Консультация для родителей "Зимой гулять-здоровье укреплять"

Вот и дождались мы настоящую снежную зиму. Со снегопадом, морозами, холодным ветром.Но это не означает, что нужно прекратить прогулки с детьми.Укрепить здоровье ребенка зимой помогут прогулки на свежем воздухе. Даже если ребенок часто болеет, это не повод просиживать дома. Чистый прохладный воздух повышает защитные силы организма, активизирует нервную систему ребенка, бодрит и повышает жизненный тонус. В свежем холодном воздухе почти отсутствуют частицы пыли, при этом он обогащен кислородом.

Этот фактор благоприятно влияет на здоровье ребенка. Низкие температуры способствуют улучшению защитных механизмов организма и закаляют, а значит, укрепляют иммунитет.Зима- это любимая пора детей, ведь приходит время нового года, санок и снежков. Можно очень много придумать игр и забав в зимнее время и от души повеселиться вместе с ребенком. Различные снежки, лепка фигурок из снега и, конечно, снежной бабы.Самыми известными и интересными занятиями зимой считаются катания на коньках , лыжах, санках.

Побалуйте себя и своего ребенка этими зимними забавами.Особенную ценность имеют игры, в которые дети играют вместе с родителями. Личный пример взрослого повышает интерес детей к двигательной деятельности, благотворно влияет на воспитание потребности в занятиях физической культурой и спортом. Подвижные игры не только полнимают настроение, но укрепляют здоровье и предупреждают простуду. Физические упражнения на свежем воздухе оказывают и закаливающее действие на детский организм. Зима-это так же время экспериментов. Проверьте, как тает снег или можно сделать цветной лед. Не забудьте понаблюдать за погодными изменениями , поведения зверей и птиц. Можно смастерить кормушку для зимующих птиц и посмотреть, как прилетят птицы и полакомятся угощением. Можно в зимнее время заняться и трудом в природе. Очистить тропинки от снега, веранду. Можно вместе с ребенком залить каток возле дома. Зимнее время открывает много развлечений для детей и взрослых.Активно участвуйте в детских забавах!

Старайтесь на прогулку выходить всей семьей, это поможет не только весело провести время, но и сблизит всех членов семьи и наладит взаимопонимание. Пусть зима дарит Вашему ребенку радость и веселье от зимних забав всей семьей!Одежа и обувь.Собираясь на прогулку, подбирайте одежду и обувь в соответствии с погодой, физической активностью и возрастом ребенка.Пусть это будет легкая, но теплая и непродуваемая верхняя одежда,варежки и непромокаемая обувь. Только не перегревайте!  Многие считают, что ребенка надо одевать теплее.

Дети, которых кутают, увы, чаще болеют. Движение само по себе согревают организм и нарушается теплообмен, и в результате ребенок перегревается. Тогда достаточно даже легкого сквозняка, чтобы простыть.Любую погоду можно превратить в небольшой праздник, просто поиграйте со своими детьми!