Здоровая стопа
презентация

Слайд 1

Слайд 2

. Детская стопа менее приспособлена к нагрузкам: прыжкам, соскокам с высоких снарядов. Стопы быстро утомляются, и легко подвергается деформации. Функции стопы: - форма стопы влияет на состояние осанки, позвоночника, походку. - рефлексогенные зоны на подошвенной поверхности стопы обеспечивают её связь с различными системами организма (сердечно-сосудистой, дыхательной ...). - деформация стопы у детей приводит к нарушению походки, быстрой утомляемости, застойным явлениям в сосудах нижних конечностей, болям головы, голеней, стоп. На свод стопы влияют: - внутренние факторы: физиологическое развитие детского организма; рахит; избыток массы тела и состояния здоровья. - внешние факторы: недостаточная двигательная активность; неудобная обувь; большие физические нагрузки (не по возрасту). Для предупреждения плос­костопия и правильного форми­рования стопы используйте игры и специальные упражнения.

Слайд 3

Г имнастика для стоп привлечёт детей, лишь в том случае, если она выполняется в игровой форме. Например: . Ребенок, сидя, упирается руками на скамейку. Ноги вытянуты. Подтягивает конечности, опираясь на пальцы. Затем возвращается в исходное положение, направляя носки на себя. Ножки пляшут, как в балете, Это пляшут наши дети, Стали ножки выставлять, И на пальчиках стоять. Р ебенок сидит на стульчике, вытянув ноги и опираясь пятками на пол. При слове «вверх» тянет носки ног на себя. Затем опускает при слове «Вниз» к полу. На качелях я качаюсь: Вверх-вниз, вверх-вниз. Высоко я поднимаюсь, Опускаюсь снова в низ.

Слайд 4

Х ождение босиком по различ­ным природным поверхностям - песок, трава, камни, вода. Такой способ хорошо влияет на мышцы ног.

Слайд 5

Лазание и хождение по гимнастической лестнице

Слайд 6

Катание на велосипеде Игра в футбол

Слайд 7

Различные массажные коврики

Слайд 8

Прыжки на батуте

Слайд 9

Игровые упражнения

Слайд 10

. Будьте здоровы!