Комплекс оздоровительной ходьбы в подготовительной группе
материал (подготовительная группа)

Комплекс оздоровительной ходьбы в подготовительной группе

1. Построение.

2. Объяснение, показ исходных положений.

1) Ходьба обычная

И. П. – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях

2) Ходьба на носках

И. П. – на носках, руки на поясе

3) Ходьба широким и мелким шагом

И. П. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища

4) Ходьба в полуприседе

И. П. – в полуприседе, руки за головой в замке

5) Ходьба гусиным шагом

И. П. –«по-гусиному», руки за головой в замке

6) Ходьба на пятках

И. П. – на пятках, ноги на ширине плеч, руки за спиной

7) Ходьба обычная

И. П. – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях

8) Ходьба с высоким подниманием колен

И. П. – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях

9) Ходьба с крёстным шагом

И. П. – ноги «крестом», руки на поясе

3. Ходьба с дыхательными упражнениями.