Гидрокинезотерапия для детей
консультация на тему
Материал содержит упражнения, которые могут применяться для профилактики и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата у детей в условиях плавательного бассейна детского сада. Практика показывает, что в сочетании с занятиями с спортивном зале данные упражнения позволяют быстрее достигнуть оптимального результата. Кроме этого, улучшается эмоциональное состояние ребенка, достигается эффект закаливания.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 545.34 КБ |
Предварительный просмотр:
Гидрокинезотерапия для детей
Преимущества гимнастики в воде
Во время плавания отсутствует воздействие силы гравитации на позвоночник и нагрузка, испытываемая при вертикальном положении тела, исчезает. С другой стороны, для удержания равновесия в воде, включаются в работу автохтонные глубокие мышцы, которые в обычной деятельности не задействованы и, как правило, слабо развиты. Выполнение упражнений ЛФК в условиях бассейна оказывает всестороннее влияние на организм ребенка:
- дыхание становится более глубоким, увеличивается жизненный объём лёгких;
- кровообращение усиливается, происходит более полное насыщение тканей кислородом;
- осуществляется закаливание организма, повышается сопротивляемость инфекциям.
Упражнения для лечения и профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата для детей в плавательном бассейне детского сада. Следует учитывать, что чем больше глубина, тем интенсивнее нагрузка на организм ребенка.
- «Великаны» Ходьба на носках, руки подняты вверх, ладони смотрят друг на друга.
- «Зайцы» Прыжки на двух ногах, руки на пояс. Корпус держать прямо
- И.п. – стойка ноги врозь на максимально возможной глубине. Медленно развести прямые руки в стороны, максимально прогибаясь в лопатках. 2-3 подхода х 5-7 раз
- И.п. – о.с., руки за спиной, взявшись за локти. Глубина выше пояса. Подниматься и опускаться на носках вверх-вниз. 2-3 раза по 5-10 сек.
- И.п. – стойка ноги врозь. Руки за спиной сведены «в замок». Руки медленно поднимать вверх. Вернуться в и.п. 2 подхода по 5-7 раз
- И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. Глубина по пояс. Наклоны вперед, погружая подбородок в воду. Рекомендуется сочетать с выдохом (подуть на поверхность воды как на горячий чай)
- «Крокодилы» И.п. – упор лежа. Глубина - на длину рук ребенка. Ходьба по дну на руках.
- «Фонтан» И.п. – упор сидя сзади (на мелком месте или ступенях лестницы) . Быстрые попеременные движения прямыми ногами вверх-вниз. 2 х 10-20 сек.
- И.п. – то же. Горизонтальные перекрещивающиеся движения прямыми ногами. 2 х 10-20 сек.
- И.П. – то же. Прямые ноги, колени погружены в воду. Максимально потянуть на себя носки. Вернуться в и.п. 2 х5- 10 сек.
- И.п. – стойка ноги врозь. Одновременные круговые движения назад. 2 х5- 10 сек.
- «Звезда» - лежать на спине. Рекомендуется руки завести за голову.
- «Стрелочка» И.П. – о.с., руки вверх. Скольжение на груди и на спине
- «Дельфин» выпрыгивания вперед-вверх с максимально продолжительным скольжением
- «Водолазы». Собирать мелкие тонущие игрушки со дна пальцами ног.
Для детей, которые умеют хорошо держаться на воде
- Плавание на спине с одновременной работой руками.
- Плавание с работой руками брасс, ноги – кроль.
Рекомендуется все упражнения чередовать с упражнениями на дыхание:
- Подуть на воду как на горячий чай.
- Дуть на мелкий плавающий предмет (киндерсюрприз, кораблик, игрушку, листик и т.д.)
- Присесть, погрузив под воду лицо (целиком, до уровня глаз, подбородок) и сделать максимально продолжительный выдох
- Задержать дыхание на 5-7 сек. и сделать шумный выдох
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/18/picture-553016-1418909669.jpg)
Профилактика и коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата воспитанников ДОУ с элементами гидрокинезотерапии.
Гидрокинезотерапия – это вид процедур лечебной физкультуры (ЛФК), проводимой в водной среде с погружением в неё всего тела....
Гидрокинезотерапия в детском саду
В последние годы все большее внедрение в практику лечебной физкультуры получает гидрокинезотерапия - лечение движениями в воде, сочетание лечебной гимнастики в воде с элементами плавания. Ги...
![](/sites/default/files/pictures/2018/11/22/picture-1085129-1542884497.jpg)
Безопасность детей в летний период.Сохранение жизни и здоровья детей - главная обязанность взрослых!Сохранение жизни и здоровья детей - главная обязанность взрослых!Сохранение жизни и здоровья детей - главная обязанность взрослых!
Сохранение жизни и здоровья детей - главная обязанность взрослых!...
![](/sites/default/files/pictures/2016/05/31/picture-794772-1464724875.jpg)
Статья "Гидрокинезотерапия: занятия с "особенными" детьми в бассейне"
Наиболее эффективным методом работы с детьми с ОВЗ является гидрокинезотерапия (проведение физических упражнений в воде).Эффективность воздействие плавания на организм ребенка с ДЦП заключается в опре...
![](/sites/default/files/pictures/2013/05/28/picture-259032-1369757855.jpg)
Распределение ролей для организации совместной деятельности детей в дошкольной образовательной организации (педагог-дети, дети-дети)
Педагог должен научить ребенка самостоятельно получать знания, помочь развить познавательный интерес, потребность в получении новых знаний, мотивацию к обучению. Он должен стать субъектом организованн...
Конспект спортивного праздника ко Дню защиты детей в детском саду для детей младшей - средней группы Праздник к 1 июня - День защиты детей для детей смешанной дошкольной группы (3 - 5 лет).
Конспект спортивного праздника ко Дню защиты детей в детском саду для детей младшей - средней группы. Праздник к 1 июня - День защиты детей для детей смешанной дошкольной группы (3 - 5 лет)....
![](/sites/default/files/pictures/2015/11/12/picture-614031-1447333600.jpg)
Планирование воспитательно-образовательной работы (на неделю с 3.06..24 -7. 06.24 г.) Тема: «День защиты детей». Цель:. Дать детям элементарные знания и представления о международном празднике «День защиты детей», развивать у детей творческие наклонности
Планирование воспитательно-образовательной работы (на неделю с 3.06..24 -7. 06.24 г.)Тема: «День защиты детей».Цель:. Дать детям элементарные знания и представления о международном п...