Консультация "Дыхательная гимнастика"
консультация (младшая группа)

«Дыхательная гимнастика»

Значение дыхательной гимнастики для детей очень огромно, часто люди недооценивают ее пользу и считают, что уметь дышат, это функция при рождении, забывая, что детей нужно учить дышать, чтобы сформировать правильное дыхание. Ведь оно влияет положительным образом на многие важные функции организма.

Дыхательная гимнастика влияет на:

• обогащение всего организма кислородом;
• стимулирует работу сердца;
• снимает напряжение с голосовых связок;
• влияет на звукопроизношение (особенно важно при сонорных звуках -р- и -л-);
• улучшает артикуляцию и развитие голоса - что в целом определяет речевое развитие ребенка в дальнейшем;
• помогает выработать диафрагмальное дыхание;
• улучшает пищеварение;
• улучшает нервную систему (делает ее стабильнее);
• помогает уменьшить частоту ОРВ и облегчит их течение;
• улучшает осанку.

Техника выполнения упражнений:

• воздух набирать через нос;
• плечи не поднимать;
• выдох должен быть длительным и плавным;
• необходимо следить, за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками);
• спина прямая;

Не переусердствуйте! Достаточно 3-5 повторений. Многократное выполнение дыхательных упражнений может привести к головокружению.

Помните для детей до 5 лет проводят ее в игровой форме, в сочетании с речевым компонентом.

Рекомендации по проведению дыхательной гимнастики:

• Перед проведением дыхательной гимнастики необходимо вытереть пыль в помещении, проветрить его, если в доме имеется увлажнитель воздуха, воспользоваться им.
• Дыхательную гимнастику не рекомендуется проводить после плотного ужина или обеда. Лучше, чтобы между занятиями и последним приемом пищи прошел хотя бы час, еще лучше, если занятия проводятся натощак.
• Упражнения рекомендуется выполнять в свободной одежде, которая не стесняет движения.
• Необходимо следить за тем, чтобы во время выполнения упражнений не напрягались мышцы рук, шеи, груди.
• Нос должен быт чистым!
• Ребенок должен быть в хорошем настроении, не устраивайте пытки из игры!

Упражнения для развития речевого дыхания для детей:

Футбол
скатать ватный шарик и поставить два кубика в качестве ворот. Ребенок должен, дуя на шарик, загнать его в ворота.

Ветряная мельница
Ребенок дует на лопасти игрушки-вертушки или мельницы из песочного набора.

Снегопад
Сделать снежинки из ваты (рыхлые комочки). Объяснить ребенку, что такое снегопад и предложить ребенку сдувать «снежинки» с ладони.

Листопад
вырезать из цветной бумаги различные осенние листья и объяснить ребенку, что такое листопад. Предложить ребенку подуть на листья, так, чтобы они полетели. Попутно можно рассказать, какие листочки с какого дерева упали.

Вариантов проведения дыхательной гимнастики огромное количество и самое приятное, это ее доступность для домашнего использования!