Физическое развитие и формирование правил здорового образа жизни у детей дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС ДО
учебно-методический материал

АНО ДПО "Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения"

Программа профессиональной переподготовки

Воспитатель в дошкольном образовании. Психолого-педагогическое сопровождение развития детей в условиях реализации ФГОС (620) new

Дисциплина: Физическое развитие и формирование правил здорового образа жизни у детей дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС ДО

Практическое задание 3, Модуль 3. Формирование правил здорового образа жизни у детей дошкольного возраста

Выполнил:

 слушатель Соколова Марина Васильевна

Преподаватель:

Куликова Марина Викторовна

г. Москва - 2024

Физическое развитие и формирование правил здорового образа жизни у детей дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС ДО

Практическое задание 3

Требуемые условия завершения

Задание 1: Основываясь на лекционном материале и дополнительных литературных источниках, дайте характеристику основным подходам к формированию здорового образа жизни детей, заполнив таблицу  

Таблица 1. Основные подходы к формированию здорового образа жизни детей дошкольного возраста

Задание 2: Основываясь на лекционном материале и дополнительных литературных источниках, сформулируйте основные задачи формирования правил здорового образа жизни в разные возрастные периоды дошкольного детства. Заполните таблицу 2. 

Таблица 2. Основные задачи формирования правил здорового образа жизни у детей дошкольного возраста

Задание 3: Выберите одну из здоровьесберегающих технологий, применяемых в дошкольном образовании, и опишите ее по следующей схеме:

Название технологии, ее автор.

    Фитбол-гимнастика (здоровьесберегающая технология в дошкольном учреждении).

Авторы практического пособия «Лечебная физкультура и массаж. Методики оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста» Г. В. Каштанова, Е. Г. Мамаева, О. В. Сливина, Т. А. Чуманова.

Цель и задачи технологии.

Цель: улучшение обмена веществ, кровообращения и микродинамики в межпозвонковых дисках и внутренних органах за счет вибрации (при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча), способствующей разгрузке позвоночного столба, мобилизации различных его отделов, коррекции лордозов и кифозов.

Задачи:

– развивать двигательные навыки и умения;

–  воспитывать волю, решительность, дисциплинированность, активность;

– способствовать профилактике и коррекции различных заболеваний (опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и др.);

–  развивать и тренировать вестибулярные функции;

– формировать навык правильной осанки;

– формировать мышечный корсет за счет укрепления мышц спины и брюшного пресса;

–  развивать двигательные способности (гибкость, координацию, силу);

–  способствовать развитию музыкально-ритмических и творческих способностей.

Рекомендуемый возраст.

В зависимости от возраста и роста занимающихся подбирается мяч соответствующего диаметра:

– для детей 3–5 лет – 45 см;

– для детей 6-7 лет – 55 см.

Краткое описание применяемых средств и методов.

Фитбол – это большой мяч диаметром 45–75 см, который используется в оздоровительных целях. Фитбол-гимнастика проводится на больших разноцветных мячах.

Мяч по своим свойствам многофункционален и поэтому может использоваться в комплексах упражнений фитбол-аэробики как предмет, снаряд или опора.

При занятиях фитбол-гимнастикой с детьми используется преимущественно легкая вибрация в спокойном темпе (сидя, не отрывая ягодиц от мяча).

Упражнения на фитболе выполняются из разнообразных исходных положений.

 По использованию фитбола выделяют упражнения, в которых мяч используется как:

− массажер;

− опора (под спину, под руки, под ноги, под бок, под живот);

− предмет (прокатывание, броски, ловля);

− препятствие (перешагивание, перепрыгивание);

− отягощение (в руках, ногах, на голове);

− амортизатор, тренажер (рук, ног, равновесия);

− ориентир.

На каждом занятии необходимо стремиться к созданию положительного эмоционального фона, радостного настроения. Одним из таких эффективных средств является музыкальное сопровождение.

Методические принципы физического воспитания: сознательность и активность, наглядность, доступность, систематичность, динамичность.

 Каждое упражнение рекомендуется повторять сначала 3–4 раза, постепенно увеличивая до 6–7 раз. Упражнения необходимо выполнять последовательно, с чередованием нагрузки на различные группы мышц из различных исходных положений.

Желательно проводить занятия фитбол-гимнастикой 2–3 раза в неделю продолжительностью 15–20 минут для детей 3–5 лет и 25–30 минут для детей 6–7 лет. 

При методически правильно построенной программе и оптимальной нагрузке формируется новый рефлекс позы, который обеспечивает создание более сильного мышечного корсета.

Отличительные особенности технологии.

Фитбол-гимнастика подразумевает упражнения с большим мячом. Механическая вибрация мяча оказывает специфическое воздействие практически на все органы и системы ребёнка. Непрерывная вибрация действует на нервную систему успокаивающе. Колебания мяча воздействуют на позвоночник, межпозвонковые диски, суставы и окружающие их ткани. Импульсы получает и головной мозг, в результате чего ускоряется выработка новых условно-рефлекторных связей, особенно необходимых при психическом и интеллектуальном развитии детей. В результате занятий фитбол-гимнастикой улучшается способность к самоконтролю и самоанализу.

Оздоровительный эффект данной здоровьесберегающей технологии обусловлен биомеханическими факторами. Это и напряжение механизмов, обеспечивающих поддержание позы и сохранения равновесия, и низкочастотные колебательные движения, вызывающие формирование положительных адаптационных сдвигов.