Взбадривающая гимнастика после сна
консультация (подготовительная группа)

Выступление на педагогическом совете  Коршуновой Надежды Викторовны

Сегодня проблема сохранения и укрепления здоровья дошкольников является актуальной и первостепенной задачей дошкольного учреждения, поскольку именно в детстве закладывается фундамент здоровья на все последующие годы.

Всем нам хорошо известно выражение «встал не стой ноги» знакомо и настроение, которое данные слова характеризуют.

Гимнастика после сна должна проводится в ДОУ каждый день. Она необходима для плавного перехода от сна к бодрствованию и подготовки активной деятельности детей. С помощью взбадривающей гимнастики устраняется вялость, сонливость, слабость, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, улучшается настроение и самочувствие ребёнка. Гимнастика после дневного сна является закаливающей процедурой.

            Гимнастика не должна быть долгой и утомительной, а задача воспитателя состоит в том, чтобы ребенок проснулся в хорошем настроении. Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять не менее 12—15 минут. При проведении гимнастики используется такие методы и приемы, как показ упражнений, объяснение, имитация, зрительные ориентиры, выполнение упражнений в игровой форме, музыкальное сопровождение, сюжетный рассказ. При составлении комплексов упражнений после дневного сна нужно стремиться к тому, чтобы они были не сложными по координации, охватывали крупные мышечные группы, обязательно включали общеразвивающие упражнения и циклические виды движений.

Структура оздоровительной гимнастика после дневного сна выглядит так:

• Гимнастика в постели (потягивание, поочередное поднимание и опускание рук, ног)
• Упражнения для профилактики нарушений осанки и плоскостопия
• Дыхательная гимнастика
• Гимнастика для глаз
• 5. Водные процедуры

1часть – гимнастика в постели.

      Проводить взбадривающую гимнастику начинаем с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Длительность гимнастики в постели около 2-3 минут. Воспитатель может использовать художественное слово - стихи, использовать сюрпризный момент (колокольчик, петушок), сюжетное пробуждение. Главное правило - исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и, как следствие, головокружение. Разминочные упражнения в постели: это самомассаж, может проводиться под звуки плавной музыки, громкость которой постепенно нарастает (использовать можно музыку пение птиц, шум леса, моря, классическую музыку для детей). Мы предлагаем  вариант классической музыки для детей И.С. Баха «Воздух».

     Воспитатель звонит легко в колокольчик, приговаривая:

«Колокольчик золотой –

Он всегда везде со мной

« Просыпайтесь!» - говорит

«Поднимайтесь!» - всем велит.

Мы, все дружно, не спеша,

Улыбнулись, потянулись,

И скорее же проснулись!

Комплекс в кроватке  «Добрый день!» (показ педагогов)

Ручки, ножки, щечки, ушки очень любят потягушки.

Мы погладим их легонько и проснемся потихоньку.

Где же, где же наши глазки? Отвечайте без подсказки.

Мы прикрыли их ладошкой и погладили немножко.

Глазки вверх мы поднимали, и моргали, и моргали.

Ушко правое ладошкой, ушко левое ладошкой

Все погладили, ребятки, и подергали немножко!

Щечку правую ладошкой, щечку левую ладошкой,

Все погладили, ребятки, и похлопали немножко!

С ручкой правой поиграем, с ручкой левой поиграем –

Пальчики соединяем, а потом разъединяем. (хлопки)

Ножку правую ладошкой, ножку левую ладошкой

Все погладили, ребятки, и потопали немножко!

Значить будем просыпаться, подниматься, одеваться!

Предложить коллегам поучаствовать в гимнастике.

Таким образом, оздоровительная гимнастика способствует укреплению здоровья, снижению заболеваемости и овладению детьми практическими навыками самооздоровления.