КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «Как вырастить ребёнка здоровым?»
консультация

Севалова Юлия Николаевна
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «Как вырастить ребёнка здоровым?»

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл konsultatsiya_kak_vyrastit_rebenka_zdorovym.docx964.22 КБ

Предварительный просмотр:

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«Как вырастить ребёнка здоровым?»

- Здравствуйте, уважаемые родители!

- «Здравствуйте» - ежедневно человек говорит это слово! Так начинается день. Это простое слово, но какое оно радостное. От одного слова на лицах появляется улыбка.

- А что для вас, уважаемые родители, означает слово «Здравствуйте?»

Родители, называют ассоциации к слову «Здравствуйте!».

Воспитатель:

- Здоровье детей и их развитие – одна из главных проблем семьи и дошкольного учреждения. Здоровый и развитый ребёнок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован.

- В дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья ребёнка, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.

Существует много факторов, влияющих на здоровье ребёнка, это:

  • развитие здравоохранения -10%;
  • экология - 20%;
  • наследственность - 20%;
  • образ жизни - 50%.

- «Здоровый образ жизни», ваше понимание?

Ответы родителей.

Воспитатель:

- Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Ответы родителей.

- Совершенно верно, чтобы быть здоровым необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться, находиться на свежем воздухе, закалять организм, спать не менее 7-8 часов в сутки, заниматься физическими упражнениями, чередовать виды деятельности и др. Очень важным является благоприятная психологическая обстановка в семье.

- Прежде всего необходимо использовать целебные природные факторы окружающей среды: чистый воздух (проветривание), чистая вода, солнечные лучи (ультрафиолет).

- Нам необходимо правильно организовать режим дня - это оптимально сочетаемые периоды бодрствования и сна детей в течение суток. Он удовлетворяет их потребности в пробуждении, пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности и др. Режим дисциплинирует детей, приучает к определённому ритму. Режим дня зависит от возрастных особенностей ребёнка. Режим – это не только строго по часам завтрак, обед и ужин, но и соблюдение определённого ритма жизни, упорядоченности и надежности, что для маленьких детей особенно важно. Специалисты подчёркивают, что дети, чья жизнь не упорядочена и непредсказуема, обычно более раздражительны, возбудимы и неуравновешенны.

Утреннее пробуждение очень важный момент в режиме. Продумайте слова, с помощью которых вы будете поднимать малыша: песенка, веселая шутка и т.п. Игры детей – это их жизнь. Они должны усложняться с возрастом, а родители должны обогащать словарный запас детей, играть в ролевые игры, устраивать театр, строить из подручных материалов, мастерить, чинить, фантазировать. И при этом не учите, не покрикивайте, не делайте одолжение и снисхождение, не смотрите на часы, а отдавайтесь игре целиком, всё это делать с удовольствием, и тогда ваш ребёнок будет самым счастливым на свете.

- Правильное питание – это включение в рацион продуктов, богатых витаминами А,В,С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, магнием, медью), а так же белком. Все блюда для детей желательно готовить из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок, специй и консервантов. Немаловажно соблюдать режим питания – соблюдение интервалов между приёмами пищи. Придерживайтесь режима, который представлен в сетке режима приёма пищи в детском саду. Это способствует благоприятной работе пищеварительного тракта. Во время еды не следует поторапливать или понукать ребёнка, насильственно кормить или докармливать.

- Прогулка – это наиболее эффективный вид отдыха. Способствует повышению сопротивляемости организма и закаливает его. После активной прогулки у ребёнка всегда нормализуется аппетит и сон. Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. Движения ребёнка не должны быть скованные. На прогулке ребёнок не должен находиться в однообразной позе, поэтому необходимо изменять их вид деятельности и место игры. Не одевайте детей на прогулку очень тепло, так как происходит перегрев, что неблагоприятно

влияет на самочувствие ребенка.

C:\Users\эксперт\Downloads\ ;n=13

- Физические занятия - улучшают работоспособность, повышают физические качества, стимулируют обмен веществ и работу разных систем организма. Кроме укрепления здоровья и полезного комплекса физических упражнений, физические занятия расширяют общение, дают новые знания о себе и своем организме.

- В дошкольном возрасте основная задача физических упражнений — совершенствование у детей таких естественных движений, как: ходьба, бег, прыжки, метание, движения на равновесия и др. Ходьба и бег предохраняют организм человека от возникновения болезней.

- Благоприятная психологическая обстановка в семье – хорошие дружеские взаимоотношения, доверие и взаимопонимание, желание поделиться своими проблемами с близкими людьми, возможность найти поддержку и помощь, совместное проведение досугов. Всячески избегайте семейных сцен и шумных разборок в присутствии ребенка. Это очень пугает малыша. Если уж вы не поладили по какой-либо причине, найдите возможность решить возникшие вопросы тет-а-тет; а если такой возможности не представляется, хотя бы не повышайте голоса при обсуждении возникших проблем и не размахивайте руками, В семьях, где этим правилом пренебрегают, дети растут испуганными, нервозными. Бывает, что присоединяется и логоневроз (заикание).

- Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды путём систематического кратковременного воздействия на организм этих же факторов в малой дозе. Закаливание следует начинать с самого раннего детства и продолжать в течение всей жизни, видоизменяя формы и методы его применения в зависимости от возраста. Оздоровительное значение воздушных, солнечных ванн, водных процедур несомненно. Закаленные дети меньше болеют, легче переносят заболевания. Доступность средств закаливания заключается в том, что они всегда под рукой, главное в том, что можно использовать в том или ином виде, в любое время года, в любых условиях. Они не требуют сложной аппаратуры и специальных кабинетов; способы их применения в умелых руках не представляют затруднений.

При закаливании надо руководствоваться определенными принципами, к числу таких относятся: постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей ребенка. Если не будут соблюдаться эти принципы, то закаливание будет носить случайный характер.

;n=13

Хождение босиком. Технически самый простой нетрадиционный метод закаливания, одновременно является хорошим средством укрепления свода стопы и связок. Начинаем хождение босиком при t пола не ниже +18. Вначале это осуществляется в носках в течении 4-5 дней, затем полностью босиком по 3-4 минуты. Время процедуры увеличиваем ежедневно на 1 минуту и доводим до 20-25 минут. Процедура очень физиологична и хорошо переносится детьми любого возраста. Поэтому мы проводим её с раннего возраста.

;n=13 C:\Users\эксперт\Downloads\

Процедура проходит после дневного сна: начинается в , длиться 12 - 13 минут. Деятельность детей заключается в следующем:

- ходьба по коврику, смоченному в солевом растворе;

- ходьба по дорожке, смоченной в чистой воде;

- ходьба по сухому коврику;

- ходьба по "Дорожке Здоровья" (ёжик).

Дети, переболевшие ОРЗ, закаливание проводят в течение одной недели в половинном объеме указанного времени. Солевой коврик этим детям временно противопоказан на 1 неделю.

Контрастный душ. После дневного сна можно обливать ножки от колен до ступни водой 36-38 градусов и попеременно 18-20 градусов по 5-10 секунд 5-6 раз.

Полоскание горла прохладной водой. Полоскание горла начинается при температуре воды 36-37 градусов и снижается каждые 2-3 дня на 1 градус и доводится до комнатной.

Культурно-гигиенические навыки.

В процессе повседневной жизни родителям с детьми необходимо стремиться к тому, чтобы выполнение правил личной гигиены стало для них естественным, а гигиенические навыки с возрастом постоянно совершенствовались. Для того, чтобы воспитание культурно-гигиенических навыков осуществлялось успешно в семье необходимо организовать обстановку так, чтобы она не препятствовала этому процессу.

К культурно-гигиеническим навыкам относятся навыки по соблюдению чистоты тела, культурной еды, поддержания порядка в окружающей обстановке и культурных взаимоотношений детей друг с другом и со взрослыми.

Культурно-гигиенические навыки и привычки имеют выраженную социальную направленность, так как дети приучаются выполнять установленные в обществе правила, соответствующие нормам поведения. Поведение, манеры, в особенности близких людей, отражаются на содержании детских привычек, т.е нас взрослых.

«Если вы требуете, чтобы дети за обедом не читали книгу,— советовал А. С. Макаренко,— то и сами этого не должны делать. Настаивая, чтобы дети мыли руки перед обедом, не забывайте и от себя требовать того же. Старайтесь сами убирать свою постель, это вовсе не трудная и не позорная работа. Во всех этих пустяках гораздо больше значения, чем обыкновенно думают».

Как повысить иммунитет. Витамины.

- Какие растения, содержащие витамин С, помогают против простуды? (Смородина, шиповник)

- Чёрная смородина и шиповник повышают устойчивость организма к охлаждению и ОРВИ.

- Какой овощ богат витамином А? (Морковь)

- Морковь повышает устойчивость организма к заболеваниям верхних дыхательных путей и лёгких.

- Какие овощи содержат натуральный антибиотик - аллицин, который уничтожает болезнетворные микробы, не причиняя вреда дружественным для нашего организма бактериям. (Чеснок, редис, лук).

- Все соки обладают общеукрепляющими действиями, а также выводят из организма токсины.

Сладости полезные детям.

В меде находятся необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. В 100 г меда находится суточная норма магния, марганца и железа. А зимой он помогает бороться с простудой.

В мармеладе содержится натуральный компонент пектин, который придает желеобразную форму. Он снижает уровень холестерина, выводит токсины и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта.

В зефире содержится много железа и фосфора, а так же белков, которые служат строительным материалом для мышечной ткани.

Сухофрукты – в процессе сушки из фруктов выводится вода и витамины С и А. Зато остаются кальций, натрий, магний, железо. А после удаления воды возрастает концентрация микроэлементов.

Вредные наклонности родителей.

- Вред наносят вредные наклонности родителей. Дети курящих отцов и матерей болеют бронхолёгочными заболеваниями гораздо чаще, чем дети некурящих.

Даже если вы стараетесь курить подальше от ребенка — на кухне возле форточки, в ванной комнате или в коридоре, все равно часть дыма проникает в детскую комнату. На практике часто случается, что ребенок присутствует возле матери в то время, как она курит. В этом случае ребенок является так называемым пассивным курильщиком. Волосы, кожа матери тоже впитывает запах никотина, обнимая ребёнка, помните, что ребёнок вдыхает опасный яд! Кроме того, такие дети несколько отстают в психическом и физическом развитии, у них нарушен сон, они более капризны и раздражительны.

Ребёнку плохо, когда родители выпивают в присутствии его. Не удивительно, что в таких семьях дети болезненны, нервозны, запуганы, плохо развиты психически и физически. Многие родители предпочитают провести выходные за бутылкой пива и за телевизором, чем уделить время ребёнку.

Помните: здоровье ребёнка в наших руках!


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация для родителей "Как вырастить ребенка здоровым и успешным"

Материал включает полезную информацию для родителей, воспитывающих детей и мечтающих видетьсвоего ребенка здоровым и успешным.Многие родители найдут ответы на вопросы:-Что нужно делать взрослым,...

7 АПРЕЛЯ - Всемирный день здоровья. Консультация для родителей "Как вырастить здорового ребёнка"

Вы хотите вырастить здорового, физически крепкого ребёнка? Тогда вам нужно научиться развивать физические  умения и навыки малыша, следите за тем, насколько подвижен, активен ребёнок. Для трёхлет...

Консультация для родителей "Как вырастить ребёнка здоровым и счастливым"

Основы здоровья и гармонничного развития закладываются в детстве,,,...

Консультация для родителей «Как вырастить ребёнка здоровым и успешным».

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «КАК ВЫРАСТИТЬ РЕБЕНКА ЗДОРОВЫМ И УСПЕШНЫМ»....

Консультация для родителей :"Как вырастить успешного ребёнка"

В консультации представлены рекомендации для родителей,чтобы ребёнок вырос успешным....

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «Как вырастить ребёнка здоровым?»

Здоровье детей и их развитие – одна из главных проблем семьи и дошкольного учреждения. Здоровый и развитый ребёнок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчи...

Консультация для родителей "Как вырастить здорового ребёнка."

Как вырастить здорового ребёнка. «Твоё здоровье-чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься – значит, ты   здоров....