ГИДРОКИНЕЗОТЕРАПИЯ
консультация (подготовительная группа)

"

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ НАРУШЕНИЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА ВОСПИТАННИКОВ ДОУ С ЭЛЕМЕНТАМИ ГИДРОКИНЕЗОТЕРАПИИ»

 Гидрокинезотерапия совместила в себе пользу от физических упражнений и благоприятные условия, которые создает вода для организма. Гидрокинезотерапия, другими словами, водная гимнастика проходит в бассейне с морской или термальной водой. Основной целью этой терапии является расслабление мышц спины и конечностей.

Гидрокинезотерапия – это комплексный индивидуальный набор упражнений. Но несмотря на индивидуализированную специфику этого типа лечебной физкультуры, есть ряд последовательных этапов, которые составляют основной стержень гидрокинезотерапии.

Дыхательная гимнастика Этот этап является первым и подготавливает организм к грядущим физическим нагрузкам. В процессе упражнений дыхательной гимнастики нормализируется ритм дыхания, а организм насыщается кислородом.

Массаж. Массажные процедуры при гидрокинезотерапии снимают напряжение с уставших мышц и повышают продуктивность упражнений. Массажные воздействия преимущественно краткосрочные. Водный массаж стимулирует кровообращение и насыщает мышечные ткани кислородом.                                       Гидрокинезотерапия для детей. Водная аэробика для детей включает в себя как упражнения с полным погружением тела в воду, так и с погружением отдельных его частей. Водная аэробика предусматривает комплексные программы для детей разного возраста, начиная с грудничков.

Целью детской гидрокинезотерапии является как оздоровление и закалка растущего организма, так и помощь при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. За помощью к лечебной аквагимнастике обращаются с проблемами ограниченной подвижности суставов, нервной системы, при снижении силы скелетных мышц, при сколиозе, для работы над амплитудой движения, для работы над ростом сократительной способности мышц и т.д. В хрупком детском возрасте неправильные нагрузки на формирующийся скелет могут обернуться серьезными проблемами. В этой ситуации гидрокинезотерапия значительно выигрывает у аналогичных занятий на воздухе, так как в воде основная нагрузка идет на мышцы, а суставы и позвоночник в это время находятся в состоянии отдыха. Особо актуальны такие процедуры для детей, страдающих лишним весом.

Аквааэробика – отличная возможность нормализировать вес ребенка и сформировать у него правильную осанку и здоровый опорно-двигательный аппарат. Помимо физической пользы водные процедуры при гидрокинезотерапии имеют благоприятное действие на нервную систему ребенка. Во время упражнений ребенок имеет возможность дать выход лишней энергии с пользой для самого себя. Аквааэробика как и плавание включает в работу мышечные группы, которые не принимают участия в повседневной работе, это дает возможность ребенку всецело укрепить и разработать мышечную систему тела. Как правило занятия гидрокинезотерапией делятся на возрастные группы, чтобы систематизировать упражнения, подходящие для той или иной возрастной категории. Возрастные рамки могут колебаться в зависимости от особенностей той или иной группы 3-6 лет; 6-10 лет;

Специфические особенности гидрокинезотерапии не сравнимы не с одним из средств лечебной физкультуры. Одна из них заключается в том, что ребенок производит движения в не обычной для себя среде — воде, свойства которой во многом определяют характер воздействия на организм. Так, простое погружение в воду вызывает изменение теплорегуляционных процессов, что способствует закаливанию организма. Вследствие повышенной теплоотдачи в воде активизируется обмен веществ в организме, в несколько раз увеличивается расход энергии, что в целом способствует достижению оптимального веса тела. Раздражая рецепторы - тела, вода оказывает стимулирующее воздействие на центральную нервную систему.

  Занятия плаванием — лучшая тренировка дыхательной системы. Плавание улучшает вентиляцию легких, закрепляет навык глубокого и ритмичного дыхания. При погружении тела в воду на грудную клетку начинает воздействовать дополнительная нагрузка, равная в среднем 12,5 кг, а при движении занимающегося она возрастает до 20 кг. Преодоление этого сопротивления стимулирует развитие дыхательных мышц, подвижность грудной клетки, увеличивает жизненную емкость легких.

При купании создаются особые условия для деятельности сердечно — сосудистой системы, улучшается кровообращение.

Занятия плаванием прививают стойкие гигиенические навыки. Регулярное посещение бассейна связано с предварительным мытьем в душе, что способствует воспитанию гигиенических навыков. Систематические водные процедуры постепенно становятся потребностью и привычкой.

Основным средством гидрокинезотерапии лечебной гимнастики в воде, являются специально подобранные упражнения, в соответствии с задачами лечебно — воспитательной работы, определяемые состоянием и возрастом ребенка.Упражнения, применяемые на занятиях гидрокинезотерапией, должны быть доступными для занимающихся, благотворно влиять на их общее здоровье и психику. На каждом занятие в обязательном порядке должны решаться вопросы прививающие стойкие гигиенические навыки.

В гидрокинезотерапии применяются упражнения, получившие название по способу их выполнения:

•        пассивные;

•        пассивно — активные;

•         активные.

В свою очередь, все упражнения должны располагаться от простого к сложному и уже в этом и состоит определенная методическая направленность в их применении.

 В гидрокинезотерапии  для детей лучше всего использовать элементы игры. Играя, даже самые робкие дети быстро привыкают к воде, лучше усваивают правильное дыхание, положение тела в воде и основные движения. Увлекаясь игрой, дети свободно, без напряжения выполняют нужные движения.

  Важным шагом для освоения в воде является умение погружаться под воду с открытыми глазами и выполнять выдох под водой, держаться на воде в горизонтальном положении, сохраняя равновесие тела.

 Эти упражнения дети должны научиться делать очень и очень хорошо т.к. они представляют собой фундамент лечебной гимнастики в воде.

Упражнения для освоения с водой выполняются в режиме дыхания, не характерном для плавания, а именно — с задержкой дыхания после вдоха. Задержка дыхания на вдохе увеличивает плавучесть тела, тем самым помогая занимающимся быстрее почувствовать, что они легче воды и могут без всяких усилий держаться на ее поверхности.

Этапы лечебной физкультуры:

Лечебную физкультуру в воде (гидрокинезотерапию) для детей можно разбить на три этапа.

Первый этап  предполагает прежде всего добиться от ребенка преодоления страха воды.

Второй этап — развитие у ребенка чувства уверенности в воде.

На третьем этапе воспитывается самостоятельность в воде. Ребенок выполняет упражнения на скольжение и на облегченные способы плавания.

Нельзя ребенка  обучать плаванию насильно. Как уже отмечалось, прежде всего у него надо преодолеть страх воды, заинтересовать его, превратив занятия в увлекательное времяпрепровождение.

При обучении детей плаванию широко используются различные вспомогательные средства: мячи различных размеров, надувные шары, плавательные крылья, надувные плавательные воротники, надувные плавательные круги, плавательные доски. дня каждого ребенка вспомогательные средства подбираются индивидуально с учетом его возраста.