Статья "Ходить или не ходить?"
статья

«Ходить или не ходить?»

Очень часто родители выставляют занятия в бассейне причиной заболевания ребёнка. Для посещяющих занятия регулярно, из недели в неделю, в любую погоду и морозы-это заявление звучит неправдоподобно. Тренеры и инструктора бассейна тоже скептически относятся к такому мнению.

Занятия направлены на улучшение здоровья, укрепление иммунитета ребёнка, а если не следить за собой, не выполнять элементарные правила ,не поддерживать принципы здорового образа жизни, то можно заболеть после любой деятельности!

Вообще наше здоровье и здоровье детей зависит от нескольких составляющих:

1. То, что мы едим (сбалансированное питание, при дефиците- поддержка витаминами добавками в нужной, для конкретного человека дозировке, в определённое время и с определенными продуктами для лучшего усвоения)

2. То, что и как часто мы делаем физическую нагрузку, спорт, покорение новых видов деятельности и активности для поддержания высокого эмоционального уровня.

3. То, как и сколько мы отдыхаем (здоровый сон, время восстановления, своевременное переключение на другую активность, контроль времени проведенного у гаджетов)

4.То, что мы думаем (все что "поглащяем" с просторов интернета, из книг, от окружающих - то в голове, а потом транслируем в свою жизнь.

5.Соблюдение элементарных правил самообслуживания (мытье, соблюдение климатических режимов)

Важно уметь жонглировать всеми нужными пунктами. И да, иногда иммунитет даёт сбой и нет, это не из-за плавания, скорее всего нарушено ещё пару пунктов в списке, когда ребенок заболевает.