Физкультурный досуг в средней группе «Знатоки правильного питания»
план-конспект занятия (средняя группа)

Физкультурный досуг в средней группе

«Знатоки правильного питания»

Цель. Формировать культуру здорового питания  дошкольников.

Задачи. Продолжать знакомить детей с витаминами и их значением в
жизни человека. Закрепить знания детей знания о полезной и здоровой еде, о том, какие продукты наиболее полезны и необходимы человеку каждый день; продолжать учить выбирать самые полезные продукты. Развивать любознательность, умение выделять правила здорового питания. Воспитывать сознательное отношение к выбору продуктов питания.

СЛАЙД 1 «Знатоки правильного питания»

Ведущий: Здравствуйте, ребята!

Приветствую всех, кто время нашел,

И в гости на праздник здоровья пришел.

Ребята, сегодня мы поговорим о вкусной и здоровой пище, и о правилах здорового питания!

                 Чтоб расти и развиваться, бегать, прыгать кувыркаться,

                 Танцевать, играть, смеяться, нужно правильно питаться!

А чтобы вы быстрей запомнили правила здорового питания, мы проведём весёлые соревнования «Знатоки правильного питания»!

СЛАЙД 2 «Зарядка»

Ведущий: 

Итак, правило №1 называется «Баланс энергии».

Если человек много двигается и работает физически, то и энергии ему надо больше. Если человек ест много, а двигается мало, то пища не успевает перевариться, человек чувствует себя плохо, и набирает лишний вес. Чтобы соблюдать баланс энергии, необходимы физические нагрузки.

Разминка «Кукутики»

СЛАЙД 3 «Пирамида питания»

Ведущий: 

Правило №2 «Баланс питательных веществ».

Важным правилом здорового питания является разнообразие  еды и правильное сочетание питательных веществ. Одни продукты дают организму энергию и  выносливость (мед, гречка, геркулес, изюм, масло). Другие помогают сделать организм более сильным (творог, рыба, яйца, мясо, орехи). А третьи (фрукты и овощи) помогают расти и развиваться, бороться болезнями. Витамины как солдаты охраняют наш организм от злых вредных микробов и разных болезней. У витаминов есть имена, их зовут А, В, С, Д.

Ведущий:

А сейчас, ребятки, витаминные загадки.

Яркий, сладкий, налитой, весь в обложке золотой.

Не с конфетной фабрики – из далёкой Африки (апельсин богат витамином С).

СЛАЙД 4 «Апельсин»

Витамин С помогает бороться с болезнями. Он живет во всем кислом (лимон, апельсин, шиповник, мандарин, смородина, клубника) А еще витамин С есть в капусте, редисе, луке.

Конкурс «Собираем апельсины»                                                                                                                                 (Челночный бег)

Ведущий:

Круглые, большие, сладкие такие!                                                                                                                                                                   На дереве висят, пока их не съедят. (Яблоки О. Киселева) (яблоко богато железом).

СЛАЙД 5 «Яблоко»                                                                                                                   Железо снабжает кровь кислородом.

Игра музыкальная «Передай яблоко»                                                                                                                                  (Дети под музыку передают муляж яблока из рук в руки, стоя в кругу. Когда музыка стихает, ребёнок с яблоком показывает движение, остальные повторяют)

Ведущий:

Очень вкусная она, много в ней секретов.                                                                                                                                         Для нас – сладкая еда, для Золушки – карета. (Тыква В.Тунников)                                                               (тыква богата каротином - витамином А).

СЛАЙД 6 «Тыква»                                                                                                                                     Витамин А полезен для зрения. А живет он в оранжевых и красных овощах и фруктах. (морковь, яблоко, хурма, болгарский перец, тыква)

Эстафета «Перекати тыкву»                                                                                                                                              (встречная эстафета с перекатыванием мячей - прыгунов)

Ведущий:

Положить его могу в соус, борщ, салат, рагу.                                                                                                                              Этот овощ с давних пор называют …  (Помидор Л. Громова) 

(помидор богат витамином В).

СЛАЙД 7 «Помидор»                                                                                                                                    Витамин В помогает работе сердца.

Эстафета «Засолка помидоров»                                                                                                                                              (добегать до ориентира – «банки» и приклеивать на неё кружок - помидор)

Ведущий: А теперь познакомимся с витамином D.

СЛАЙД 8 «Витамин Д»

Витамин Д кости крепкими, живёт в рыбьем жире, яйцах, молоке. А ещё витамина Д много у солнышка и оно щедро делится с вами витамином Д, когда вы гуляете на улице.

СЛАЙД 9 Просмотр обучающего мультфильма Смешарики                                                                    Пинкод - Исправительное питание

Ведущий: 

В огороде на грядках растут овощи, а где растут фрукты, вы знаете?

Какие вкусные и полезные блюда можно приготовить из овощей и фруктов?

Из овощей можно варить борщ, щи, жарить, делать салат, сок. А из фруктов можно приготовить компот, сок или варенье.

СЛАЙД 10 «Поварята»

Эстафета «Поварята»

(поделившись на две команды, дети добегают да ориентира

и забирают муляжи овощей и фруктов)

Ведущий: 

Правило №3 «Режим питания".

Как вы думаете, что полезно есть на завтрак? На завтрак полезно употреблять каши (манная, гречневая, рисовая, пшённая, геркулесовая и т. д.).

Обед состоит из нескольких блюд. Назовите их.

В обед желательно кушать супы, щи, борщи.

В полдник полезно есть овощи, ягоды и фрукты, потому что в них много витаминов.

А вот лёгкий ужин нужно устраивать за 2-3 часа перед сном, чтобы не переедать. Полезно включать в рацион рыбу, рис, салаты.

Правило №4 «Соблюдай безопасность питания».

Игра «Возьму – не возьму» (Да – хлопают, нет - топают)

Морковка да картошка…     Серенькая кошка.                                                                                                                                                

Ягоды, грибочки…                  Болотные кочки,                                                                                                                        

Кедровые орешки.                 На физкультуру чешки.                                                                                                                            

С абрикосами пирог…            А резиновый сапог?                                                                                                                  

Баклажан и кабачок…            А укропчик и лучок?                                                                                                                                  

Яблоки и груши…                    Японские суши.                                                                                                                                              

Капусты кадушку…                  Зелёную лягушку.                                                                                                                          

Вишенки спелые…                  Корочки горелые.                                                                                                                        

Помидоры, огурцы…              Все ребята молодцы!

СЛАЙД 11 - 18 «Четвёртый лишний»

Дидактическая игра «Четвёртый лишний»

Ведущий: Молодцы, ребята! Вы правильно отвечали на вопросы и активно соревновались в играх и эстафетах! Показали себя настоящими знатоками здорового питания! Выиграли обе команды, потому что физкультура, здоровое питание и режим дня – это залог хорошего здоровья! Будьте здоровы!