«Если хочешь быть здоровым…» - Это интересно!
статья

                     «ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ…»

                            Это интересно и полезно!

У каждого своё понимание: как следить за своим здоровьем. И панацеи нет. Но есть общие правила, которых можно придерживаться. Всё доступно, только каждому надо научиться прислушиваться к себе, к своему телу.

Если мы небрежно относимся к своему здоровью, то укорачиваем свою жизнь и жизнь наших детей, которые копируют модель нашего поведения, перенимая наши привычки. В семье, если один из родителей хочет, а другой не хочет ребёнка, родившийся ребёнок здоровым не будет.

Во время работы компьютера, даже с защитным экраном, происходит воздействие магнитного поля на человека, что ведёт к катаракте, которая сейчас очень помолодела, и к потере иммунитета (защиты организма). Для сохранения здоровья нужна постоянная смена деятельности: 10 минут сидим за компьютером, потом 19 минут стоим или ходим. Движение – это жизнь. Затем снова – 10 минут за компьютером и опять встаём на 19 минут. И так далее. То есть постоянная смена деятельности, а не сидение по 2 и несколько часов не вставая. Отдых (физминутка) проводиться до утомления. 

Быть здоровым – это каждодневный труд. Не стоит лениться. Нельзя говорить себе: «Сегодня я устал, и не буду чистить зубы». А почистить их просто необходимо. Потому что ночью полчища микробов радостно атакуют наши зубы, которые остаются с ними один на один на 7-8 часов сна. А мы зубам ничем не помогли, хотя они всегда готовы служить нам безвозмездно. Неравный бой. А в результате – кариес. И времени-то уходит меньше минуты. Зубы лучше чистить вечером перед сном, а не утром перед выходом на работу. А ещё зубы иногда можно чистить мелкой солью, аккуратно. Очень полезно.

Если что-то случилось, не спешите реагировать, постарайтесь уснуть. «Утро вечера мудренее».

Свои увлечения надо дозировать. Например, рок-музыка связана с нижними этажами мозга. Эта музыка для ног, она уничтожает человеческие чувства. Её восприятие включает агрессию: портится настроение и хочется испортить его другим (после неё возникает желание кому-нибудь «дать в морду»). Её громкость вызывает звуковой шок, губит волосковые клетки уха, приводит к глухоте. А ещё, рок-музыка управляет толпой, воспитывая слабохарактерность и безволие.

Умные люди говорили:

«Лечить надо душу, тогда и тело будет здоровым». (Сенека)

«Болезнь нужно не пускать в тело». (Порфирий Иванов)

«Лицо – картина болезни» (Р. А. Лурия).

«Лицо – это зеркало судьбы. Лицо можно прочитать, как книгу, но гораздо быстрее и меньше обманываясь.» (И. Лафатер)

«Глаза – зеркало души» (Марк Тулий Цицерон).

«Болезнь – это гнев, который «не прорвался», «не проговорился».

Если любишь себя, значит любишь и окружающих; если их не любишь, то не любишь и себя.

Распрямите плечи – это механизм защиты.

ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, НАДО БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ И НЕ КОПИТЬ ОБИДЫ.