Комплекс утренней гимнастики в средней группе
материал (средняя группа)

Комплекс утренней гимнастики в средней группе

1. Вводная часть

Построение

Ходьба:

1. Обычная
2. На носках
3. На пятках
4. На внешней стороне стопы
5. Обычная

Бег:

1. Обычный
2. Лёгкий
3. На носках
4. С высоким поднятием колен
5. Мелким и широким шагом

Ходьба с дыхательными упражнениями

2. Основная часть

Комплекс ОРУ с игрушкой

1. «Солдатик»

Ходьба на месте с игрушкой в руках. По сигналу “Покажи игрушки” поднять её над головой (30 сек)

2. «Солнышко»

И.П.: стойка ноги слегка расставлены, игрушка в правой руке внизу.

1-2- поднять руки через стороны вверх, передать игрушку в левую руку.

3-4- опустить руки

То же в другую сторону

Повтор:10 раз

3. «Пружинка»

И.П.: то же, игрушка в прямых руках впереди.

1- присесть, положить игрушку на пол

2- встать, убрать руки за спину

3- присесть, взять игрушку

4- И.П.

Повтор: 5-6 раз

4. «Карусель»

И.П.: стойка на коленях, руки в стороны, игрушка в правой руке.

1-2- повернуться влево, наклониться и постараться коснуться игрушкой пяток

3-4- И.П.

То же с поворотом в правую сторону

Повтор: 10 раз

5. «Книжка»

И.П.: сидя, ноги врозь, игрушка в обеих руках за головой.

1- наклониться вперёд, положить игрушку у ступни левой ноги

2- выпрямиться, руки за голову

3- наклониться, взять игрушки

4- И.П.

То же к ступне правой ноги

Повтор: по 4-6 раз к каждой ноге

6. «Зайка»

И.П.: стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе, игрушка на полу.

   Прыжки на 2-х ногах через игрушку в обе стороны.

Повтор: 2 раза по 8-10 прыжков

7. «Ветерок»

И.П.: О.С.

    Ходьба на месте с дыхательными упражнениями

3. Заключительная часть

1. Построение
2. Обычная ходьба
3. Лёгкий бег
4. Ходьба с дыхательными упражнениями