сторону

У птички – синички такая:

- Пик, пик, пик.

Руки – «клювики»

У поросёнка такая:

- Рюх, рюх, рюх.

Ладошки – «пяточки»

У ёжика песня такая:

- Плюх, плюх, плюх.

Пальчики – «колючки» вверх

У кисоньки песня такая:

- Мяу, мяу.

Руки глядят друг на друга

А у ребёнка такая:

- Пы, пы, пы.

Движения рук вверх, вниз

Слова

Движения

Весенний день!

Хлопки в ладоши

Во дворе звенит капель,

Встряхнуть кисти рук

По полям бегут ручьи,

Волнообразные движения руками

На дорогах лужи.

Соединяют руки в чашу

Выползают муравьи

После зимней стужи.

«Пробегают» пальчиками по бёдрам к колену

Пробирается медведь

Сквозь лесной валежник.

«Переступают» по бёдрам большим и указательным пальцем

Стали птицы песни петь

И расцвёл подснежник.

Складывают ладошки в бутон и раскрывают его

Слова

Движения

У тебя скажи паук,

Сколько ног и сколько рук?

Отвечай-ка паучок,

Сколько рук и сколько ног?

Сгибать и разгибать пальцы

- Когда лапы по дорожке –

Это ходят мои ножки!

Перебирая пальцами, двигаться от бедра до колена

Лапы вяжут паутинку,

Будто руки ткут холстинку!

Поочерёдно касаться всеми пальцами большого пальца

Если я крадусь за мошкой,

Мои лапы – это ножки!

Перебирая пальцами, двигаться от бедра до колена

Если попадутся мухи,

Мои лапы – это руки.

Сжать кулаки, «сцапать»

Слова

Движения

Стоит в поле теремок.

Сделать «крышу» из ладоней

На дверях висит замок.

Скрестить пальцы и крепко сжать

Как бы нам замок открыть?

В теремок зверей пустить?

Пружинистые движения руками, пытаясь разжать сплетенные пальцы

Слева зайка, справа мишка.

Поджать подушечки пальцев к верхней части ладоней

Отодвинте-ка задвижку.

Зацепить пальцами правой руки, пальцы левой руки и пытаться разогнуть их

Слева ёжик, справа волк,

Нажимайте на замок.

Поменять руки местами

Зайка, мишка, ёжик, волк

Поочерёдно соединить подушечки пальцев двух рук

Открывают теремок.

Снова сделать крышу

Слова

Движения

Из пальцев, дружок, сложи теремок.

Соединить ладони в «домик»

Вот это – ворота,

Переплести пальцы рук

Вот это – замок!

Сложить руки в замок

Вот серенький зайчик,

Поднять средний и указательный палец

Вот мышка – норушка,

Все пальцы прижать к большому пальцу

Лисичка – сестричка,

Поочерёдно плавные движения руками вперёд

Лягушка – квакушка.

Ладони вперёд, пальцы растопырить

Но вот в теремок забрался медведь.

Покачивание рук из стороны в сторону

Домик сломался,

Прижать ладошки друг к другу

Народ разбежался!

Перебирая пальцами, провести от бедра до колена

Медведь косолапый ходит,

Места себе не находит!

Прошагать пальцами, переваливаясь

Теремок я построю большой!

Будут жить там вместе со мной:

Ладони сложить домиком

Серенький зайчик,

Мышка – норушка,

Лисичка – сестричка,

Лягушка – квакушка.

Показать руками движения из первой части

Слова

Движения

В море бурном, в море синем

«Волны» двумя руками

Быстро плавают дельфины.

Волнообразные движения руками вперёд

Не пугает их волна,

Рядом плещется она.

Маленькие волны правой, а потом левой рукой

Проплывает в море кит

И дельфинам говорит:

Сложить две руки в бутон, правая лежит на левой

«Вы дельфины, не шумите,

Рыбку быструю ловите!

Открыть «рот кита»

1, 2, 3, 4, 5 – надо рыбкам уплывать.

Поочерёдно сжать пальцы в кулаки

Разогнуть большие пальцы,

Указательный и средний,

Разогнуть пальцы

Безымянный и последний

Ребро ладони вниз. Волнообразные движения

Слова

Движения

Пять весёлых домовых

Праздничною ночью

Показать ладошки, пальцы растопырить

Разгулялись через чур,

Расшалились очень.

Перебор пальчиков волнами

Встав на цыпочки один

Закружился в вальсе.

«Фонарики»

А второй споткнулся,

Нос себе расквасил.

Правым кулаком ударить в левую ладонь

Третий прыгал до небес,

С неба звёзды цапал,

Прыгать, сжимая ладони – «цапать»

А четвёртый топал,

Как мишка косолапый.

Постукивать пальцами по коленям

Пятый пел до хрипоты

Песенку за песенкой.

Четыре пальца сжать. Делать движение, как бы открывая рот

Этой ночью домовым

Было очень весело!

Хлопать в ладоши

Слова

Движения

Пальцы встали дружно в ряд,

Десять крепеньких ребят.

Показать ладони.

Сжать пальцы в кулак

Эти два – всему указки,

Всё покажут без подсказки.

Показать 2 указательных пальца

Пальцы – два середничка,

Два здоровых бодрячка.

Касаются средними пальцами друг друга

Ну, а эти безымянны,

Молчуны всегда упрямы.

Показать безымянные

Два мизинца - коротышки,

Непоседы, шалунишки.

Показать два мизинца

Пальцы главные средь них –

Два больших и удалых

Показывают два больших, остальные сжать в кулак.

Слова

Движения

«Эй, смотри у речки

Загорают человечки» -

Показать руками волну,

Погладить ладонью ладонь

Крикнул чижик молодой,

Полетел и сел на вышке.

Соединить ладони в крылья и махать ими

Смотрит, голые детишки

С визгом плещутся водой.

Хлопать в ладоши

Чижик клюв раскрыл в волненьи,

Чижик полон удивленья.

Открывать и закрывать «клюв»

Из-за ивы смотрит заяц

Поднять указательный и средний – ушки

И качает, как китаец,

Удивлённо головой.

Покачать головой

«Вот умора, вот потеха,

Нет ни хвостика, ни меха!»

Показать хвостик

А карась в осоке слышит,

Глазки выпучил и дышит:

Приставить руки к глазам, как бинокль

«Глупый заяц, глупый чиж!

Махнуть правой, потом левой рукой

Мех и пух – скажи пожалуй,

Вот чешуйку б не мешало!

Шевелить пальцами правой и левой руки

Без чешуйки, брат, шалишь!»

Погрозить пальцем

Слова

Действия

На болоте две подружки

Две зелёные лягушки.

Прыжки на месте

Утром рано умывались,

Полотенцем растирались.

Наклон вперёд, имитация

Ручками хлопали,

Ножками топали.

Вправо, влево наклонялись,

И обратно возвращались.

Движения по тексту

Вот здоровья в чем секрет:

Всем друзья физкульт - привет

Ходьба на месте

Слова

Действия

Мы теперь бревно осилим,

Пилим, пилим, пилим, пилим.

Встать парами, взяться за руки.

Движение вперёд, назад.

А потом топор возьмём,

И дрова рубить начнём.

Упражнение «лесоруб»

Раз, два, раз, два.

Будут на зиму дрова.

Тоже

Слова

Действия

Ветер дует, ветер стонет,

Деревцо качает.

Сколько сделаем наклонов,

Вместе посчитаем.

Наклоны под счёт, 4-6 в каждую сторону

Наивысший пилотаж

Нам покажет экипаж.

В поднебесье самолёт

Детям крылышком махнёт.

Посчитаем, сколько раз

Поприветствует он нас.

Руки в стороны, повороты, наклоны

Отдохнуло наше тело.

Что же, примемся за дело.

Сесть на место

Слова

Действия

Медвежата в чаще жили,

Нежно, радостно дружили.

Вот так, вот так,

Медвежата те дружили.

Дети стоят парами, пожимают друг другу руки.

Мишки фрукты собирали,

Дружно яблоньку качали,

Вот так, вот так,

Дружно яблоньку качали.

Наклоны вправо, влево

Вперевалочку ходили,

И из речки воду пили.

Вот так, вот так,

Эти мишки воду пили.

Ходьба вперевалочку, наклон вперёд

А потом они плясали,

К солнцу лапы поднимали.

Вот так, вот так,

Лапы к солнцу поднимали.

Пружинка, встать на носочки, руки вверх

Слова

Действия

Полюбуемся немножко,

Как ступает мягко кошка.

Еле слышно: топ – топ – топ,

Хвостик к низу: оп – оп – оп.

Ходьба на цыпочках с имитацией движений кошки

Но подняв свой хвост пушистый,

Кошка может быть и быстрой.

Ввысь бросается отважно,

А потом вновь ходит важно.

Мягкие прыжки на месте в чередовании с ходьбой

Слова

Действия

Цыплёнок на цыпочках

Крался за кошкой,

А кошка на цыпочках

Шла за Антошкой.

Антошка на цыпочках

Двигался к дому.

Дети крадутся на цыпочках друг за другом по кругу

Теперь повернёмся,

Пойдём по-другому.

Разворачиваются на месте

На пятках за кошкой

Плетётся Антошка.

За бедным цыплёнком

Усатая кошка.

Идут по кругу на пятках

Цыплёнок от страха

Забрался в корзину.

Присесть, руки к полу

Сердитая кошечка

Выгнула спину.

Не отрывая рук, встать

Слова

Действия

У оленя дом большой.

Он глядит в своё окно.

Руки над головой – рога.

Правая рука над глазами у лба

Зайка по полю бежит

И от страха весь дрожит.

Прыжки на месте

Тук – тук, дверь открой,

Там в лесу охотник злой.

Имитация стука в дверь.

Показать назад, за спину.

Зайка, зайка, забегай,

Лапу мне давай.

Пожимаем руки

Слова

Действия

Громко цокают копытца,

По мосту лошадка мчится.

Прямой галоп

Цок – цок – цок

За ней вприпрыжку

Жеребёнок и мальчишка.

Подскоки на месте

Цок – копытце жеребёнка,

Цок – каблук о доски звонко.

Топнуть левой ногой.

Топнуть правой ногой.

Понеслись, лишь

Пыль клубится.

«Моталочка» руками

Всем пришлось посторонится.

Шаги назад

Слова

Действия

Скачут, скачут во лесочке

Зайцы – серые клубочки.

Прыжки на месте на 2 ногах

Прыг-скок, прыг-скок,

Встал зайчонок на пенёк.

Прыжки вперёд, назад

Всех построил по-порядку,

Стал показывать зарядку.

Встать прямо

Раз – шагают все на месте.

Шаги на месте

Два – руками машут вместе.

«Ножницы» руками

Три – присели, дружно встали.

Присесть, встать

Все за ухом почесали.

Почесать за ухом

На четыре – потянулись

Пять – прогнулись и нагнулись.

Прогнуться, наклон

Слова

Действия

Зайка по лесу скакал

Зайка корм себе искал.

Руки у груди, подскоки

Вдруг у зайки на макушке

Поднялись, как стрелки, ушки.

Ладошки приставить к голове

Шорох тихий раздаётся,

Кто-то по лесу крадётся.

Ходьба на носочках

Заяц путает следы,

Убегает от беды.

Подскоки, петляя

Прыгнул в бок и обернулся.

Прыжок в сторону

И под кустиком свернулся

Словно беленький клубок,

Чтоб никто найти не смог!

Присесть

Слова

Действия

Вот красавица лиса,

У ней шубка хороша.

Перекаты с пятки на носок

Вот проснулась, потянулась,

С боку на бок повернулась.

Потягивание, прогибание спины

А потом притопнет лапкой,

И вот эдак и вот так.

Приставной шаг

И по кругу все бегом,

И в припрыжку и ползком.

Подскоки по кругу

Притаилась под окном,

Хочет знать,

Пришёл кто в дом.

Присесть, ладонь к уху

Слова

Действия

Раз – присядка, два – прыжок,

И опять присядка,

А потом опять прыжок –

Заячья зарядка.

Прыжки в чередовании с приседаниями

Птичка скачет, словно пляшет,

Птичка крылышками машет.

Подскоки.

Махи руками

И взлетает без оглядки –

Это птичкина зарядка.

Прыжки

Белки скачут очень быстро.

Машут хвостиком пушистым.

Галоп

Целый час играют в прятки –

Это Белкина зарядка.

Закрыть глаза руками

А вы так сумеете?

Открыть