Консультация для родителей "Сохранение и укрепление здоровья детей"
консультация

Гомзова Ксения Александровна

Все мы неоднократно слышали про необходимость здорового образа жизни, особенно для детей. Но что включается в это понятие, и как действовать любящим родителям, чтобы воспитать свое чадо здоровым, с детства приучить его к правильному образу жизни? Предлагаю ознакомиться с консультацией ниже. 

  

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл sohranenie_i_ukrepleniya_zdorovya_rebenka.docx205.98 КБ

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей

СОХРАНЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ.

  Все мы неоднократно слышали про необходимость здорового образа жизни, особенно для детей. Но что включается в это понятие, и как действовать любящим родителям, чтобы воспитать свое чадо здоровым, с детства приучить его к правильному образу жизни?

  Дошкольное детство – самый благоприятный период для выработки правильных привычек, которые в сочетании с обучением дошкольников методами совершенствования и сохранения здоровья приведут к положительным результатам.

                   Так что же такое здоровье и здоровый образ жизни?

  Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов (Всемирная Организация Здравоохранения).

  Здоровый образ жизни — это формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют все возможности организма.

  В здоровый образ жизни ребенка обязательно входят следующие составляющие:

— правильное и качественное питание;

— занятия физкультурой, спортом;

— соблюдения режима дня;

— равномерное сочетание умственных и физических нагрузок;

— прогулки на свежем воздухе;

— адекватные возрасту эмоциональные нагрузки.

  Казалось бы, в нашем списке нет ничего невероятного или сверхъестественного. Чтобы быть здоровым, нужно овладеть искусством его сохранения и укрепления.

  Здоровые дети – заслуга в первую очередь родителей. Питание детей в любом возрасте должно быть, как можно более разнообразным. Не забывайте о должном количестве белка, содержащегося в мясе, рыбе. Особое внимание уделите овощам, фруктам и сокам, особенно в холодное время года.

  Очень важная часть здорового образа жизни – занятия спортом, активный образ жизни. Достижение высокого уровня двигательной активности ребёнка в семье во многом зависит от создания рационального двигательного режима, включающего организованную и самостоятельную двигательную деятельность. К организованной деятельность относятся: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения на воздухе и в помещении, а также совместные с родителями прогулки на детской площадке, в парке, в лесу. Правильный подбор и использование физического оборудования способствуют развитию двигательной сферы ребёнка, позволяют более полно удовлетворить потребность движения. -Так, лазанье по гимнастической стенке, канату, ходьба на лыжах, езда на самокате, увеличивают амплитуду движений, улучшают гибкость опорно-двигательного аппарата.

  Обратите внимание и на эмоциональное состояние вашего ребенка. Детская психика довольно непредсказуема, и иногда выкидывает «фокусы», переходящие потом в проблемы с неврологией и с физическим состоянием в целом. Приятный психологический климат и теплые отношения в семье — это огромный вклад в здоровье вашего ребенка.

  Помните! Забота о физическом развитии должна начинаться с закладывания фундамента — налаживания общего режима, закаливания, правильного питания, воспитания культуры движения. 

Не отделяйте здоровый образ жизни ребенка от здорового образа жизни взрослого, ведь только в здоровой семье воспитывается здоровый человек.

Здоровый ребенок - счастливый ребенок»


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация «Роль родителей в укреплении здоровья детей и приобщении их к здоровому образу жизни»

Все родители желают видеть своих детей здоровыми, энергичными, красивыми, спортивными. Путей к физическому совершенствованию много. Один из них – воспитание в семье. В дошкольном возрасте в ближ...

Консультация "Рекомендации родителям по укреплению здоровья детей"

Консультация  "Рекомендации  родителям  по  укреплению  здоровья  детей".Цель: формирование здоровья  детей  дошкольного  возраста....

Консультация "Роль родителей в укреплении здоровья детей и приобщении их к здоровому образу жизни"

Консультация "Роль родителей в укреплении здоровья детей и приобщении их к здоровому образу жизни"...

консультация Роль родителей в укреплении здоровья детей и приобщение их к здоровому образу жизни

Роль семьи в деле воспитания положительного отношения к физической культуре очень велика. Правильное физическое воспитаниедетей предполагает постоянное заботливое отношение к ихздоровью в семье. Необх...

Консультация «Журнал для родителей по укреплению укрепления здоровья детей»

Для работы с родителями по формированию основ здорового образа жизни мы используем журнал для родителей «Расти здоровым, малыш»...